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4 l5 p1 _8 X! F( P6 e4 u- _你发现了吗,其实在“我很忙”的抱怨背后,隐藏着拽炸天的炫耀。精英阶层通过超时工作,获得更多金钱回报,提升升职几率;上层人群,通过超时工作,获得更大的收入提升和隐性回报。
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由此来看,越来越闲的穷人,与越来越忙的富人之间的差距,真的不只是钱这么简单了。
3 v7 j& R% S0 M5 y" j7 N3 m$ }# H文 | 子非鱼 授权发布 8 U# ^0 g* a* k' G& S( S
不知你是不是也一样,工作日期待着假期,而真到了假期时光,却又没法好好享受闲暇、心无旁骛地陪伴家人,不是担心有未回复邮件,就是拿着手机不停刷。 % G Q! }# g/ ?- a% Q6 a
即使是刷朋友圈的同时,也要强迫自己去读有营养的干货文,好让自己的闲暇时光过得更有效率。
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尤其是和我一样的职场父母。 9 p! C( _# w& y7 O* ?; l
他们在工作时对孩子满心愧疚,而到了真正有时间的时候,却依然无法完全放下一切,全心全意陪伴孩子。 5 t& g. T6 y! R' {4 W2 ~
于是,就连难得的亲子相处时间,也变成了父母一边看着手机,一边心怀焦躁地想着未完成的工作,全然无法享受和孩子在一起的乐趣。
, X# L3 z$ D3 [( ~0 P- E# g0 A) w结果,对孩子的愧疚丝毫没减轻不说,自己的心情,也被工作焦虑和持续惭愧弄得乱七八糟,而假期时光,也就在这种纠结和拧巴中悄悄溜走了。 ) c# u2 ~3 N. U6 v
我也清楚得记得,当我刚进入大学一年级,开始初步接触经济学原理的时候,老师告诉我们,人们会通过追逐闲暇而获得效用,也就是闲暇让人快乐、令人满足,而相反,工作就使人劳累、效用降低。 ! ^1 L% [5 m/ N. l3 k4 i ?
可似乎也就是在几年中,人们对工作与闲暇的偏好,好像完全不同往日。
5 }$ L% s3 r% w) O5 A% d即使大家嘴上说自己最喜欢闲暇,而实际行动上,却似乎更喜欢不停忙碌的状态。哪怕手头没什么重要的事做,我们也会千方百计为自己找一点事去忙。
: n/ Y) w" T: f7 Y- D( I在这个你追我赶的时代,即便职场中无处不在的竞争和压力,让我们痛苦不堪、焦虑万分,纵使大城市快得让人窒息的节奏,使我们时不时想逃去闲适安逸的桃花源,但我们依旧对忙碌和快节奏趋之若鹜,人人都不肯真正停下来,细细体味闲暇。
6 K: R# L. H6 q逃离北上广喊了无数遍,真正走得人也寥寥无几,更不要说那些逃出去后又灰溜溜逃回来,继续在又爱又恨中,心甘情愿被大城市虐的人们。 # F! w. h: ?. k7 C: o
忙碌让我们感觉自己真正活着; 而闲暇,才更容易让我们陷入无边的焦虑和恐惧,仿佛自己一停下来,就会立刻被社会淘汰、被他人赶超。 5 _$ k* o( H- `+ @/ y1 H4 w
仿佛在这样不停奔忙的状态下,我们才对得起自己,才能心安理得地告诉自己“我尽力了”,才会让别人认为你处于很重要的地位。
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* t4 ?7 a) D7 M. W& e. h* c我们不仅喜欢用忙碌来麻痹自我,就连别人询问近况时,我们也巴不得让人家觉得,自己天天都忙得脚不沾地,两天飞三地、300天出差才好,所以几乎每个人,都在半抱怨半炫耀中,唠叨着“我要忙死了”。 / e6 I$ v" E: p' k
而社会中的歧视链中,忙碌也似乎成为了高阶层、高地位的荣誉象征。 V' H6 ]4 O4 \7 i' z. Q" }
于是,我们对王健林一天飞两地的生活状态仰慕不已,也对生了五个孩子、拿下哈佛学位的日本妈妈心服口服,可我们却丝毫不羡慕摇着大蒲扇,整天躺在舒服的摇椅上晒太阳的老大爷。 + O8 K# z! `& ]9 s k% S+ Q0 D, b
不过,我们这么享受忙碌,如此羡慕周围的大忙人,究竟是真心喜欢工作,还是我们实则在享受忙碌背后,被人认为“你很重要、有价值,你的社会阶层高”的快感呢? : {4 F. F5 z0 x1 u8 W
而你每天不停的忙忙碌碌,究竟有多少才是高质且有效的呢?
