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南瓜中含有丰富的氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素,营养价值很高,多吃南瓜可增强人体免疫力,改善秋燥症状,化燥为平和。从药用价值来看,南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜,可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。用南瓜做的发糕口感清甜,松软可口,色泽也非常诱人。我今天做的南瓜发糕加了蔓越梅,多了酸甜味,味道更赞哦!! h2 J5 p2 N' z U& ]
食材与明细
/ k, n9 H( N% f* r7 } 1. 南瓜去皮切薄片,盖保鲜膜放入微波炉高火打8-9分钟。
& G* u) u, ~* [- @4 l2 Z 2. 加入细砂糖,用刮刀压成泥状,放凉后备用。1 G: _+ B/ j3 D0 V- D9 Y
3. 酵母先用少量水融化,然后与面粉、南瓜泥混合,一边加水,一边用筷子搅拌成糊状的南瓜面糊,状态如图。
) P& v% f. e! J2 X 4. 模具底部和周边刷一层薄薄的食用油,装入南瓜面糊,盖上湿布,室温发酵至两倍大即可,大约一个小时左右。! W0 k" F: O$ O! X: _
5. 发酵好的南瓜面糊表面撒上蔓越梅果干。
' x2 P" b. f& K! t3 L; q0 M; w 6. 开大火,冷水上锅,上汽后转中火蒸约30分钟左右,关火,焖5分钟出锅。
; g% x6 Y. H6 N) Z- D 7. 放凉后脱模,切成块状,开吃😊
( F7 e( m X/ `3 k7 C 8. 味道棒棒哒!
- M G' X1 b4 M- A温馨小提示:1,我用的模具是八寸心形阳极活底模。 2,面糊的水量酌情增减,嫩一点的南瓜水分含量更大,老一点的南瓜水分含量相对少一点,加入面粉以后,再分次加水,加到合适为止。面糊的状态直接影响成品的口感。 3,没有微波炉,可以用蒸锅蒸熟南瓜。 4,喜欢细腻的口感,南瓜泥可以过筛以后混合到面粉中。 5,请根据模具的大小调整蒸制的时间。 6,糖量可以根据自己的喜好来调整,喜欢吃甜的可以多加10克糖。
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) E0 V) T- F7 z% z0 }# W- N5 K3 ?内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。1 F) U; {! Q7 e% p8 P
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