想吃零食 这几样你随便造

　　导语：每天写稿桌上没点零食真是“没着没落”的，但是还不敢给自己摆太多因为知道自己管不住嘴！是不是很多北鼻都有这么一刻，必须得吃点零食。下面这些小零食，咱放心吃。（来源：爱丽时尚网）
$ C$ d8 @* `  C/ I1 ^
　　新鲜水果

　　夏天那会儿听到一个教练说，一周晚餐吃西瓜会长两斤脂肪。因为水果里的糖分，很多也许我们吸收不了，就变成了脂肪。所以在那个漫长的夏天我拒绝了西瓜！吃水果也有讲究，别觉得吃水果肯定不长肉！

6 x5 Y5 s( j. y3 Q# p- F7 V　　这些都是现在市面上比较常见的水果，大家且吃且注意，水果还是搭配的吃比较好。
( {0 a1 V2 u2 p( m4 _8 h8 x
　　综合水果塔，香蕉、蓝莓、苹果叠在一起。
8 K3 R% `( i: H+ s( [( e$ X
2 w' u1 E* b4 `3 s( s　　蓝莓豆腐 真是脑洞大开~

　　水果干

　　一直说坚果特别好，增加饱腹感当零食吃。其实水果干更好，买来的新鲜水果做成果干，吃着安全又放心。

　　苹果干，把洗干净的苹果，切成片挂起来晾干。

　　梨干 把坚果碎和麦片混合，放在果干上，在撒上一些蜂蜜~

　　黑巧克力

　　甜食控们，你们还有希望黑巧克力你们可以随便造！黑巧克力大部分是不饱和脂肪酸，吃完不会变成脂肪，还会燃烧脂肪。并且可以抑制食欲，困了饿了来一块~
- p, G9 D( r) G% o6 n  D( O
　　但是虽然黑巧克力好，也上火每天最多不要超过50g。
4 ?) R& Z% T# v) o% v
2 R9 _  K, c) Z$ o0 e) S: ^8 [　　把黑巧克力融化，做成巧克力酱，蘸水果干也不是不错哒~
5 n6 r9 R0 c  f9 Z; B0 v1 X7 f" b
( n/ f' N! u+ w' g& d* |　　就算再想瘦也千万别饿着自己，饿下来的肉说长上就长上！

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-38277-1-1.html 谢谢