- J" p, R8 ~$ U; G所以,今天这篇文章,我们就来探究一下,21世纪的人类,为什么会这么喜欢让自己忙碌,以及怎样的忙碌才是真正高效的。
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1 忙碌——让我们欲罢不能的春药 / j: n6 ^" Q/ L& s4 I
我们先来看看,人们是不是普遍都喜欢忙碌,而排斥无所事事的状态。 % l2 I$ O+ j- N7 a; [, S
忙碌让我们快乐
6 k5 @) f; S1 E* J3 {8 b5 h2 z" R9 Y# I一个2010年的国外研究,就对人们对忙碌和闲暇的偏好,作了一番探索。 # ^0 B4 e1 F: A* Q9 v& z1 t# ?! Z
在这个研究中,被试学生收到了一份调查问卷,而他们可以自行选择提交问卷的地方。一个地方,是在隔壁房间,但需要在门口等待15分钟以后,才可以进门提交;另一个地点,在离他们15分钟步行距离的房间。 . T1 y( E# V2 L* A+ |. c' G3 M
这些被试,需要做一番权衡,到底是无聊地等待15分钟,还是让自己走15分钟的路。
6 ?% c% G1 h K$ @3 F刚开始,被试毫无疑问选择了在隔壁房间门口耐心等待,而没有去选择不必要走的路。 $ p& p; T6 n' S2 j' P+ o# s, ~$ H
也就是选择了闲暇,而不是忙碌。 & S2 _: _6 y8 {* ?, G! j
不过后来,研究者告诉被试,走15分钟的人,可以得到一份很有吸引力的礼物作为奖励。而在这种情境下,绝大多数被试都选择了走路,而没有选择15分钟的无聊等待。
+ K! _2 o8 y" S( i为什么被试的选择会出现变化呢?
8 j o# I5 M4 |( m! a原因之一在于,人们会厌恶不必要地消耗能量。 9 d4 G8 A2 }4 l; P/ U. l; C7 `
而这种厌恶,可能深深植根于我们作为进化动物的先天基因中。因为在原始社会,如果将可以用于寻找食物、躲避天敌的能力白白浪费掉,那么生存就会受到威胁,从而让人的存活率降低,这种人更容易被提前淘汰。 + B& t9 @7 G, I3 H; Q7 L" g" ]
因此,为了能提升自己的存活率,我们会明智地使用自己的能量,这也就是最初被试不愿意白白走路的原因。
. u" y h6 v2 Q8 Z7 j( o8 ^原因之二,就是人们都喜欢自己的所作所为有目的、有意义、有正当理由,而不喜欢去做没有原因的事情。即使我们做的某些事情没有特别的原因,我们也会刻意去找一个令自己信服的理由。
- @7 r+ j8 ~" W" m尤其在一个选择万般无聊,另一个选择看起来稍好一点的时候,我们更容易为自己寻找理由,去选择后者。
9 ^- `* w/ `! g: Z0 o在这个实验中,如果有了一份足够有吸引力的小礼物,那么走15分钟的路,也就比无聊等待更有趣、有意义了。而“得到礼物”,就是被试让自己在15分钟内保持忙碌(走路)的理由。
7 [& K& `2 T+ U2 v回到生活,如果有一天你并没有特别的事要做,但又不喜欢无所事事的感觉,你可能会选择出去走走。 ( Y2 v* j/ G/ n" u- y6 q$ ]
而假如只是漫无目的的走路,好像依然很无聊,所以你可能就会在脑海中为自己寻找理由——“消耗热量、锻炼身体,再顺便吃个饭,或许还能看场电影”。
8 r2 `. i7 m: ~5 K这样想的话,出去走走就有了目的、意义和正当理由,我们自然不会再选择在家中无聊度日。
) V% T. M9 h4 E除了这个例子,你也可以回想一下,自己在吃饭、坐车或者等待某件事的时候,是会单纯干坐着,还是拿出手机打开朋友圈呢? `( A. D. w8 `% i# `" w9 d
相信绝大多数朋友,都会选择后者。
8 i- E& ` ^( W为什么?
