马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
本帖最后由 爱的港湾 于 2017-3-13 02:47 编辑
+ _- A n6 x' `" }" S7 r- x
0 ~- Q3 A) B% U文|生活最美妙 ID|wonderful_picture 3 e) |, B8 S& o
( [% S8 v" l3 t- t
想瘦就不能吃肉吗？ 这绝对是假的！假的！假的！ 只要在肉里放点儿这东西， 不但不油腻，还不长胖！ 1 d# \0 r( c8 `5 o( G4 ~
白 萝 卜 ) i# ~2 B3 @. ^/ }0 P; U! w
很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜，这个问题就解决了~
5 |/ e+ E7 H+ q# v0 K3 @0 v( ^
# v' Y' B0 Z/ z1 K清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻~ 6 d7 f+ P9 F( e! R/ c
白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了！
: n$ k$ w3 `+ V# E/ C4 J; Y L3 E. l( c1 H
莲 藕 2 b7 K5 v; i F0 z4 B6 u
炖排骨汤的时候，总觉得汤上面泛着油花不想喝？那是因为你忘记放莲藕了~ g9 G6 u& t4 I6 ~
) l+ p2 d, x* E( k
2 W/ y( f7 r9 K. }
莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，大大减少了人体对脂肪的吸收。 1 v& }/ R! b& r; |; R( h# }
1 A5 G3 O, E& e$ ~$ C" J放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！ 2 z! N% U, ?; a5 \
7 d" h, l* m0 y. v
食 醋 1 ~9 g/ E/ B2 R/ e+ G4 U
做肉的时候居然还能放醋？朋友们不要怀疑，炒肉时放几滴醋，肉会更鲜嫩~ ) _' m1 b' g0 J) `! W8 H% m
7 \0 `, w- m0 d5 b食醋有挥发功能，不仅可以使肉质变得更加软嫩，淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃~
: f& A5 b/ T/ z, r: K; ~1 U! h! W1 t1 E" f: n* `- T/ g2 R- z
朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上，滴在锅边三四滴就够了，千万别手抖放多了~
, C% b2 `2 o" ?' m: L, J$ }* s : N; T" e1 c K, E. v
! p6 g' R7 y6 [& x3 V6 z& ]
大 蒜 8 d$ h+ Q* ~$ G0 a A. K
炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜，滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。8 x% j) j: t$ x* L/ e' I2 w4 F
) p( a0 T4 w8 T- l6 Q/ U* R
% d+ v' ^$ W. U
因为大蒜有去腥、提味的作用，放过大蒜的肉吃起来味道更美味！ @8 a4 N Z& C8 S/ O: L0 B
0 }+ {. O4 ?& a# v而且，放大蒜还可以杀死多种细菌。但是，如果朋友们患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~
9 ~; `% {# [' d- }7 e
1 c3 S% e& ~. F: R3 @
" {$ A8 t! V% }5 R 山 药 1 O6 k* Y7 V0 E2 ~5 w7 I5 j3 D
炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就流口水。 6 I b, b0 T3 d* z
+ A0 |+ j* \8 Y1 j8 E2 |
山药性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~ * i f% t* n$ p" B
! |. f; K4 w# x% E8 @% a
此外，山药里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，还有养颜美容的功效~7 [% ~( {/ \7 c3 M7 ~1 T0 `
( I& c2 R+ b. _8 ~ I5 m& o$ r
- W- C" ?/ A6 K2 I6 t 板 栗 ! i" @( y+ I& T4 }. e
香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉，一点也不会油腻，而且会让你食指大动，吃过再也忘不掉！
3 h6 @3 e K: {+ O, `- o$ h3 Q( y5 g K: X5 M& S! _
板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素，经常吃会起到养胃的作用。
+ V* I0 q& ~. P; V
( b' X# n+ s% m: V; M! T5 D栗子中还有大量柔软的纤维素，有益于身体的消化系统正常工作~ . K% [* S+ `5 P: O$ x
+ G- ~ o' j3 z* \ 洋 葱
* `" J$ w8 h/ @. B: W! ]6 ^洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美！
b: |6 E8 q9 E k, T , N! t% c; Z' Q# e& v7 |
- U F. a3 }- I$ D洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，阻碍油脂吸收。
6 W( C5 r5 e) b7 B; G2 C9 w4 r; N) i0 [8 ~& V3 g: ~% f, K3 Z6 N
炒过的洋葱不但没有了辣味，脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~
4 |8 R6 P, g# _9 |1 r t; E) ]8 E8 o6 B7 n1 R& G3 p+ V: y; {; l
海 带 4 _4 U2 J/ \3 ~+ e" H% o/ E+ Q0 H
把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。
' S2 I1 ^- J3 [ {
# l& N' P/ ~! o) X( S- g0 ] h其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！ ( j, G7 a- [% p$ `" w
2 u- C7 _+ f2 P+ Q Z4 g4 s
而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~
( `0 A h' J' q7 `9 E( w7 r8 A' f
; c* ` }" S O4 \, C1 ~ 生 姜 & S( U H% _0 [0 l
平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想菜不腻就记得放些生姜！
% p1 w% B8 A S* l+ J
1 `4 ]9 ^7 x* ?( z6 a5 i; ^- b3 T
6 S) O$ L( y8 r生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。
$ Q0 V) `% I, z& t4 ]5 m. ~+ t# P: [0 g/ g
但是食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~ 1 I7 N% R# e& f8 A
# h2 S$ R. m6 d) `# |+ K做肉时记得配上这些菜 和一路哥一起放开肚皮好好吃吧~. k$ m' @$ e! E6 g4 _: W
5 O" s2 b( R2 M2 l: p6 X8 v& o喜欢就给 一路哥 赞吧
( g6 M" ^+ Y$ z7 k ↓↓↓ - END -
转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-44993-1-1.html 谢谢 | 
收藏
喜欢
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
