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每个阳光洒满窗台的清晨，只有当你神清气爽地睁开眼时，才算是美好的一天。身体是革命的本钱，健康活着比什么都重要。
ps : 八妹最近拉了一些有意思的群，感兴趣的朋友可私聊微信：bamei2016vip~优先邀请已下载"金融八卦女"APP的真爱喔～ 文/姚瑶 来源/健身将军（ID：jianshenjiangjun） & f6 Z" ~0 L0 D& O U* p
01 奥运期间。
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+ I7 O- e; H6 G+ T* r剧荒，翻出十年前热播的美剧《越狱》。不知道是不是看错重点。整部剧给我留下印象最深，使我大彻大悟地竟然是最后一集。 ! [1 Y7 E! Q) S, {! m* A
一众人终究有两个没有越狱成功。一个是捂着伤口，咬牙坚持到最后一刻却连墙也没有摸上的老人。 3 I& Y! G" @6 x+ C$ `* c# k) y& E4 {
另一个是拼了命抓住缆绳，奋力攀越，却因缆绳不堪重负，中途截断坠落，被咬牙切齿的狱警团团围住的胖子。 & q* Q9 S+ p8 d _, t4 v0 a* k
前者因为年事高，伤病重，后者因为不好好减肥，最后两位都只能和四肢发达，头脑又不简单的兄弟们伤别离了。 * r7 m9 U g6 m: K, Q5 L7 O2 |
这剧费劲周折原来是为了告诉我们这么一个浅显又深刻，并且万古不变、 颠扑不破的真理啊。
/ B3 v/ `2 |$ y' y2 c5 u0 @人最大的成功不是逃脱身体的束缚、心灵的桎梏，不是奔向狂热的自由，不是举案齐眉，不是人前显贵。
, p* T: P) B. A- T! S8 X& Z+ @而是活着，健康自在地活着，自在的呼吸、自在的奔跑、自在的跳跃，不要生病，不要受伤——如果说这两者有时候不能随心所欲选择的话，那么可以选择的最最重要的是不要做一枚华丽丽的胖子。 . F3 e' ]& c8 _% C/ U& W
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俞敏洪有一次在演讲的时候开玩笑。读大学时，在高手云集的北大，老俞在成绩方面的表现只能用堪忧表示。 5 n- m: C0 ~% J, n+ I+ ~
不过老俞认为成绩完全不是生命中最值得全力以赴追求的东西。 8 {$ X7 {+ `- |" }
他说，要好好锻炼，保持健康的身心，长命百岁，然后把那些成功的家伙一个个送走。 + \% j( U6 ]7 N1 I9 [
人生笑到最后的可不是分数最高的，得奖最多的，赚钱最顺溜的，而一定是活到最后的，并且活地谈笑风生，快意恩仇的。
5 W8 E- F7 G- @+ ?* V; v+ {长久以来，国人的健康观一部分被影视剧编导和媒体记者带坏了，而且一坏就是几十年。 6 [' |: a& {/ \; R. F7 z3 C
这两种人常常在各自领域不遗余力地赞美带病工作，忍痛坚持，抛家别子，挑灯夜战。 ) n4 u& B$ w& O$ T2 @9 {5 y7 B
好像只有这样自残自虐，才够正气凌然，够鸡血四射，才上得了台面，拿得出手。殊不知这恰恰是人最深的痛楚，最绵长的悔不当初。 ! i, @2 U3 w" S2 v
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- Y4 M) l: ~1 C. s) e- _我的两个朋友，一个是外企白领，一个是机关公务员。 . N( P" o% c) t$ |$ ^
据我不全面观察，他们的工作形态有天壤之别，主要别在各自所处文化对工作和健康的认知。
, C. E. `9 V, z* ^) a9 s- r这位外企白领的公司文化是宣扬员工生命第一，健康第一。
# L( N" f0 U$ ^* X9 N9 g6 X* k身体是革命的本钱嘛。有了健康的生命才能有创造力，有精气神，才能百分之百地为公司献策献力。 : `# `* H- T& l
他们发健身券，评健康星，不定期组织户外活动，贴钱陪你唠嗑谈心，鼓励你项目做累了，赶紧到公司游戏室杀个热血沸腾，心满意足再出来。
! n1 _$ G& f, e& `/ V9 R一听说你家宝宝病了，赶紧语重心长地劝你，今天别来公司了，安心在家带娃吧。娃好你才好，你好公司才好。
+ o+ E: H+ ~8 A G0 Y' q, a说得好像公司之所以世界500强，全是托了你家娃的福。
5 B R0 h- L4 V( J还有员工出差报销，不用一趟趟跑，求爷爷告奶奶地找人签字。
$ o2 A3 v7 n* h5 W9 U E+ }" |. b单子报上来，主管三天不签字，报销自动成功。怎么能让员工等啊。有损身心健康。太不像话了。 6 e8 ^& M B1 d- @0 w
他们公司人人都身强体健，欢天喜地。员工出个国，再犄角喀拉的地方，也要找到这个地区的分公司，然后立在门柱旁边，和公司的logo合个影，说声耶。 ) X2 w4 {" U6 }
这叫认同。你关心我的身体，我的家庭，我才能热爱你的前途，你的命运。
