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# X8 W- G* [0 N* K7 c o “三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。
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“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。 最不起眼的4大长寿食物 [size=17.1429px]![]() ' }' I% }/ h7 D+ b
[size=17.1429px]1、松子清肠润肌肤 [size=17.1429px]松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。 [size=17.1429px]0 D3 z$ _- m4 {1 s9 V
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2、大蒜杀菌[size=17.1429px]胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。 [size=17.1429px]![]() 6 J5 U! R z9 v! x' D/ ^% k f8 s
3、白菜化痰[size=17.1429px]![]() 6 f. m2 F4 N# N" A& H0 a
[size=17.1429px]4、海带帮助排便不长胖 [size=17.1429px]热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。最大的优点是，海带热量低，作为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。 版权归原作者所有，如有侵权请及时联系2 K0 Z1 g8 B* K: X' V+ `' q
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