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以前“抗衰老”这三个字眼要是从谁嘴里冒出来,大家就会觉得这个女人一定有点年纪了,然而现在的女性保养意识日益提升,岁月摧人于无形,环境之恶劣都让20多岁的女生也开始纷纷加入了抗衰老大军,时刻与岁月和地心引力作斗争,方能永葆青春。 / `* e; {8 K, u
3 h6 O1 n- y" ^9 E市面上有些堪称可以抗衰老的美容产品让美女们趋之若鹜,一定不少人涂涂抹抹后发现不仅效果平平,还让皮肤变得脆弱敏感,简直赔了夫人又折兵...
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$ u+ c/ b. }/ E蛋白质抗衰老) B8 ], y, l9 B. m' t
其实女人想要抗衰老,由内而外的美才是硬道理,均衡的饮食非常重要。常常看见男人为了增加肌肉含量而补充蛋白质,一天吃8个蛋白的猛男不在少数。 & {5 z( u4 d9 B+ ?+ A4 r
- E! |4 a6 y7 ?其实蛋白质对女人的健康也尤为重要,人体的每个组织都由蛋白质组成,丰富的蛋白质可以帮助女人平衡激素,改善皮肤,远离皱纹。想要成为不老仙妻?快牵起蛋白质的小手吧!因此,乳制品在膳食结构中占据着女王般的地位。 # E' j8 F. K8 t# u0 {& _; }( M
9 W' s! _0 g/ e4 B; \$ W奶酪# j. W r1 l/ G% v" M
但是,研究表明,中国人乳制品的摄取量依旧是不及格的成绩。
$ R; Y- |2 _) Z- T3 |5 B什么?!难道那些年的牛奶和鸡蛋都白吃了吗?
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8 c: t' b; x9 g7 ^& i; W0 y4 f其实靠牛奶和鸡蛋摄入蛋白质,营养太单一,并且许多亚洲人都患有乳糖不耐受症,喝完牛奶会腹泻,以至于对牛奶敬而远之。
4 e% r. t" T6 c8 W然而比起牛奶,奶酪则是更安全和微量元素更为丰富的一种新口味选择,除了含有丰富的蛋白质,还有维生素A、D和钙,丰富的益生菌、霉菌和酵母,让肠胃更健康,身体轻盈,活力四射~ 9 o2 U# Z* `5 ^" b* p( w
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吃奶酪会发胖?
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- z7 G& g# f& ]( p& ?: y对自己身材有要求的仙女朋友一定觉得奶酪虽然好吃又有营养,但是每吃一口,内心就会被罪恶感填满。听到这种话,奶酪的内心已经千疮百孔,心中在呐喊:都是偏见!都是假的!
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( @/ B$ j+ p0 h% `法国的奶酪品种之繁多程度大概是让你一年365天天天吃不重样的都可以。法国人吃下的奶酪是中国人的几十倍,但是法国极少胖子和糖尿病患者,法国街头上的女人们,即使是上了年纪的妇人,也很难看到身材走样的。
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% L6 w: Z) H Z- L所以不要再把发胖的锅扔给奶酪了好吗?奶酪是一种非常容易代谢的食物,特别是优质的奶酪,可以帮你调整肠胃菌群,其含有的脂肪是小分子的不饱和脂肪酸,属于优质脂肪,根本不需要担心发胖问题,适量搭配红酒还能促使人体不断消耗热量,帮助你减肥。所以乐姐现在每天都会吃几块乐芝牛芝士小食来保养自己健康的body~,身体健康才能乐活!
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- z& ~- G7 Q! V7 P' n看到这可爱的红色小牛是不是和我一样被萌到心都化了呢~?是它,是它,就是它!乐姐来自法国的好朋友---乐芝牛!乐芝牛芝士小食有多种口味,每天各种蓝纹芝士、车打芝士、炙烤明虾味、烟熏芝士味等换着吃,而且包装精致,放在办公桌上看着都心情舒爽,一次性满足了颜控狗和吃货花心爱尝鲜的所有心理需求。 + `2 v" |4 W7 W, j2 w: m) h+ s
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乐姐会选择它当然不只是这么简单,它精美的包装下藏着的那颗有别于普通奶酪的心深深吸引了我,低脂肪、低钠、低乳糖的配方,让我不用担心因摄入过多盐而导致高血压等慢性病,低乳糖则让我远离肠胃不适、腹泻的困扰,每一小块只有15大卡的热量,享受营养美味的同时毫无负罪感!原来小蛮腰和胃袋的满足感是可以兼得的,感动ing~
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现在乐姐有大福利想要分享给大家,即日起至5月17日,关注乐芝牛官方微信账号,乐芝牛会在所有粉丝中抽取100位赠送JBL蓝牙音箱一个,分享一口妙趣味,也要记得和小伙伴们share福利消息哦~ 5 q7 T/ y: M" Q8 s+ |6 T3 t9 g
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