女人即使没有爱情和钱，也不能没有这个！||乐活记

) }; E3 H! M: _' f

8 }. g' b% X" v' G
. `( J8 I. v* E# \5 Z0 }& y

以前“抗衰老”这三个字眼要是从谁嘴里冒出来，大家就会觉得这个女人一定有点年纪了，然而现在的女性保养意识日益提升，岁月摧人于无形，环境之恶劣都让20多岁的女生也开始纷纷加入了抗衰老大军，时刻与岁月和地心引力作斗争，方能永葆青春。

6 X5 w( w0 O' a& t

市面上有些堪称可以抗衰老的美容产品让美女们趋之若鹜，一定不少人涂涂抹抹后发现不仅效果平平，还让皮肤变得脆弱敏感，简直赔了夫人又折兵...

6 a+ u# l: W% \# }( [# [* [
蛋白质抗衰老
8 q2 k+ ]4 }! m

其实女人想要抗衰老，由内而外的美才是硬道理，均衡的饮食非常重要。常常看见男人为了增加肌肉含量而补充蛋白质，一天吃8个蛋白的猛男不在少数。

$ h) W9 V# |) _! N, |

其实蛋白质对女人的健康也尤为重要，人体的每个组织都由蛋白质组成，丰富的蛋白质可以帮助女人平衡激素，改善皮肤，远离皱纹。想要成为不老仙妻？快牵起蛋白质的小手吧！因此，乳制品在膳食结构中占据着女王般的地位。

奶酪
& I; e6 M1 U% `7 m. I: R; X

但是，研究表明，中国人乳制品的摄取量依旧是不及格的成绩。

什么？！难道那些年的牛奶和鸡蛋都白吃了吗？

9 D( _& c# J' x: n( ?5 j

其实靠牛奶和鸡蛋摄入蛋白质，营养太单一，并且许多亚洲人都患有乳糖不耐受症，喝完牛奶会腹泻，以至于对牛奶敬而远之。

( [8 M) |2 C& K, a

然而比起牛奶，奶酪则是更安全和微量元素更为丰富的一种新口味选择，除了含有丰富的蛋白质，还有维生素A、D和钙，丰富的益生菌、霉菌和酵母，让肠胃更健康，身体轻盈，活力四射~

' V  g; u6 j+ S4 w
! p% d0 h4 i7 {2 r吃奶酪会发胖？

对自己身材有要求的仙女朋友一定觉得奶酪虽然好吃又有营养，但是每吃一口，内心就会被罪恶感填满。听到这种话，奶酪的内心已经千疮百孔，心中在呐喊：都是偏见！都是假的！

# V$ O5 f( v" y

法国的奶酪品种之繁多程度大概是让你一年365天天天吃不重样的都可以。法国人吃下的奶酪是中国人的几十倍，但是法国极少胖子和糖尿病患者，法国街头上的女人们，即使是上了年纪的妇人，也很难看到身材走样的。

9 d; P# A( C# z3 w- R2 n6 o( v: O

所以不要再把发胖的锅扔给奶酪了好吗？奶酪是一种非常容易代谢的食物，特别是优质的奶酪，可以帮你调整肠胃菌群，其含有的脂肪是小分子的不饱和脂肪酸，属于优质脂肪，根本不需要担心发胖问题，适量搭配红酒还能促使人体不断消耗热量，帮助你减肥。所以乐姐现在每天都会吃几块乐芝牛芝士小食来保养自己健康的body~，身体健康才能乐活！

& R7 J2 ~) _5 `* b$ L9 a

看到这可爱的红色小牛是不是和我一样被萌到心都化了呢~？是它，是它，就是它！乐姐来自法国的好朋友---乐芝牛！乐芝牛芝士小食有多种口味，每天各种蓝纹芝士、车打芝士、炙烤明虾味、烟熏芝士味等换着吃，而且包装精致，放在办公桌上看着都心情舒爽，一次性满足了颜控狗和吃货花心爱尝鲜的所有心理需求。

- K+ F7 }1 K$ _* i# C4 m/ V2 a5 z; K

乐姐会选择它当然不只是这么简单，它精美的包装下藏着的那颗有别于普通奶酪的心深深吸引了我，低脂肪、低钠、低乳糖的配方，让我不用担心因摄入过多盐而导致高血压等慢性病，低乳糖则让我远离肠胃不适、腹泻的困扰，每一小块只有15大卡的热量，享受营养美味的同时毫无负罪感！原来小蛮腰和胃袋的满足感是可以兼得的，感动ing~
7 p7 r) |7 {9 B7 W; a9 K; R

5 e! C% c3 w2 k. ^

现在乐姐有大福利想要分享给大家，即日起至5月17日，关注乐芝牛官方微信账号，乐芝牛会在所有粉丝中抽取100位赠送JBL蓝牙音箱一个，分享一口妙趣味，也要记得和小伙伴们share福利消息哦~

2 }3 h- {$ A5 ]2 O
5 q6 O7 A  a; U  J/ O* j0 o

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-49059-1-1.html 谢谢