3道促进血液循环食谱，冬天怕冷的看过来

党参杜仲猪骨汤
+ V/ ^8 T* [0 p滋补肝肾、养盯明目，对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。
材料：
猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。

1 j$ z8 E3 c2 l* P- |9 T, p做法：
+ J/ c3 U/ e: G6 _) c% M1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净，红枣去核；
, y$ o  o& H3 z1 d4 B3 M( j0 P2.猪尾骨洗净，斩件后氽烫;
3.煮沸适量清水，放入全部材料煮沸，改用小火约煮3小时，加盐调味即可。
9 [1 C6 b. u/ `( x4 P  D韭菜炒猪肝
: ?$ S! R9 a9 k1 j$ m/ b( [/ @食材：猪肝、韭菜、姜
调料：酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒

3 o* {( t, z: r2 B- v9 w9 a做法：
) f0 |  t$ d- X2 K( e: w1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右
) |; y8 D' j. T; R  ?& X& K2.然后捞出沥干水分后，切成小片，放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟
3.韭菜洗赶紧后切段备用
2 ]: j; c, j9 O/ n% y1 ?4.锅中放入少许的玉米油，油热后先把姜放入炒香，然后放入猪肝片翻炒，加入少许料酒
5.待猪肝炒熟后，加入韭菜翻炒，加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
: P* r8 ~, ^+ S川芎白芷炖鳙鱼头
) C5 l: T3 ]0 [; n- K3 b" ]0 r原料：川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。

做法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。
; u1 S+ b" W6 H) |: N, I8 [功效：祛头风、用脑过度。
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