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大多数人早上的起床时刻,的确是要做一番挣扎。为了多「闭目养神」几分钟,只好度过一个个争分夺秒的匆忙早上。
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想起张晓晗的一句话:生活就是这么浅薄残忍,早上你赖床,所以,每天多睡十分钟的你就会输给那些早起十分钟的女人。
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是啊,精致的女人都懂得,早起一会儿,就能让一切都从容不迫。匆忙的早上与从容的早上,整个人的气色和精神状态都会看起来不一样。6 }& C" k) l+ R
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4 h$ i3 z- D7 n1 m8 V9 Z N而那些貌美又多金的 Ladyboss 们都会用早起的晨间时光来唤醒一天的工作与生活。
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9 G [9 r b& M- w) ?0 P% v5 L▼法国设计师 Isabel Marant 早起后会喝一杯茶,然后去泳池游 35 圈,以此来焕发生机,应对一整天的压力1 R* o6 c- W9 \" y
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▼贝嫂 Victoria Beckham 说早起是属于「我」的时间。她会洗澡洗脸、检查邮件、吃一份水果早餐,再做她最爱的拉伸训练
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# C. Z" D4 a. I Z! v▼凯鹏华盈的合伙人 Juliet De Baubigny 会在健美操之后,专门腾出一个小时来陪孩子们吃早餐
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▼身兼好莱坞演员和 Goop 创始人双重角色的小辣椒 Gwyneth Paltrow 也会坚持早起,然后给自己倒一杯温水冲泡的柠檬汁促进新陈代谢
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精致优雅,是每个女人最理想的精神和生活状态,在向目标前行的这条路上,就先从做到坚持早起开始吧。
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那要早起多久,才能从容不迫,充分唤醒好气色?
9 q- P. H$ Z4 ]$ s6 D' B }% C答案是:30 分钟就够了。
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起床沐浴 5 分钟 : e& c. ~0 P3 ]$ R& z/ A
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晨起沐浴是为了让自己清醒起来,唤醒一天的肌肤和精神。选择一种柑橘味的沐浴露,让清爽的香气成为一天的开始,床气、宿醉、熬夜加班的疲劳都通通不见了,带着紧绷绷又洁净的肌肤迎接一天的挑战。0 u% Z; D/ A0 w! z! x6 [' D& D+ s
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早餐 10 分钟 9 d' H( Q: b" ~0 ?# [5 h1 T+ z
& b6 `3 W9 e0 X$ O. x别把做早餐想的太难了,只要善用工具,做个营养早餐几分钟就能搞定。面包机、豆浆机、烤箱、冰箱,这些工具帮你节省了很多时间,前一天夜里做好计划,洗好食材,第二天沐浴前放进各种机器里,洗完澡就可以享用啦。5 \7 C) g' d" |, v, I! e
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再点上气味清新的香薰蜡烛,放点轻快的音乐增进食欲,想要精致生活真的不需要五星级宾馆,在家就能自己 DIY 了。$ U$ b/ A0 f e8 Y! N
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晨练 15 分钟
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尽管很多人下班会去健身房,但早起锻炼的效果比晚上好得多。现在很多在家徒手锻炼的辅助工具,小哑铃、瑜伽垫,甚至你的床都可以帮助你完成简单的训练计划。别小看 15 分钟,持之以恒地训练一段时间,你一定会感谢这么棒的自己。" [' G+ y! a% f! P, l& b
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+ t3 j) F5 ~* z" \' `0 l「晨起 30 分钟」计划刚开始实施时,会有种痛苦的感觉,毕竟熬夜多年,已经没有了早起的概念,但坚持下来以后就能发现:每天能支配的时间更多,工作效率更高。更好的是,因为生活习惯的改变连皮肤和体型都变好了。
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为了让自己能从睡梦中舒缓的醒过神来,Daisy 习惯在睁眼后先放一段美妙的轻音乐,伴着音乐,头脑逐渐清醒,早起就不会觉得那么吃力和困难。
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# O9 q4 _# T; `" o; Y5 `, q2 Y, }% C关于耳机和音响类产品的选择,特别钟爱 BOSE。1 ~. m+ Q( r+ A, `
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▼出门坐飞机,一定会带上 BOSE 降噪耳机。可以不受影响的睡一路,打开就消除掉外界的噪音,安静的享受音乐或睡眠 C& o) j. Z) g' O: K
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在家呢,就会在房间里放一个 BOSE Soundlink III 蓝牙无线音箱,躺在床上就能轻松通过手机控制音箱,选择爱听的音乐。
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7 o8 F. C# Q, ]# T▼除了早上起床时放舒缓的音乐,来洗澡的时候都要拿进浴室听7 ~4 p% Y/ o; P$ J$ g0 d7 x2 P
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6 _" g5 K, A' zBOSE Soundlink III 不但可以轻松链接 IPhone、IPAD,享受无线使用的便捷,它的「双模共振」技术还带来了深厚丰富的音色表现,用它来听节奏分明、动感十足的音乐,不但高音表现明快,低音效果更佳无与伦比。如果爱做运动、喜欢听音乐,那简直是居家旅行必备产品。0 w E: R8 e- a6 F* ]6 X
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若你也想做个早起的精致女人,就点击「原文阅读」进入官网购买吧!据说 BOSE 天猫旗舰店目前已经预售掉 5300 台 Soundlink III 啦,再不下手就晚了!
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