比情商更重要的是抗挫商

来源：国馆文化（ID：guoguanwenhua）

编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）

人生有起必有伏，有高潮必有低谷，学会接受挫折，就如岛上书店中的一句话，活着，总有好事发生。

——兹心

01

小说《离歌》里有一个非常优秀的男孩子，名字叫毛北。


毛北生于一个小城市的精英家庭，从小家境优渥，父母宠爱，非常优秀。


一路从小学到高中，都是同年人中的佼佼者，几乎没有碰到过深恶险阻挫折，高考前夕，他当着好友面发誓：“我毛北将来一定要考入北大，离开这里！”言之凿凿。


语文考试前夕，毛北有点感冒，起床稍微迟了一些，匆匆赶往考场，没有迟到，但情急之下，居然忘记带准考证了。


毛北当即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿准考证，再回来，已经过了半个小时，毛北无法再入考场了。


他一路痛哭回家，把自己锁在卧室里，任凭父母呼喊，也不出声，接下来的几场考试，毛北去都没去，“都丢了一整门的分数了，还考什么考！”他在卧室里冲着父母嘶喊。


高考结束当天，夜晚，毛北打开卧室阳台窗户，从阳台上跳了下去，留下遗书：“我是个失败者。”

02

18岁的林嘉文是西安中学的传奇，他虽然年纪轻轻，却已经是两本学术著作的作者，他已经出版了《当道家统治中国：道家思想的政治实践与汉帝国的迅速崛起》，和《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》两本极具学术分量的著作，洋洋洒洒共70多万字，史料详实，视野开阔，很难想象到这会是一个18岁的高中生写的。


岳麓书社总编在未面见林嘉文之前，一直以为“他是一个非常有功底的历史研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛赞林嘉文：“解放以后最年轻的具有学术能力的作者。”上海师范大学古籍研究专家张教授更是直白地夸赞：“他的水平，一般的博士也达不到，带博士也带不到他这个水准。”


林嘉文一时间成为炙手可热的学术明星，前途一片光明。


2016年大年初五，林嘉文带着枸杞前往李裕民教授家拜访，顺便送了李裕民教授一本宋史新编。


2016年2月24日，就在他第二本史学著作出版后不久，林嘉文从家中楼上跳下，云飞雪落，一头撞在地上。

03

死之前，他和好友张扬探讨自杀方式。


林嘉文：“张扬，你觉得怎样的死法最不痛苦？”


张扬：“吃安眠药。”


林嘉文：“吃安眠药看起来不痛苦，实际上很痛苦。因为死亡过程很漫长。不像跳楼，上吊，一下子就死了。你看，人生要经历那么多痛苦，死亡前的那一下根本不算什么。”


很少有人知道，林嘉文是一位重度抑郁症患者，“一走了之的念头曾在脑海里萌发过太多次，两年多来每一次对压抑、恐惧的感受，都推动着我在脑海里沉淀下今日对生死的深思熟虑。”


“为什么如此优秀的人，都如此容易轻生！”李裕民教授扼腕不已。

04

《南风窗》杂志进行过一次不全面的统计，在中国，每年年轻人的自杀数字是在25万，这其中不乏那些佼佼者，成绩优秀，年轻有为。


如果坚持下去，熬过一阵，在未来也许会大放异彩，成为某个领域的领袖，例如林嘉文，年且18，就能写出博士都无法企及的学术著作，可以想象，他的未来会有过么宽阔。


但他往往却过早地被风浪拍死在沙滩上，而这些风浪，在常人眼中，似乎看起来也算不上很大。


例如，高考没考上，再考就是，每年那么多没考上的呢，机会很多。


例如失恋，婚姻本来就是一个相互选择与漫长的过程，但在他们眼中，仿佛泰山一般，沉沉压下来，喘不过气儿来，便只好选择过早结束自己尚且无比年轻，充满希望的生命。


“这就叫扛不住事儿！”作家余华说，“中国年轻一辈人里面，很多优秀者，但很少能扛得了事儿的人！”


