健康12个急救穴位，一定要记住！

: l2 g9 c4 x* K# S" u+ C( L3 _0 T小疾大病，人皆有之。
在突发急症，
又缺医无药时，
人们总是不知所措。
; {) g, l  B) S遇到这样情况切莫慌张，
2 o; T0 t7 G2 C1 b5 c这些急救穴位能帮大忙。
. n* ]0 y6 G% `6 l  y( r, m. u" ]1、治休克：按人中穴
人中穴具有醒神开窍、镇静安神、解痉通脉等功用，历来被作为急救首选之要穴应用于临床。刺激人中穴具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。
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取穴位置：人中穴位于人体鼻唇沟的中点。
* c5 j( B! d- c5 f2、降血压：按劳宫穴
劳宫穴具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。高血压患者心里紧张、血压增高时，用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴，就能产生良好的降压效果。
# j7 N4 P( K" O- e: O4 i0 [一般每天按压3次，宜早、中、晚各行1次，每次可两手交替进行5～10分钟。注意：呼气时，轻轻按压劳宫穴，则降压效果更好。

# K8 z6 h( E( i* v, C3 z2 r取穴位置：劳宫穴在手掌心，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处，手掌中央。
3、治便秘：揉天枢穴
天枢穴沟通胸腹之气运行，起疏通调理胃肠腑气的作用，治疗腹胀、腹泻、腹痛、便秘、消化不良等胃肠病症。并通过疏通调理胃肠腑气来补益脾胃，使气血生化，起到补虚培元的作用。
5 a! b, t1 @. A便秘者在大便时倘若用中指点压天枢穴，直至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。

取穴位置：天枢穴位于肚脐两侧2寸处。
# z. s; `" P& n4 t( F1 j4、止头痛：按太阳穴
! \. L7 a# n+ p7 a太阳穴是头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩，可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。

' ^$ ?- r. _; N  R) J9 x" n' \' Y取穴位置：太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处。
5、治晕厥：按合谷穴
6 u, P# H2 y3 j  e; A& C! V/ ^合谷穴的主治范围广泛，具有祛风通络、疏风散寒、疏面理颊、镇静安神、通鼻止衄、聪耳明目、清热消肿、利咽健齿、通经止痛的功效。
; f3 x/ n' ~5 z2 P) @: A5 y4 F中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，一般会缓解。

# }2 v9 l7 i! T, d5 X/ K4 R取穴位置：合谷穴在手背部，第一、二掌骨间，在第二掌骨中点桡侧缘处。
6、止呕吐：按内关穴
内关，意指心包经的体表经水由此注入体内。呕吐时，患者可用中指压内关穴来止呕，应压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。
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取穴位置：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸处。
6 n+ N# J% \0 D0 f7、止鼻血：按孔最穴、迎香穴
迎香穴主治鼻塞、鼻出血、口歪、面痒、胆道蛔虫症等病症；孔最穴具有清热止血、润肺理气的功用。两穴合用，巧妙止鼻血。
4 H, Y% c; R1 y1 j2 v5 x, B* B用一手的手指按着孔最穴，同时被按手的食指按着患侧的迎香穴。双手同时用力按揉，用不了多久鼻血就会止住了。

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取穴位置：孔最穴在前臂掌面的桡侧缘，尺泽和太渊的连线上，腕横纹上7寸；迎香穴在鼻翼外缘的中点旁，在鼻唇沟中。
3 B- ~. c$ Q8 Y! c8、止胃痛：按中脘穴
) y& I: \1 p5 q" @: N中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
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$ J9 q" ]7 R  r取穴位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。
9、止心绞痛：按至阳穴
如果心绞痛突然发作，手头上又没有急救药品时，及时按压患者的至阳穴，几分钟后心绞痛症状就能得到缓解。
1 u6 g) |7 u4 W$ S左手扶住患者的肩部，右手拇指和食指持5分硬币一枚，将硬币边缘横放于至阳穴适当用力按压，局部可有酸胀感，一般半分钟到1分钟就可缓解疼痛。

/ ?. _- [0 T* L9 ~3 Y5 A; e取穴位置：至阳穴在脊背正中线第七、八胸椎棘突之间。
! t; H5 G& M/ |: B( B10、止胆绞痛：按阳陵泉穴
, S7 @/ }6 q! U  W阳陵泉是治疗筋病的要穴，具有舒筋和壮筋的作用。此外，阳陵泉也能治疗两胁疼痛。因此胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的2分钟，即可获得良好的止痛效果。
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& O3 W! N& m. t7 k" i取穴位置：阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
: ^7 G! U: E3 G5 E% O8 W& D7 s# z; v11、止肾绞痛：按三阴交
. ?3 W7 {' l  N, r4 Y, ~3 w: X中医认为，脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，经常按揉三阴交穴位，可对脾、胃、肝进行双向调节，健脾益血，调肝补肾。肾绞痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交穴，反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。

取穴位置：正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位。
12、止呃逆——按少商穴
0 _5 Q) r6 l& X9 K, T少商穴有清肺利咽，开窍醒神的作用；临床上主要用于配合治疗咽喉肿痛、鼻衄、高热、癫狂，昏迷等病症。呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为宜，持续半分钟到1分钟，呃逆就会停止。

! n5 b/ T: a. F- H; T( D( h取穴位置：少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。

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