马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
本帖最后由 爱的港湾 于 2017-3-13 02:47 编辑 ' H+ p4 G* d6 m& U# A; g7 L- f
. ^9 G+ |4 Z0 S4 R
文|生活最美妙 ID|wonderful_picture 8 _/ K5 ]" V( {6 b% R2 S/ k
4 z1 g# A$ A7 D% K, i2 N想瘦就不能吃肉吗？ 这绝对是假的！假的！假的！ 只要在肉里放点儿这东西， 不但不油腻，还不长胖！ $ O8 y; N' G- ~! n
白 萝 卜
7 g6 _* E% F9 h s/ z1 ?# d很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜，这个问题就解决了~ 2 Z) Q! }2 m+ ^5 g" M$ w9 n* D
( h0 r) G) C, H+ V- ?2 Z3 u清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻~ 4 a3 G$ j0 ^" e8 u: I
白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了！ ; _9 g, A& L6 a1 ^
9 y& u1 M' p5 I2 M) u 莲 藕 5 }6 r# ~9 T; }; D5 N* ~( L
炖排骨汤的时候，总觉得汤上面泛着油花不想喝？那是因为你忘记放莲藕了~, V. T8 V: ? s2 q" G5 C0 W" M
/ ~. a3 |3 C( [+ t7 f- I
h7 [- v8 _- v4 I. V莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，大大减少了人体对脂肪的吸收。 % G% E' O& ?% ]
" u9 S% \% A. c. E8 Q# ?/ `+ ~! R放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！
2 p% t5 q. D9 [/ H- U4 x5 A
7 i* Q8 J; J6 Y, [. E4 Y. v, @) H 食 醋
, g! i, e: t* s& q, |) e) E做肉的时候居然还能放醋？朋友们不要怀疑，炒肉时放几滴醋，肉会更鲜嫩~ 0 V; U0 A) @$ J+ g/ [
/ K- k" @5 q( m& x食醋有挥发功能，不仅可以使肉质变得更加软嫩，淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃~ . z" g4 J+ c L4 F9 Q
/ z9 l: A2 r9 C
朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上，滴在锅边三四滴就够了，千万别手抖放多了~6 \/ d N+ M/ d( Y. t/ I! k- v
* `: k5 J' k- P% q; F- [8 g( M6 N& T" M4 j& c. m: r% r# ^/ M
大 蒜
- Y" Q& Q* A) V; G# J6 z7 E `炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜，滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。( o8 R. ^1 N& J: _6 C8 @& T
) o2 w9 f3 s4 w/ j
* o4 Y$ r4 o1 o4 i0 n9 [6 {因为大蒜有去腥、提味的作用，放过大蒜的肉吃起来味道更美味！
# ?& N0 w. V; \& c5 A! {4 H
4 t! ?# d$ K/ [; L而且，放大蒜还可以杀死多种细菌。但是，如果朋友们患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~+ W- R7 ~; v" D
) ~' K' @, W* k) Y5 P8 Q
- h- l7 B, v# B! Z* R p; ]9 B+ F4 o0 ? 山 药
- Q: S! ^) N5 k: K. c炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就流口水。
; @1 W9 V$ C$ o. |) P/ K
: @( E# G5 K9 t" ^1 z( I' Q山药性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~ 5 h4 ?4 y% ^7 q0 C
3 X- D# Y) q9 x$ S( N$ a此外，山药里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，还有养颜美容的功效~
+ {' S0 y, [* U3 F+ f& { 9 x' d% B+ |1 c$ _3 g
/ h. a# D Q p1 M* D, N
板 栗 i! e1 _2 z1 M& ^3 K* r
香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉，一点也不会油腻，而且会让你食指大动，吃过再也忘不掉！
$ H1 w* r' z; s, a8 e$ z1 m* c4 T- L( j1 i: r E% T
板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素，经常吃会起到养胃的作用。
! d& w5 O+ ^& l" w7 G R3 W9 e
- K3 I4 ~( q3 |3 ^栗子中还有大量柔软的纤维素，有益于身体的消化系统正常工作~ 6 b. s$ f6 V9 e' |8 ^ n! r( \
9 Q& O; D# W. E1 r1 p+ M/ D F) `
洋 葱
+ l9 c3 I/ @. T洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美！7 d8 O( Q D& o6 C
. V: ]2 a( w8 c+ n0 |4 c
/ z4 E' E q; k, Q2 ?洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，阻碍油脂吸收。 + z& y) X! i8 S. r
2 ~1 C/ E5 X8 P, ?0 T6 f
炒过的洋葱不但没有了辣味，脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~
$ v. } z* \) |' P4 p
% H M5 B- S2 Z: P2 B 海 带
5 d9 Z, S" W6 N9 g把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。 / n- K/ n$ G/ t$ y
9 p4 `% A. d0 R r1 d
其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！ * v/ x u. F, w( m) @2 s) F
6 d2 j' @! N9 T8 h. S- ^# d
而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~
" b9 E. Y/ X7 S8 S4 {
8 t0 `" b) Z7 r 生 姜
. b0 P: j; I- b4 z/ m平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想菜不腻就记得放些生姜！ t$ U3 B! M2 q- x2 x
. R; i# ?( p$ p. k2 `9 d6 |8 \
+ R5 Z7 G, V; o& a- H
生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。 9 b/ T6 Q9 D5 e( j3 l: R
5 m* ?. z; F; h( W但是食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~ ) J8 h. F9 c: c+ p
5 d- l) G3 z, ` h
做肉时记得配上这些菜 和一路哥一起放开肚皮好好吃吧~/ c" ~' L, j* Y+ z) E, o, Q4 R
2 X# j7 i6 J8 q* Y |+ I6 t3 }
喜欢就给 一路哥 赞吧/ n/ v4 X |3 \1 E# d+ T
↓↓↓ - END -
转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-44993-1-1.html 谢谢 | 
收藏
喜欢
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
