僵尸跳甩肥肉！那些风靡日本的减肥大法都是什么鬼，管用吗？ ... ...

印象中的日本人特别会玩恐怖片，《咒怨》《午夜凶铃》etc.都是你我的童年回忆，而最近霓虹国人民脑洞大开，把这些恐怖片灵感应用于减肥中，开发出一种瘦身新玩法——僵尸跳！到底是什么鬼？快往下戳戳看↓

霓虹国小伙伴真会玩
  S9 i2 W5 s0 u. q( r2 J僵尸抖也能瘦身我服了！
( @% e! _( K4 e7 M" U' H) l9 x
8 C/ L) q/ d$ U0 _对！所谓“僵尸跳”的灵感就是取材于你脑补出的那群电影中的僵尸！

$ K  g3 n1 m3 V4 m& T7 K这在日本最近超夯的减肥方法以僵尸为原型，靠全身抖动燃脂减肥。
4 r" b3 ?3 u1 w6 C不仅可以站着跳，你还能睡前十分钟躺着抖起来，总之就是怎么抖得开心怎么来！
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而且你别以为这只是民间偏方，没有科学根据，据日本医师所说，这种僵尸跳减肥法，所能燃烧的热量是普通走路的3倍！快跟着芭姐来看看僵尸跳的正确打开方式↓
3 G' L8 }9 N/ z$ m/ N, p* k神经僵尸跳敲好玩
' k% o/ M- @2 f: [每天抖个十分钟让你轻松瘦！
. f  P% B6 C5 ], [+ _# H
5 _  h+ f/ L# ]4 Y, u僵尸跳的时候全身一定要放松，别Ging住！两肩发力，两臂手腕随着肩膀的晃动前后摇摆。
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& p) _0 @/ K3 q' g两脚呢，则是要微微踮起随着肩膀的晃动节奏踩小碎步！
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. x( f' u$ A6 S6 g) I; c面部表情也要放松，头部跟着身体晃动一起动起来！僵尸跳减肥法不仅能瘦身，还能减缓长期伏案工作引起的脖颈僵硬、肩膀酸痛，简直棒棒哒！
你想不到的“奇葩”减肥法
霓虹国全都有！
说起来，霓虹国人的脑洞从来不小，流行的奇葩减肥法可真不少，芭姐这就来帮你整理下！

首先呢，就是前阵子推荐过的2分钟消脂减肥操啦，来自日本，动作萌趣，实力逗逼，不造你们有没有乖乖听话回家跟着练？没有的快来温习下👉邓紫棋这回真瘦了！马甲线小细腿都是健身和减脂餐的功劳！

还有一个也很奇葩的8小吃狂吃减肥法，最近也特别火，出自日本综艺。方法呢是让你起床后就先开启8小时狂吃模式，爱吃什么吃什么，但8小时结束后就要严格管住嘴，啥也不能吃了。反正当事人用此法是减了不少，吃货们有兴趣可以试试看。
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( M( E5 F, y! y, _) D9 C来自霓虹国的还有个唱歌减肥法，靠它瘦身的日本小哥Eniwa每天唱3首歌，一年瘦了40斤，腰围也减了不少。其中秘诀就是尽量选择换气多、Key高的歌曲，边唱还要边按住位于腰腹之间的两个部位（👆如上图所示），并尽量用这两个部位发力唱歌！怎么样？麦霸们又为约下一场唱K局找到好借口了吧！
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4 Q$ i' M7 A( k0 |9 q1 w' J不说啦！芭姐今天晚上也要用僵尸跳瘦身试试看啦！
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