老年痴呆很可怕，预防原来这么简单，96%的人不知道~

香港伊丽莎白医院临床肿瘤科唐志聪医生编写 :
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% Q4 ^/ y0 S% |  h人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能健康，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。

脾，一定要健康。

如果有病，就先恢复脾的功能。

每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的 50％，一定要养成这个习惯。

1 V* c$ ]6 g. C杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好。

脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时24:00和午时12:00，所以，你该休息的时候一定要休息。

, `5 O: q0 {$ P现在的人，大部分都是肝不好，为什么不好？

晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。

油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以说，我们不要吃得太油腻。

当我们身体感觉不适的时候，此时疾病正在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变自己的生活方式。

每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？

! L1 q# w* L5 {, g你身体纤维素摄取量完全不足。

…万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

…如果你的大肠很好，那你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？

7 x/ H' Y2 u9 t$ l: G…因为五到七点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要晚上九点睡，因为你的大肠早上六点到七点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
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你一天要上几次厕所才够？

请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。

& s& W: S% N3 E- `: \7 ?7 q9 c…食物进入体内十二小时，没有排出去，就会形成毒素。

因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！ 造成肝亏损，这个问题就很严重了。

肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝就会好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。

7 i! `  B; _& n' r/ v…当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！

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5 A' \& e; u& E& A& h, ^你身体健康靠的是什么？

睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。

3 c0 H" w4 J+ ~4 ^, f很不幸的是，现在很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。
只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现在身体为什么都这么差，身体这么多病？

…因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又不吃白米饭，所以你要吃造物主原创的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米等。

9 N7 ^$ K; N. x0 H% I( p恢复四大功能，永远离开病苦!

1 v* |4 n, N6 |( O8 ?用心多看几次！ 好好照顾自己！  这周是世界好友周，如果你愿意，请把这条信息发给你所有的好朋友 。

也包括我 ，看有多少人会回发给你。

  v( `6 V) I. v1 ^! V+ R* Y: H' S当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是 友情。

再忙，也要照顾好自己， 朋友虽不常联系，却一直惦念。

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天凉时记着多穿衣！

& F6 y9 }: b" b世界好友快乐！

少喝奶茶、远离正在充电的电源。

+ \( i: D+ W' x2 W3 B白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于两杯的咖啡。

少吃油多的食物， 最佳睡眠为晚上十点至早上六点，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。

+ Q( L7 m( x2 I9 L: h: S不用冷水服胶囊， 睡前半小时服药忌立刻躺下。

睡眠不足八小时人会变笨。

午睡习惯的人不易老。

手机电池剩一格时不要打电话， 剩一格时辐射是平时的一千倍。

要用左耳接电话， 用右耳会直接伤害到大脑。

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我现在就 有些丢三落四的， 会不会阿
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http://beimeilife.duckdns.org/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=36482&ptid=17173
7 {  }' |# x2 F6 f3 f) Q, z我现在就 有些丢三落四的， 会不会阿

彼此彼此～～～

http://beimeilife.duckdns.org/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=36650&ptid=17173
3 I0 x) [. A1 P/ V$ L彼此彼此～～～

不要菲薄，你那可能是事务太多太繁杂，我是太老了~