Katherine碎碎念|长肉爆痘没男友 因为你的家居不够心理学！

“起痘、长肉、没男友，心理学家说：或许是你家里缺乏正能量的家居元素哦！”

（天神吉赛尔邦辰在洛杉矶的家）

经常看我微博的筒子们都知道，今年开年搬家以后本K的心情就美得不要不要：思路也顺畅了，产量也激增了，皮肤也细腻了，胸围都增加了，嗯！

（打算开个收费项目-排队来我家看晚霞哈哈）

表慌张，今天没有要安利你不靠谱的楼盘。偶只想借此说明，好的居住环境对于心情及荷尔蒙影响巨大而深远。

不管你信不信，反正金小妹信。

最近有新闻指出，为了达成减肥目标，金小妹特地按照心理学家的嘱咐，把墙壁染成了Baker Miller Pink。据说，是唯一一种被科学方法证实可以平静情绪和抑制食欲的颜色。（不相信粉红色有如此魅力的童鞋可以看这篇我一年以前写的推文http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTUwMjg4MA==&mid=402434234&idx=1&sn=47ea84e4284f71a81f526226e71362f7&scene=21#wechat_redirect，  包你心服口服。）

羡慕吧？没事！虽然你没有金小妹那样强大的装修智囊团，但是你有我呀！

So，今天K 就要跟大家聊聊心理学领域倡导的一些有益身心的家居元素。它们都具有成本低、易实现、效果强的特点，有了这些，俺保证你以后悲悲催催上班去，开开心心回家来~

1

墙壁颜色

前面已经说过金小妹的栗子，在此就不赘述了。但必须承认一点，想要用家具的颜色影响人们的情绪，那么首选就是刷墙。因为墙壁的面积是整个房子里最大的，拥有无穷的力量。

尽管很多人家里的墙壁都只会用上白色、米色这些颜色，但科学研究显示，绿色和黄色这两种色调能引起人最快乐的情感，因此可以尝试把墙壁涂上这两种色调。当然，你也不一定要把家中所有墙壁都油上绿色和黄色，只要选择其中一面墙壁即可。

（美国甜心卡梅隆迪亚兹的家就是大写的绿色心情）

那有没有禁用的颜色呢？of course , 那就是黑！色!


纽约知名心理咨询师Julia Shugar认为，黑色、深棕色会让人产生一种禁锢的感觉，如果家中的墙壁被粉刷成这种颜色，会让人变孤僻。甚至，还有研究发现，黑色墙壁可以启动人的悲伤情绪，长期处于这样的颜色的居住环境中会增加罹患抑郁症的可能。

（左图和右图分别为卡戴珊的姐妹：Kourtney&Kohler家的客厅。不愧是全美最疯狂的家族，黑色装修乃金家人的最爱……。）

如果你一定要用黑色做装修，那么尽可能避免用来刷墙，而是采用小面积的黑色，或者选用亮面而非亚光的黑色材质，就能逃过一劫……。

(安妮海瑟薇的家居设计就善用黄色来调解黑色元素的负能量）

2

整齐的床铺

我仿佛听到了赖床一族的哀嚎。港真，这种心有余而力不足的处境我能理解。

但一项涵盖了68000名被试的心理学调查发现，每天起床后会整理床铺的人，感觉生活更加开心。同时，他们还比不整理的被试更加满意自己的工作、家庭等等。

哎，其实满打满算整理一下床铺也就2、3分钟吧，为了省这点时间丢了快乐，值得吗？

3

鲜花

“相信任何人都喜欢看见美态万千的鲜花，无可否认，鲜花的确是一种让人快乐的东西。所以，在家中定时插上不同颜色和品种的花，你的快乐情绪和对生活的满意度都会提升。”——罗格斯大学心理学教授Haviland-Jones

一项长达10个月的心理学跟踪研究发现，鲜花在人们的生活满意度中有着无比奇效：

首先，鲜花可以快速的提升情绪值。在实验中，无论任何种族，任何年龄的被试，都表示每天收到花的时候会微笑，感觉开心。

其次，鲜花还对人们的心理健康有长期潜移默化的影响。在10个月后，每天收到鲜花的实验组成员抑郁水平和焦虑水平都显着下降了，并且生活满意度显着提高。

（左图为刘嘉玲在杭州的别墅，右图为知名服装设计师versace的家，看来花朵亦是女王的最爱呀。）

第三，鲜花可以改变人的性格，让你更愿意社交，更外向。因为研究人员发现：在实验期间，收花组被试跟朋友社交以及探望亲友的时间都有显着增加。

4

香气

你以为香气只是鼻子的福利？Oh no ,其实你无时无刻不在用大脑呼吸。

根据心理科学协会（Association for Psychological Science）发布的一项研究，人们鼻腔的感受器可以直通大脑，从而影响情绪，所以，任何形式的香氛——譬如，蜡烛、花朵甚至香水，都有带给我们愉悦感的功能，不可错过。

我个人特别推荐香薰蜡烛，空闲时燃点一下，让家里散发着自己喜欢的味道，还能松驰一下紧张的生活。新型的香薰蜡烛除了有香气，还自带杀菌的功效，对于悬浮颗粒多，空气质量比较差的帝都说可谓最适合不过~

（乔妹子的安利吃一个哈~）

5

家庭照

朴茨茅斯大学的心理学研究发现，经常看老照片可以及激发人们的正能量，缓解焦虑。注意：我们说的不是朋友圈微博里的电子照片，而是洗出来、放在相框里的照片，别跑偏。

同时，一些发展心理学家也认为，有孩子的家庭可以在家里多摆家庭成员的照片有利于孩子的人格发育。


“看见家族的照片，可以让成长中的孩子有一种归属感和安全感，从而培养出他们更加乐天的性格。”—— Judy Weiser，加拿大知名心理咨询师。

特别有意思的是，在美国的临床咨询中，已经有心理咨询师们开始把“在家里摆照片”作为心理治疗的一部分，用来辅助患者进行心理康复了。


怎样，学完今天的知识，是不是有一种强烈的冲动：这周末要把家焕然一新？


我们常常说，看一个人啥样，就看TA的衣服、吃相、朋友、balabalabala~ 但个人觉得，这些指标都不如看TA的家。

毕竟，在精神最放松的地方最难装~而爱家的人都八成是好朋友，好恋人。

因为懂得对自己好的人，对别人都不会太差。

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