$ _4 W3 z7 `+ N( r& M0 c) \! G因为干坐着让我们感到无聊、焦躁,而在手机上查查邮件、刷刷朋友圈、看看新推送,时间就变得更好打发了,而这种忙碌的状态,也让我们更快乐、更充实,你可能也会因为读到了一条新知识而觉得这几分钟时间没有白费。 . E+ l: _" K, K6 R9 d) e
所以,这就是忙碌的力量。 ! \1 M. `: p. c8 t+ c
而的确也有科学研究表明,适度忙碌的状态让我们更快乐,也难怪我们如此喜欢让自己忙起来的感觉。 8 n5 [4 E0 v: R
为什么人们享受忙碌? * p+ t- p4 S, N+ W) s. @2 K* Y
人们喜欢忙碌,不仅由于我们会在感觉上感到更加快乐、满足、充实,忙碌状态背后的一系列社会经济原因,也让我们更愿意将自己包装成一个大忙人。 " @4 p0 p! J% `, n
1.时间越来越贵,我们不敢不忙
8 M0 A* l2 ^. g2 X1 B/ a1 F其一,就是时间变得越来越值钱,让我们被动地追求忙碌状态。
. E) @. w$ n( h; Z: Y: i在过去的农业社会,时间的使用总是有诸多限制,因为你总不能在农作物还未成熟的时候急着收割,有限的时间只能做有限的事。因此在特定时间内创造出的财富,也是有一定限制的。 9 K4 E a9 e, w4 N
而如今是知识经济的社会,每个人都能在有限的时间内,发挥出无限的创造力。创造财富的途径和方式多样化,大家的时间成本和时间产能,都出现了越来越大的差异。
) K$ u" @8 ^+ C) S/ l8 }有的人一小时只能赚几十块,而有些人,一秒钟就能创造巨大财富。
! `0 {; X6 E# b1 y5 s# U b2 c不过,即使人与人之间在单位时间内的财富产能不同,但不可否认的一点是,每个人的收入,都比过去更多了。 2 {0 ~$ X" }% J) Z5 h
在日益增长的经济形势中,虽然人们的收入都在以不同速率增加,而一天的24小时内,能进行工作的时间依然毫无变化。
$ A* J I6 G9 n* ]9 F所以,每个人的时间都越来越值钱了。 ! }, h0 y/ t% l/ Q: ~& Y
相应地,一小时的单价增长,而浪费一小时的成本也就增加了,时间越发稀缺,闲暇也就越来越贵。 2 L: K$ A& h6 u9 T; r6 W
为了让财富创造最大化,我们不得不最大化利用自己的时间,绞尽脑汁提高效率、节省时间,也越来越舍不得浪费一分一秒,因为浪费的机会成本是巨大的。 . K$ |/ S- _+ h5 W) ~) x
所以,在高效用时的压力,和充分利用时间创造财富的激励之下,我们的工作用时越来越长,要处理的邮件、电话、会议,要跟进的项目、想法和议案也源源不断涌来,手机、电脑的日渐智能和随处覆盖的WiFi,也意味着我们随时随地都可以进入工作,无论是在家中、户外,还是健身房、咖啡厅。
! M7 K) ~6 L8 m8 h时间就是金钱,我们不敢怠慢。 6 U8 g% ?7 y/ e" F" k4 A
经济的发展、收入的增加和科技的进步,反而让我们一步步沦为了工作的奴隶,被时间的成本与价值,弄得焦虑无比。 ( x) T/ g. c6 O9 S" G! o
而时间、金钱与焦虑三者之间,也就这样形成了一个关系链。 9 ]/ e. P; U7 h( l
这个关系链,早在美国战后繁荣时期,就已经被诺贝尔经济学奖获得者Gary S. Becker发现了。
