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范主说:天气暖了,跑跑更健康。 (文| 神马牌子,授权商务范发布)
5 j$ |4 S% w9 V8 [+ I3 }4 o世界上最厉害的人是:说起床就起床,说睡觉就睡觉,说玩就玩,说做事就做事,说不玩儿手机就不玩,说减肥就减肥。 ' k. B. D% A( M4 T2 W, A4 T& g
每次到一些特别的日期,范主都会看到不少人下定决心,要坚持做什么。比如现在天气暖了,范主就看到不少人开始说:“周末一定要去跑步,去爬山,balabala...”To Do List列的特别好,但执行总是在梦里。 & K7 B1 w4 M1 C# m8 l- W" J" \5 O Z
当你还在用各种理由不跑步的时候,那些精英、大佬、成功人士,已经风雨无阻的,坚持跑了很多年。8 E1 E0 j p; v" ~& N7 S
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—— 为什么跑步?——
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2 }9 M* q x2 A6 ?☞ 1、为了身体健康,hold住事业 每年都会看到不少上班族,甚至是30岁以下的年轻人在工作中,因为过度劳累而倒下。 . r' c$ Y6 K% s" \! s6 L6 I& e
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这样的悲剧也不乏工作强度高、压力巨大、精神极度抑郁的企业大佬们。
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: S% a* x& i5 G$ p( v' G" R- }要Hold住一家公司的正常运转,一个部门的良好运作。越来越多的大佬,开始选择用健康的生活方式来克制自己。 3 D& [& H" ` W6 c) K5 V
从800米不及格,到跑了20多个全马,毛大庆不仅治好了抑郁,还打开了人生新境界,创业开了优客工场。 2 P7 G8 p+ [( t
从身形圆润的万科高管,到“吃饭第一,睡觉第二,跑步第三”,郁亮减肥成功,还吸引了一批万科跑者。 ! ]4 K6 K$ a4 e8 O. {4 i- ?7 O, l
国内很多大佬在坚持跑步锻炼身体。而国外也不乏用跑步来hold住健康的CEO.! g: e1 u4 s3 e' Q4 \
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早在2015年,扎克伯格就开始有规律的锻炼身体。他和施瓦辛格的一次对话中讲到,自己每周会抽出3次时间锻炼。早起醒来,还会带着爱犬出去跑步。小扎回应是:“只有身体保持健康,才能拥有更多能量,保持精力充沛。” 8 N1 k/ j$ Z+ |: E& q
而去年,大家就看到了他在新年订下一年跑365英里的计划,工作出差期间,满世界都是他带着保镖跑步的身影。
* b2 {" B4 |$ F; l& w只用196天的时间,小扎就顺利完成了2016年跑步计划。600公里,最快的配速是3分39/公里。 ' x# H6 [. ^ a! H" j
小扎的运动鞋,来自NIKE AIR ZOOM PEGASUS 32 普通款,价格也很亲民。
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☞ 2、为了挑战自己
0 ]0 h! r( O% ~5 O CEO里从来不缺特立独行,又能力非凡的人。 " i- C, N% ~6 l" ]
担任着美国第四大无线电话网络商T-Mobile US总裁和CEO的约翰·莱格尔(John Legere),除了在营销策略上非常有头脑。他在日常还是一个狂热的跑步者。 ![]()
4 w \+ j' R4 y2 u* `; Y0 Y3 ?在莱格尔的推特上,他经常会发跑步的皂片,有时候是女儿在中央公园打卡。 ; I/ e' m' `& F+ D# ]
在一月有暴风雪的时候,莱格尔都没有停止跑步(果真是风雨无阻)。
/ J5 I X8 D: j3 |除此之外,他还自掏腰包,为加利福尼亚州,卡尔斯巴德5K的精英赛跑者,提供奖金。 9 U+ Q. I8 u" D$ y
在营收上证明自己的能力,在跑步和社交软件上,又玩儿得不亦乐乎。这样永远精力旺盛,永远挑战自己,有能力非凡的人。怎么能没有人粉?
# l( `, W2 E& B k0 |( K☞ 3、为了慈善 跑步还离不开公益活动。今年二月初,哈里王子和威廉王子、凯特王妃,就在伦敦伊丽莎白女王奥林匹克公园,完成了一场50米短跑冲刺比赛。 7 ~: O( x4 b' K" l
这场活动,是为了推广名叫“Heads Together”的心理健康慈善组织。哈里王子穿的始祖鸟薄羽绒服 。
# D" t. m: {, y$ t6 a! h4 d威廉穿着他的复古亚瑟士运动鞋 。) R, |1 n# G4 u" m- i6 g5 g/ ]; J9 Z
: F% K8 |! |- f) \) e0 A在一旁的凯特,穿了红色Perfect Moment滑雪夹克羽绒服,New Balance运动鞋。 : o a) U5 I8 m5 K+ |0 @) s8 o
虽然这场活动看着比较“打酱油”。但王室成员里,确实有一位跑者担当。那就是哈里王子。4 M6 K D; f* f' F
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今年一月初,哈里王子就参加了慈善组织The Running Charity的跑步比赛。
- G# B9 }8 d7 ?- ^+ {# W去这家NGO了解运作模式,还积极的和大家一起跑前热身。 亚瑟士服装+运动鞋
0 Y3 O, i+ c2 _* y0 B/ D* F早在2013年,哈里为了给“与伤残人士同行基金会”筹款,还通过徒步的形式,完成了时长三周,距离为300公里的南极徒步慈善行。
" @6 p) ]/ U5 P6 ^! p. r今年二月,媒体还曾报道哈里王子和女票Meghan,两人很有可能,一起参加“行走与受伤者”慈善机构,举办的徒步穿越美国计划。
6 J8 S0 K- A: s- m在哈里王子之外,碧翠丝公主,则是王室中另一个热爱跑步,并且为慈善做贡献的跑者。
3 Y- z4 b+ c8 [3 _: J1 [& ^2010年,碧翠丝参加伦敦马拉松,为一个名叫毛毛虫的慈善组织参赛,还成了当时第一个完赛的王室选手。
+ {6 A' T1 y3 u7 m& N8 l' S同样有跑习惯的加拿大总理,每个月都会参加“舰队跑”。 / X1 p3 A7 ^% P: s5 e) Y6 ^2 P
今年3月2日,特鲁多去不列颠哥伦比亚省访问期间,还和士兵们一起完成了5公里。在崎岖的丘陵地带,用23分钟完成5K,平均配速达到4分36。 ![]()
) e8 Y, U& G$ b+ f9 h: [" v% j ^而且这位最帅总理,还在路上保持微笑、和市民对话,挥手 。这样的身体素质,真的不是一天就能练成的。 ASICS 亚瑟士 GT-1000 5,售价730元。
3 V1 A! t6 `2 l2 K7 }) U( r☞ 4、兴趣爱好 就算再忙,澳大利亚外交部长毕晓普(Julie Bishop),都会抽出时间晨跑。这位女外长,每到一个地方访问,都会早起晨跑刷圈。/ S( x$ B6 t7 y$ X+ ~+ M( W
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今年三月初来北京,毕晓普就在天坛和日坛跑起来了。
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毕晓普很多时候时间太忙,但还是能坚持每天跑6到10公里。
( C# n: s. \6 U1 } _2 I" d. h% k4 I“大家都抽空跑起来吧~”: X+ g5 X' f% {9 n6 R% S
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