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& @+ H3 s; i9 O) h机关公务员可就是另一个风格了。 - |" L! T( u \8 p# O- F- M0 _- i% o
宣扬战士般的纪律——铁血无情和战斗般的时间观——分秒必争。
: d! n3 [+ ]2 f刚分来的小兵，不管专业是什么，不管学历是什么，一律都装作手勤脚快，一律从端茶倒水，拖地抹桌起家。 5 y ^0 V* H$ a
新人自动矮三分，少说话，多做事。白加黑是常态。孩子要高考，孩子头痛脑热了。
9 Q% r( ~# j6 O# N谁家没孩子，就你有孩子么？用这一句就解决了后患。短平快。
2 S8 F3 f; `5 J+ {# T. D他们机关里大部分人精神萎靡，生无可恋，上班下班途中都需要地问自己：我是谁，我从哪里来，我到哪里去。
) a( L6 t6 b1 n2 N* n一般只有痛苦到一个境界的人才问这种终极问题。就好像快乐的人从来不问自己为什么这么快乐，而不幸的人才需要反复追问不幸的为什么偏偏是我! v! X1 f& g$ g# m$ d
我一般不把他们二位同时约到一起。
+ [% `: L! d* W: ^. M, t) M文化不同，价值观不同，健康观更不同。难免彼此相轻，话里有话。 / Q/ A. {; t# L
大致而言，前者是欲变世界先“健”其身的霸气，后者是路漫漫其修远兮的苦逼。
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+ A- J6 d0 g* T5 o$ X; z- z8 N; ]1 y本届奥运会最让我心疼的运动员是泳坛名将叶诗文。 5 z! w( E0 O e
据说她在伦敦奥运会后被诊断为中度抑郁。虽然说临床医学并不主张抑郁症患者完全停止工作，从某种程度上还是鼓励适当运动的。 $ a7 F$ r. ^) ~5 N; H$ w8 ?
不过适当运动是那种运动时心率维持在最大心率的65%-85%（最大心率公式为：220-年龄）的缓和运动。 : N$ b6 i X; e- [ X/ f1 y# f
绝对不是参加像奥运会这种以更高更快更强为精神的超极限运动。 ' K' l' W1 [1 ]* i- ~( [7 g4 N9 F( m
中度抑郁症是需要药物治疗和寻求精神科医生的专业帮助的。
. V+ x$ R3 @5 Q; B奥运选手的药物禁忌那么多，叶诗文能像普通患者那样按时服药，按时复诊么？ + T) j( Y" y9 _+ V- Q7 Z5 Q( G
如果都不能的话，面对速生速朽的赞誉和受伤的灵魂，这才20的女孩到底是怎么熬过来的。
+ _* }" @, e! A/ Y/ d里约奥运会上的叶诗文黯然失色，尤其对比生龙活虎，新近崛起的媒体宠儿傅园慧。 3 y, L( k( Z( [7 d& ]/ G
喧闹的世界继续几多欢乐几多愁，可我猜不出此时的叶诗文更怀念4年前的两块金牌，还是四年前的健康。
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还有一对美国神雕侠侣——埃蒙斯夫妇，是我非常欣赏和喜爱的运动员。
$ H* \2 `8 d' p- Q16年来，他们在赛场上相互安慰，拥抱，亲吻，笑靥如花，互诉衷肠，柔情蜜意溶化在对方的眼睛里，在赛场下一起训练，一起健身，一起跑步，互为教练和队员。
( {6 m9 K. _. j; g7 D有一句话说：最好的夫妻关系不是彼此磨合，而是互相培训。再没有第二句话更适合描述这对美国神雕侠侣的亲密关系了。
" k2 p4 T: n8 J9 A1 x从收获金牌的初衷看，四届奥运会对埃蒙斯来说简直是一场噩梦。
: w" I' Y! F& S! R/ u4 h( A5 x可是从获得人生的真谛来看，埃蒙斯却是真正的成功者。埃蒙斯曾大大咧咧地自嘲：早知道脱靶会结识她，那我肯定在第一枪就打偏……
0 m( ]+ i% H4 |# V) F7 ]# D: f, w因为就在那看起来失意落寞的地方，他收获了爱情，战胜了疾病，赢得了全世界的心。
( @( Z; S+ G! G. Z( ]而人生最大的成功莫过于健康地活着，身旁并肩站着最爱的那个人！ 7 H3 y% W# w; w6 R
) x! k" ?& b5 c) B0 n7 r关于作者【姚瑶】，富书部签约作者，本质为浙江某高校护理老师，人生的抱负无他，唯有善待生命和善待文字而已。
- _! v7 l; @9 [0 ?2 I8 `文章来源:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1473313049&src=3&ver=1&signature=6vogdsMvfqcHETl*vz1CxLwwT*zz6ueAeEcoMrTSGEQqeOOUgk8OsQK*pLP*BxFK2fSAt9HZTjQSKOYf-U7z07tFq9tG61aYNCgYe7yZgmf7DFWwFvjcOSKGS6Q37UPCOhlq30lFCtkxsuzt2D3RQqI1N7I5Nf*8-Iv5HnCOj*o=
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