0 w: P9 x5 m- F他发现,尽管经济增长、收入增加,我们的生活水平不断提升,可以利用的省时工具(洗衣机、洗碗机、吸尘器、汽车、保姆等)越来越多,但我们的闲暇时间反而没有增加。
* G0 f0 v: X! m8 N+ M用金钱买到的时间,并没有被我们用来休息和娱乐,而是将其继续投入了工作之中,从而努力创造更多的财富。 V, f7 g3 V0 [2 Y
GaryS. Becker还发现,人们收入越高,就越容易超时工作。 2 K# e" s" v4 A
因为工作相当于时间利用效益最大的方式,而休息和度假,则意味着不少钱白白溜走,人们会在惶恐和不安中,怀疑自己是否在明智利用时间,况且有很多人是闲不起的。
: S v, M L9 a% a% r5 u于是,超长工作的强压力,和时间分配的高要求,以及浪费时间的高成本,直接增加了人们的焦虑程度。
5 K/ s: b0 p9 H; M2 I这种对闲暇的焦虑,有两个研究就将其体现得淋漓尽致。 8 |* I8 \( u# g: q
在多伦多大学的一项研究中,被试者分为两组,他们都被要求听一段歌剧。而不同的是,研究人员会在一组被试听歌剧之前,询问他们一小时可以挣多少钱。
0 E1 U6 o- P( Z- y, y" W6 h而也正是这一组被试,会在听歌剧的过程中更加烦躁不安,也显得更不开心,还会不断要求快点结束这个实验,好让自己去做一些对赚钱有益的事情。
2 |" m s5 h7 ~# v) ?7 W- l当你想好好坐下来喝一杯咖啡、看一部电影时,想起自己可能在这段时间内损失掉的金钱,以及别人可能取得的进步,无疑是最扫兴的事情。
0 z; V! ^9 w# s0 R另一个研究,来自韩国首尔大学的教授Jungmin Lee。他发现,常抱怨时间不足的人,大多数来自于富裕家庭,收入越高,人们就越容易因为时间而焦虑。
+ ?& V! x0 n) p所以,当人们每小时赚得钱越来越多,闲暇就成了负担不起的稀缺品,也变成了焦虑情绪的触发源。
8 w9 c9 T @& Q* m, M/ N金钱上的富人,却成为了时间上的穷人。
1 Z& L2 n7 ~" c) u0 g以上这一点,是人们在竞争激烈、时间越来越贵的知识经济下,被动而焦虑地选择忙碌的原因。 8 |* m1 @( W ~1 ]# w T) M
2.忙碌,是高阶层的荣誉勋章
% s" ^7 I! D5 r7 T, e& r& c% i还有一个原因,会让人们甘之如饴地主动选择忙碌,并乐于享受忙个不停的状态,因为忙碌是高阶层的象征标志。
7 P+ I- y4 a2 ?/ D在过去的时代中,闲暇才是高阶层的象征。 : J9 x& f% [- O5 H# Y$ Y* d
因为如果你足够富有,就有足够的钱去支付足够多的闲暇时光。当时的媒体,也喜欢渲染“富人都可以躺在泳池边晒着太阳,挥霍时光”。 ' l5 V, @9 g) ^
而现如今,高阶层的人们,似乎都是马不停蹄的空中飞人。
$ v$ A4 M4 ~' N* z9 F. `; Z闲暇和享受与他们无关,取而代之的细化到分秒的日程安排。而媒体的口风,也变成了对忙碌富裕阶级的赞颂,比如对王健林密集出差行程的刷屏报道。 * b2 D0 K1 B8 i! O( k8 N
而这种闲暇与忙碌的地位转换,并非空穴来风,而是由数据支持的。 & `9 M! h3 V2 N
高收入、高学历的人,确实要比低学历、低收入的人更加忙碌、闲暇越少。 ( ?) f& w5 e! Z8 q+ w" ~8 g9 u# M
