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[美容护肤] “睡個美容覺”的秘密你知多少

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发表于 2016-8-13 16:27 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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睡前宜輕輕按摩面部1 `2 Z2 T; o5 l9 E

8 p% U4 t$ l4 {- M4 K 從臉的中心到四周逐漸按摩,以加速面部的血液循環,從而促進新陳代謝。
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5 ^! z$ O7 B( \+ @7 R) ^: i精油+按摩
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$ ~$ n1 }( a) g* N% g$ U, f7 g 在睡美容覺前,整個面部抹上滋養精油,然後進行適當的面部按摩,效果類於做了一個面部SPA,第二天醒來,你會發現肌膚真的會好很多呦。
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/ b) e8 E4 A* M' B# S+ x: k精華+晚霜4 m0 k# D$ e! b2 |8 [' B. D

6 ^1 j# e' |- h# `, E7 t: Q5 t$ b 夜晚,細胞加速分裂,毛細血管的循環得以完全提升,肌膚滲透力提高,皮膚因而會大量失水。美容覺前,用雙手或化妝棉推開精華液,從頸部到前額,等1分鐘,再塗上質地豐潤的晚霜,第二天醒來,皮膚又美了。
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7 A* s: r# s6 u+ {  k+ h- B* o( \同樣是美容覺,也要比別人美。有寫寶寶在睡美容覺的時候,有些忽視的點,就會變​​成美不過別人的決定性因素。
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( v2 b9 A$ V, V9 J/ Z  F 寶寶們要好好利用好這每天1/3的時間,贏在起跑線上。4 {# c5 h. H' m) d6 b4 Z

) _' |7 U" m  y5 M# [ 晚上11點前一定要入睡: x2 I# v  v  y# p' t/ A& a
, g2 u# x- `+ U. a* b" T, I
“美容覺”的時間一般是晚上10點至次日凌晨兩點。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。如果錯過了,就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。3 b8 A* ~7 t5 ~* [
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8點後儘量不喝水
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0 O- d; L2 b2 ^. w 睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫,還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點後最好就不要再喝水了。有的寶寶會說渴了怎麼辦,還是要喝啊。編編認為最好的辦法就睡早點睡。其實之所以說8點,是按照你10點睡來衡量的,主要是希望在睡前兩小時不要喝太多的水,造成第二天水腫。所以一定要早睡早睡再早​​睡。  k. `# t4 P# |* i5 t5 a0 b

4 w+ F3 d, f* }6 T/ O3 h睡前保持居室內適宜的濕度
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* J+ w) Y6 Q4 Q0 }- M& ? 空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥,可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。特別夏季寶寶們開了空調且大部分時間都呆在空調房的話,更要注意這個問題,不然可能皮膚會幹到不行。
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9 j( ]# b* B9 I7 q0 C4 }失眠時使用助眠產品+ G8 R" i9 }1 z+ G! Q
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睡眠質量不好的時候,就需要想些特別的辦法,其中使用精油是比較簡單使用的方法之一。
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. J* N: i# q: G2 @' S$ L0 D" d0 ~ 在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油,當寶寶們躺在枕頭上時,就會被一股舒服的氣味包圍,整個人慢慢放鬆,進入甜美的夢鄉。; o  U# }8 K# N2 E
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一定要關燈
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$ c# ]) C( d5 H8 E$ o- d6 V- G 睡前關燈玩手機的寶寶舉個爪!這個習慣能改的寶寶也要改掉。還有夜晚睡覺一定要把燈關掉,因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放鬆緊張的神經。$ X/ D( _3 I1 t1 y* X


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