所谓“扛不住事儿”，在心理学上有一个专业名词：挫折商太低。

05

挫折商又叫逆商，是美国著名教育大师保罗·斯托茨提出来的，


挫折商的概念非常宽泛，也许你没有见过因为挫折而自杀的，但你身边一定有这样的人：


他们因为一点小事不如意，而到处发脾气，他们因为遭遇一点小挫折，让整个生活都变得乱糟糟的。


我就有一位这样的同事，同事是一位非常优秀的业务员，业技精湛，业务报表一直以来都非常靓丽。


2月份她因为感冒，请了将近一周的假，业绩瞬间滑了下来，部门排名进入倒数，月度总结例会时，同事被公司点名批评，甚至被领导私下叫进办公室指责。


从此以后，同事整天郁郁寡欢，见面不打招呼，阴沉着脸，一点小事就反应敏感。办公室很多人见着她都绕着走，气氛忽然变得冰冷起来。


孩子贪玩，没有按时回家，她就动手把孩子打了一顿，老公实在按捺不住脾气，和她大吵了一架，两个人甚至闹到离婚这个地步。


她后来觉得实在受不了，便去找了心理医生，心理医生对她说：“你看，你就因为被上司骂了一顿，如此一点小小的风浪，居然让你事业、家庭、社会整个儿都乱了套，四分五裂。”

06

年轻时的美国旅行作家凯鲁亚克也是如此，他有一次从学校回家，被老师狠狠批评了一顿，心情非常糟糕，回到家就开始乱发脾气。


妈妈叫他吃饭他把妈妈骂了一顿，爸爸给他送果汁他也发了一顿火，家里的小狗跑过去蹭他的小腿跟儿，他直接一脚踢开，把小狗踢到阳台上去，结果一不小心掉下去，摔死了，凯鲁亚克顿时哭得昏天暗地。


要知道，这条狗是他养了3年的爱犬。


爸爸摸着凯鲁亚克的头，轻轻地说：“你看，就因为老师批评了你一顿，你把自己的宠物踢死了。”


后来凯鲁亚克在《在路上》一书中写道：“我在那一刻意识到，我必须要控制某些事情产生的恶果，我不能因为一件事情的糟糕，就把我生活的全部都弄坏。”


在保罗·斯托茨看来，一个人的挫折商，可以从四个方面来看：


第一，控制。风浪来临时，你能否有效控制住事情，不让其失控；


第二，归因。你能否正面挫折，找出失败之因，承担后果；


第三，延伸。你能否有效控制住自己的情绪，不让某件事情的恶果延伸到生活的方方面面。


第四，耐力。有的时候，风浪会持续很长一段时间，你能否坚持下去。

07

有许多人，面临挫折时，不一定会做出自杀这种极端行为，但他们往往会因为挫折弄乱自己的生活，逃避责任，甚至自抛自弃，这也是挫折商低的重要标志。


如今，大多数父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯独忽视挫折商。


但人生其实非常漫长，这世界永远比我们想象中的残酷，每个人都要经历大大小小无数的风浪，古人说，笑到最后的，才是笑的最好的。


保罗·斯托茨提出了几种提高孩子挫折商的办法：


1.鼓励教育，尽可能鼓励孩子尝试新事物，


2. 包容犯错，告诉孩子享受过程，而非结果，


3. 多带孩子出去走走，见世面很重要，


4.挑战有难度的人任务，有难度才会有失败，培养孩子正视失败和分析原因的能力，


5.情绪控制教育，告诉孩子要控制恶果所能影响的领域，不要因为一点小小的挫折就乱发脾气，从而把整个生活都搞的很糟糕。


6.长跑，长跑是训练耐力最有效果的方式。


重视你孩子挫折商的培育吧，不要让他赢在了起跑线上，却因迎接不了风浪，被拍死在路上。

*注：配图来自网络

*作者：国馆，最中国的文化微刊。用文化修炼心灵，以智慧对话世界，在这里，重新发现文化的魅力。国馆2017重磅新书——《快乐的人，都有温润的趣味》正火热销售中。

生活里郁闷的事情太多了

明知道不应该生气却依然控制不住自己

不自觉地抱怨，无意识地埋怨

怎么办？

如何做一个快乐的人？

怎样控制自己的情绪？

不抱怨的人生到底是怎样的体验？

别再时间浪费在负面情绪上

浪费的是你的时间，消耗的是你的生命，

人生何必如此不快乐？

管理时间，

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你自然就变得快乐和幸福。

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特邀讲师：林特特

林特特，毕业于中国人民大学清史研究所。

沿着梦想一路前行，做过教师、编辑，现任文化公司CEO，一手带娃一手工作，顺带成为百万畅销书作家，精于时间管理，让人生可控。

北京作协会员，鲁迅文学院第二十五期高研班学员，自2008年起在《中国青年报》《外滩画报》等多家媒体开设专栏，已出版《仅记住所有快乐》《以自己喜欢的方式过一生》等作品。

［ 孔夫子有言：智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。］

六堂课，不吹嘘、不浮夸

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