哈佛商学院的研究者,就曾对1000名专业职业(医生、律师等)的人进行了调查,并发现有94%的人,每周工作至少50个小时,几乎有50%的人,每周工作长达65个小时。 0 W* @1 j7 }1 s. l% y! x
其他研究也显示,大学学历的美国男性,每周工作时间超过50小时的比例,从1979年的24%,已经上升到了2006年的28%,而2017年的今天,这个比例只可能更高。
0 m, x( }( W# M* u/ I还有研究说,在日常工作之余,还会用手机工作的人,有60%会花费13.5小时的时间,在手机上处理工作所需事宜。
* {9 P. t0 v4 v @/ e& r而普林斯顿大学和芝加哥大学的联合研究还发现,在1985-2005年间, 高中以下学历的美国男性,每周的闲暇时间增加了8小时,而大学学历的美国男性,在这20年间,每周享受的闲暇时间,却减少了6小时。 $ J, j% l, i: i7 r! c) X( A
而由于越来越多女性开始参与工作,但家庭的育儿和家务依旧主要由妻子承担,因此,美国大学学历的女性,不仅比1965年有更少的闲暇时间,她们比高中以下学历的女性,每周享受的闲暇甚至也少了11小时,比男性更加忙碌。
# ^. f! `* [3 @, Q+ H低学历人群闲暇增多的原因,不难理解。
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0 x8 j4 ~0 ]6 v7 A我们在《读不读大学,如何影响我们的一生》一文中说过,现在的高中学历,会比以往的处境更加糟糕,不仅收入越来越少,失业率也只会比过去更高,而且高中学历者得到全职工作的机会,也会越来越少。 1 a% a* f! D Y
因此,低端手工业和制造业的劳动需求大幅减少,大学学历以下的人,整体的工作机会都减少了,低学历的人群就这样越来越闲。
2 ]. Q% b A; L而高学历人群的闲暇普遍减少,有四个因素。
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重赏之下,必有勇夫。用时间换更多金钱,也是桩划算的买卖。 2 }& h& i+ C9 A5 O$ W0 E% v
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- ], q: ^& k% j$ ~这一点很好理解。 高知妈妈深谙教育理念,以及陪伴和亲身教育的重要性,因此就不甘心忙于工作、忽略孩子。 + Z g% y! h. }, ?' ^- r% W2 |# `
为了在处理好工作的同时,陪伴好孩子,她们就只能牺牲睡眠时间,尽力去达到孩子与工作的平衡,努力去做世俗意义上的“好妈妈”,所以也就有了“职场妈妈对孩子发展没有负面影响”的结论。
6 o. U0 B. X& e而高学历爸爸们也一样,有大学学历的职场爸爸,要比上一辈的父亲,拥有更多男女平等的观念,也愿意花费更多时间与孩子在一起,而他们与孩子相处的时间,也要比低学历父亲多出105%。 ( Q- Z0 c7 Y$ f7 |
这种趋势存在于每一个国家,尤其是相对更加富有的国家。 8 q5 V6 t/ R0 q( [/ J8 r" n- u. ^' b
工作时间原本就已经够长,还要花费更多的时间陪伴孩子,高学历父母们的个人闲暇时间越来越少,也是自然而然的。
& ^5 d5 Q- Q8 x! r- T* Q所以,在社会激烈竞争、经济不平等,和对后代、晚年的忧虑之中,即便是精英阶层,也会在巨大压力中拼命工作。 & }+ N: G' w& e
那么,超时工作,到底有没有回报呢?
