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来源 | 微摄影（sheyingcn） * Y5 H2 K( T+ @: {$ u9 f7 w8 D
提起大胸美臀，阳光活力，身材火辣，很多人大概只能想到欧美那些外国妹子了。
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3 }8 b# \$ X, |毕竟像中国这样推崇含蓄美的，女人大多都是身材扁平，娇小玲珑，小鸟依人......偶尔出现个柳岩这样胸大的，都要被奉为性感女神了~
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! N( X6 y( w6 C0 Q6 H0 G/ G但有人偏偏就不信这个，硬是用了两年时间，努力健身，不仅拥有可以和柳岩相媲美的傲人胸部，还练出了柳岩都要羡慕的蜜桃臀！ " d/ D% c: S& Z! |5 @6 m% U: B
4 g9 L& Q: r7 ^) V Y她叫Jessica，23岁的中国妹子，她想用实际行动告诉所有人，不是只有瘦才是美，也不是只有欧美人才能性感火辣，中国女孩也能练出欧美身材！
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Jessica原本也只是个胖女孩，从脸到身材都是肉肉的。除了168cm的身高有点优势，其他并无特别。
) }4 k0 I( l$ E8 A/ ]# |7 N所以，她经常被人说胖，希望他能减减肥。但是Jessica并不觉得女生非得瘦成排骨才美，反而更喜欢前凸后翘肉弹般的性感身材。 ( i8 e0 _: x: y5 ^4 g
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所以当她下定决心要开始健身的时候，画了下面这张图，作为自己的目标。& w3 |! ]7 o( @- K' [# K! a
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可是却遭到朋友们的质疑：这么大的屁股？会不会太夸张了！太大只了啊！练成这样腿会变粗喔...... - K' \; O6 I9 O& s
而Jessica并不在意，只希望用努力来证明，用事实来改变朋友们的看法。 % ?" K) ] C1 S9 V2 T$ Y4 h$ w7 {
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于是，大重量硬拉成了她的日常，100KG做组，感觉这是连汉子们都会汗颜的数量。 ☟ 8 }9 D: }3 j. d0 ?
整天不停地做提臀训练。 ☟ ! T) \. Z% }8 V
很多妹子并不会选择的负重练习，Jessica也都在坚持。 ☟
! T' Z- K7 O& l' N可每次背完杠铃后，肩膀上的伤痕累累也成了日常。 ☟ : z. T. c/ f: x! z K
很多人都觉得，没时间没金钱去健身房，这样在健身房里换好身材，自己没条件做到。 7 s3 `. T. f# ], K! X
可Jessica又向你证明，只要你有一颗想健身的心，即使不在健身房，也照样可以做到。
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只需要一块瑜伽垫，家里立刻变身健身房 * m3 B: h8 J$ w4 {/ n( E8 y- m8 t
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俯卧撑是基本热身 4 @* C# |# \& g( h2 k; d4 T3 @
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扭臀一天要做无数次
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一瓶桶装水，放在腹部，一样有负重感
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两瓶水硬拉练起来 ; G# Z" |; o& f/ Q$ c, g2 ~
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哪怕是狗狗都可以成为健身的工具
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平板支撑这么好的运动，全身减脂，随时随趴下练起来0 A1 N0 L7 G# U4 P) u1 l1 a
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每次健身完毕，Jessica擦汗的毛巾都可以拧出大把水来 , n o3 k, t" b* o3 Y! S
她说：每次锻炼我都用尽了我的「洪荒之力」，毫不夸张的说排汗裤跟不上我流汗的速度。
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; u3 R& |5 l% Y, M* m而她所有流的汗水都是值得的，两年的时间，她从扁平PP变成了超级翘的蜜桃臀！
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% z) _2 s8 T. k9 [& \% _大腿肌肉变紧实了、屁股线条重塑了，竟然连身高都又长了2cm，从168cm到了170cm！原来健身还可以长个？小编也要赶紧试一试了......
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& Y$ Q8 _# R+ p2 L/ z5 H更重要的是，这样的好身材，不管穿什么衣服都好看到爆呀~
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: J8 c8 P. T: F8 w& j听说热裤与翘臀最搭...... ☟ 6 Y3 u) O4 M) ~0 @3 J' L
包臀裙也是，真的有臀了才好看！ ☟
S$ X3 ?4 L: f+ c3 G# U还有连衣裙，3D效果才是最佳示范好吗？！ ☟
% L& C+ ]+ S- o34D上围、丰满圆润的翘臀，还有紧致的腹肌和马甲线，原来东方女孩真的可以如此的凹凸有致，魔鬼如火！ # q* q! o$ p! K; E0 W. \! R% \
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f% R3 b( M' V1 \7 S7 L' | i' T可即使Jessica再努力，身边总还是会有一些反对，甚至侮辱的声音出现。她的INS上经常会有挑衅、或者让人难堪的话语出现.....
' b! y9 O1 d+ O2 R% }. R5 X但是Jessica也从来都是坦然处之，因为她明确的知道自己的审美和目标，有自己的生活和进步，怎么能因为一些不相干的声音就放弃自己的坚持呢？
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. f- p+ I: U" l& S9 |9 w, S, x- F更何况Jessica绝不是他们所说的那样，胸大无脑......
, s' r4 d1 c" k6 [8 `Jessica除了健身之外，也有自己的事业和爱好，那就是动漫。
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早在2010年，她自己独立设计制作的毕业作品3D动画短片《咖啡恋人》，就曾夺得了除金马奖之外的台湾历史最悠久的影片奖——金穗奖。 7 t+ g1 v/ I6 c/ G: C
而这些美丽的画面，是Jessica花了10个月时间，不分昼夜的写脚本、修改、制作原画、调整画面才做成的。 3 {. Q3 y+ A: r# o; }, ^- C, V7 K
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经得去多大的诋毁，也值得多大的赞美！这样努力、有想法、有目标、有才华、有追求的姑娘，小编欣赏！ , _- t$ V$ O; \7 j
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想想现在有多少人能做到这样呢？你是不是天天宅在家里，不运动、不学习、不晒阳光、不健身，整天和垃圾食品与沙发为伴。 : b/ n$ x$ z% k- V
提起健身减肥，都是：想吃饱了才有力气去做呀！姑娘们别找借口了，这只是你偷懒的借口而已，不努力永远不会拥有好身材！ # D8 g$ q% e8 U7 V- B, _6 P3 b
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每一滴流走的汗才是真正对抗肥肉的子弹！这个世界上真的没有丑女人，只有懒女人！
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4 T4 `* p, \: s/ w有肌肉、有线条，这样的身材远比动刀打针强上千倍万倍。 $ S2 J. |( ~; @. j; y; Y
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所以，当你看完这篇文章，不要只记得点ZAN，也给自己定个小目标吧，比如：先练个马甲线？
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ID：meiliboss
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