美人计 | 胸小对女生来说是什么体验？

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当我十来岁的时候，觉得胸小可能是发育比较晚。一混二十好几，身体圆润了一圈但胸还是年少时的我。关于胸大胸小这样问题，大家都有自己要倒的苦水，我们来看看这些有趣的回答......

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/ `9 q* p* n1 A- ?. P是欢喜还是绝望？

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$ k3 X" {5 w% k有些衣服微乳穿起来更时髦。


遇到困难摸摸胸，告诉自己是个男子汉，要坚强！
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脱掉内衣和男朋友站在一起是海尔兄弟。
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拥抱的时候别人感觉像在刮痧。


有次我隔着同桌的短袖，看到了过道那边的同学。


男朋友说他喜欢这样青梅竹马的感觉，一手带大。

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老婆饼里面没有老婆，鱼香肉丝里面没有鱼，所以胸罩里面没有胸也是情有可原的。


冰淇淋化了滴下来，别人是擦胸，我是擦鞋。
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大胸的都是嫩模，平胸的才是超模。

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; o! u  I: u  HA多好，A代表优秀。
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网上说收入越高的男人越不喜欢大胸，我告诉男朋友你未来一定很有钱，他回答：那你就是我的财神！


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胸部大小都不如对称重要

' R! Z0 F8 G# q. G- b. d" l为什么女人的胸部会有两边一大一小的问题，你重视过吗？



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' Y5 n& l) ?% J! f1/ 对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧会先发育，敏感性普通的一侧会偏迟缓显得较小。
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2/ 肢体的活动受力不统一，容易影响局部的血液循环。如果长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育明显。
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% C8 K" m  y" a/ y3/ 睡姿问题，有一些人习惯了睡觉的时候侧睡，长期侧睡会导致胸部不对称。
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4/ 内衣一定要选择合身的，在穿戴的时候也要注意。
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5/ 错误的按摩或手法不正确的话，也会造成胸部不对称。


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' [2 m' D1 Z$ R胸型好才迷人
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罩杯的大小很难在短时间发生变化，但胸型确可以通过锻炼达到理想的效果。
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Step1：平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，或者用装满水的矿泉水瓶代替。双手向中间靠拢，注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。
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, G8 S' {6 U+ `9 @/ I) T8 OStep2：将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。
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Step3：与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。





- @# Q7 v7 L4 y) U+ J2 cStep4：双腿盘坐在地上，双臂向两侧拉伸，保持平行。

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Step5：平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定在高处。
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; Q. u! [; S  I8 ~" v3 q9 }Step6：侧躺在地板，手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时，上身的腿部要保持平行。

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Step7：双腿打开半蹲，双手掌心向上，上下交替。这个动作能让胸部更紧致，防止下垂的同时提升胸部的线条。

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7 a4 p7 o/ u1 Y- o' s  @Step8：用双脚固定最弹力绳，身体前倾，双臂向后侧拉伸。手臂尽量向后延伸，你能感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。这比普通的扩胸运动都有效，因为弹力绳会加大你运动的力度，但又不会导致肌肉拉伤。这样练出来的胸，又自然又挺拔！
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美胸食谱Tips

维生素E和维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，吃一些富含维生素的食物对美胸有好处。如卷心菜、菜心、酪梨、酒酿、青木瓜、鸡肉、蛋奶类及豆制品。
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