* y) e" ~( O8 K/ [美国康奈尔大学的研究就说明,对于知识型工作者,由于产出的衡量标准比较模糊,所以他们在办公室的工作时长,往往容易被看作高效率和高忠诚度的反映指标,那些第一个来、最后一个走的人,也就更可能得到升职和加薪,也比较容易在整体裁员时幸免于难。 ) O! a/ D4 z. {7 V) J/ j7 E |; v
这项研究的数据表明,这种“超时工作溢价”,就让许多爱加班的人,比不加班的同事多挣了6%。
5 Z5 q( ?5 R2 f/ ^0 k+ C- `5 k而这个溢价的背后,其实也有性别不公的体现。 % a7 C5 E0 i( ?, Q( r2 { v
因为职场妈妈,总是无法频繁加班、超时工作,因而进一步扩大了她们与未生育女性同事,以及和男性同事之间的收入差距。
?" ?! P B p$ h& E+ T1 S+ n& F从这一点来说,“女性生育后收入更可能下降”的研究结论,也就找到了部分解释。 精英阶层能通过超时工作,获得更多金钱回报,提升升职几率,而上层人群,也能通过超时工作,获得更大的收入提升和隐性回报。 0 J) T& F# E" i% _
因此,越来越闲的穷人,与越来越忙的富人之间,差的就不仅仅是钱了。
' E" c& Y' F5 P/ s6 |9 U哈佛大学商学院的研究也表明,当被试被要求阅读两个男性的资料时,更忙碌的那个人,被更多人认为处于高阶层。
6 R: R2 q$ \; S5 o& n( A而之所以人们更愿意相信“忙碌的人阶层高”,其实背后也隐藏着一个认知,那就是“忙碌能让我们爬上高阶层”,也就是相信社会流动、阶层爬升,来自于牺牲闲暇的刻苦工作。
. V5 I, t5 k5 `1 ^. V这种认知,在文化背景不同的国家,体现得最为明显。 ' c' G) g5 D7 j: p
比如,哈佛商学院的这项研究还发现,美国人更愿意相信忙碌的人是高阶层,而在意大利,人们反而会认为,闲暇多的人才身处高阶层。
) c N7 x$ Z1 q+ _! r5 O这是因为,美国人比较愿意相信自己生活在流动性较高的社会,情愿付出努力去换取更高的收入和地位,而意大利人,则并不认为自己处于阶层流动的社会,忙碌也换不来地位上升,那还努力来做什么呢?
* k' r! F Z1 O/ Z说了这么多,这下你应该已经明白,为什么人们越来越喜欢说自己忙,因为对忙碌的抱怨,其实也是一种炫耀。 " Q$ K$ _; N& B+ Q; @# I
你忙碌,是因为位高权重、能力卓越,对同事和上司来说不可或缺,也就从生活状态上更接近高阶层人群。 $ I. u0 c0 G9 R( j' R' [
如若一个人的存在可有可无、近乎隐形,那才是要被社会抛弃的可怕征兆。 * S, R) J3 p4 s
不过,这种炫耀,也只会在说给同事、朋友和竞争对手听的时候,才会让人心生羡慕嫉妒恨,因为如果你和你妈妈抱怨太忙,她不仅不会羡慕你,还会心疼地让你多休息,你自然也得不到被羡慕的快感。
0 j1 G* N: b& c' _还有,对忙碌的抱怨(炫耀),也只有说给比自己闲的人,才会得到期待中的羡慕。
/ a B7 X( v6 }/ g, `4 B因为如果大家都在一个高强度、高压力的行业,比如投行、咨询,每个人都是一样忙得四脚朝天,那这种环境下,如果能显示出你有多于他人的闲暇,则反而是高能力、高地位的象征,因为你比别人更有能力规划时间、处理工作。
- q1 q- b" ^. v. |3 Q# b/ I9 t因此,这一点,也就和《为什么要好好打扮孩子?因为好看的人挣钱多啊》一文中,“正装带来的比较效应”一样,优越感总是来自于比较和差异,也来自于对稀缺品的拥有。 . l1 j! s6 J0 C- ?2 L- g, F- q
低压行业中的忙碌者,和高压行业中的闲适者,才能被认为是令人仰望的高阶层、高地位人士。 , f: L7 ]: f% b. K
所以,有钱无闲,和有闲无钱,你选择哪一个? ) i+ B# w7 P2 P7 ?- B! ^
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2 适度的忙碌,让我们高效且聪明
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: ^# \) j" n7 F+ r9 ?( K$ g4 v说完了人们喜欢忙碌的被动和主动原因,我们再简要说说,忙碌是不是真的让我们更高效。
8 I1 y2 P" ]8 d毕竟,时间已经如此珍贵,我们总不能让自己在虚忙中低效地活着。
0 T3 q4 [: N" O" R8 Q" b美国德克萨斯大学在2016年的研究中发现,适度的忙碌,能让我们的大脑,产生新的有效连接和回路。 1 R, ?! W# E5 m$ S
他们对300名50-89岁的被试做了四年的跟踪研究,结果发现,最忙碌的人,在认知测试中得分最高,大脑处理信息的速度更快,工作记忆、长期记忆、推理判断能力和知识储备量都更好。
# w8 d# t: j( z7 B 因此,随着年龄的增加,忙碌之人和闲暇之人的表现差距,可能会逐渐拉大。 1 t" D6 L j- X4 M) \
所以,如果不想让自己在老年阶段陷入混沌状态,不妨在中青年时期让自己处于适度的忙碌状态,而在即将步入老年之时,可以通过学习新知识、新语言、新乐器,或者刻意做一些题目、任务,让自己的大脑保持敏锐和专注。
6 z$ z/ h4 n$ w+ e6 A9 Q9 S为什么我们要说“适度”呢? [' `, \" Y0 d: W3 n3 _, n5 D
因为过度的忙碌,只会得到事与愿违的结果。
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$ U* n! v! S# t& e# _瞎忙,只能让你越来越笨
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美国密歇根大学在2016年的研究就说,如果你频繁进行多任务操作,比如一边看邮件、一边回微信、一边查资料,不仅会让你完成任务的时间,增加25%,还会让出错率更高。
& c& {8 W! ?9 M/ M& A& i+ l8 I微软曾经对员工工作行为的调查中也发现,当人们被邮件、电话或者其他事情打断时,需要用15分钟的时间,才能重新投入手头刚才正在做的事情。
f. `$ X; z9 @讽刺的是,人们浪费的15分钟时间,并没有用在电话、邮件当中,而是在看八卦、刷朋友圈或者聊闲天中度过了。 . }* R5 S7 R- l+ j; u% p
还有神经科学家用MRI技术对大脑扫描的研究证明,大脑并不具备同时专注于多件事的能力。因为在多任务操作时,会让大脑失去灵活性、更加低效率,专注力也更弱。
. X+ k9 @/ Z4 d. @$ z* j《稀缺》那本书也说,过度的压力和忙碌,只会占用大脑带宽,让我们失去清醒思考的能力。
* U# w4 G* @% _所以,忙碌的行为,只有在一次处理一件事,而且井井有条、件件有序,让大脑有喘息机会的情况下,才是高效而有用的。 ! z, X" e# o9 m' k8 a3 k
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4 结语
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1 V8 n3 ~# K4 G8 r! l今天的文章又很长,只是想告诉大家,保持忙碌的状态没错,大家对忙碌的追求,放在充满浮躁、不停快进的社会中,也是无可厚非的。
; p! ~1 w) |4 T) X只不过,对忙碌的赞颂和艳羡之余,我们依然需要有一颗清醒的头脑,思考清楚自己的忙碌究竟目的何在、意义为何,是否可以得到预期结果,而不要仅仅为了让别人羡慕,就像个没头苍蝇一样,漫无目的地瞎忙,和为忙而忙、自欺欺人地装忙。 6 Y- _# T3 C7 i. A! D8 `
低质量的忙碌,只会让心情焦虑、大脑迟钝,甚至影响身体机能。不仅不会让自己晋级高阶层,还会在浪费时间的同时,成为他人的笑柄。
% f. \% B1 l1 u! O9 \*来源介绍:家长进化论(ID:parentsup),高冷、严肃、名校控。与你一起,成长自己,成就孩子。
% c3 V k+ C5 \% Z! I — THE END — 4 U4 d9 W3 l% }3 `; b6 Z
5 W9 ~' ~. @7 `. P| 麦 子 熟 了 |
文章百里挑一,不鸡汤不励志,遇见即改变
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