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鸡蛋里含有高蛋白, 是很多人早餐的不二选择~ 但是只吃水煮蛋就有些太单调了。 今天就和大家分享几种好吃又简单的鸡蛋食谱~
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葱花鸡蛋饼 & n# F2 M4 y4 o/ D( R9 ]
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5 p1 W8 y5 d1 q1 |8 l% W) [' k: t材 料:5 q# p8 b C' z' C& c
3颗鸡蛋,面粉、小葱、盐、水适量。
8 V0 o: j: V+ w# { 步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里,倒入半杯水,把水和鸡蛋一起打散。
! k6 [5 q7 C: V4 G2.用滤网将面粉筛进蛋液,这样可以使鸡蛋饼吃起来更加细腻~ 1 t5 b m$ ~2 X- j% y5 k3 ]) Y6 q1 g
% R1 t5 [ J7 E* W" b) X+ Z3.将小葱倒入混合好的蛋液中,搅拌均匀。 " N% p8 x& X, Z: ]( _
. B; i7 `$ B$ ]2 \7 _. A7 ?1 U* S2 m4.在平底锅底部倒入适量的油,将混好的蛋液倒入平底锅内,左右摇晃,摊平蛋液。 , v8 u3 u: {) U7 P, b
# S/ [8 p6 a9 g% H+ K+ F3 a5.鸡蛋饼底部成形之后,翻过来再煎一下另一面,等到整个蛋饼全熟就可以盛出来了! * p& L- M- b3 l8 {& S( G
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6.伴随着阵阵葱香的鸡蛋煎饼就可以开吃了~
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番茄炒鸡蛋
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材 料: 3颗鸡蛋,一个西红柿,葱、盐、糖适量。
% i4 Y1 n; M/ ]% g 步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里后,放入适量的盐,用筷子或打蛋器把鸡蛋打散。
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2.在锅内倒入适量的油,等到油热的时候把打好的鸡蛋全部倒入锅中,一定要记得在快成形的时候翻炒。
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3.鸡蛋基本熟了之后,倒入切好的番茄,撒上一些白糖,可以让味道更加可口~
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4.西红柿变得软烂,鸡蛋基本沾上汤汁的时候,酸甜好吃的番茄炒鸡蛋就做好了! % d2 Q( t- d$ ?. Z- E) m. e
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5.不管是配米饭吃,还是配馒头吃,这道菜都可以提升家人的食欲~
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5 N. M( c: Z+ ?$ m' S 清蒸鸡蛋羹 ) K+ g. e/ N) m: M/ c
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材 料: 2颗鸡蛋,葱、盐、凉开水适量
! k' L7 J. O r/ U1 J; X( ` 步 骤: 1.将蛋打碎后,放入适量的盐,绕圈打散,不要按照前后方向打蛋。 F* k3 Y, J$ @. g
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2.加水的时候按照水和鸡蛋1比2的比例,一定要添加凉开水,避免蛋羹出现蜂窝,然后用筷子搅拌均匀。
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1 J0 a7 ?8 w9 t9 j5 Q, J+ K" F- x3.用滤网过滤一遍混合好的蛋液,这样可以过滤掉蛋液中的空气,使蒸出来的鸡蛋羹更加紧密,口感更嫩。 ' [# z( E* X3 _% E
. @& x* t O0 r6 {) h4.水开之后放上蛋液,盖好锅盖,蒸7-10分钟就可以出锅了! 4 z* \3 j, \3 D( E$ n
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5.拿出来之后,滴几滴香油,放几颗葱花,入口即化的蒸鸡蛋羹就做好了~
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糖醋荷包蛋
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, ~: h2 a- [, R 材 料: 鸡蛋两枚,淀粉、洋葱、小葱、姜、蒜、米醋、生抽、白糖适量。7 `2 a$ I" u' ~! h' h
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步 骤: 1.在锅内煎好两枚荷包蛋,放旁边备用。 , z y' _4 M3 W9 o. i' R
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2.将葱姜蒜、醋、糖、生抽、淀粉放入锅中,开大火煮两分钟。
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2 ~% u# A( f3 \9 x3.煮至浓稠可以闻到香味,就可以把荷包蛋倒进锅中,进行翻炒,荷包蛋完全裹上酱汁就完成了! 4 x6 A3 ~! P6 j I
# K; X, N. A" w }" o& a$ j- _4.软嫩的荷包蛋配上酸甜的酱汁,吃过一次一定忘不掉!
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五香茶叶蛋
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材 料: 鸡蛋6颗,酱油、姜、茶叶、盐、冰糖适量 2 a# `( }0 T) {) V
步 骤: 1.将鸡蛋洗净后放入滚水内煮6-8分钟。 $ R4 x6 I3 u/ a0 O, J
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2.鸡蛋捞出后用凉水冲泡,接着用擀面杖把表面的皮敲碎,也可以直接用手磕碎,但不要揭开鸡蛋皮。
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3.把葱、姜、茶叶、酱油和冰糖倒入锅中,鸡蛋也放入锅内。因为这次煮的时间有些长, 因此要多添一些水。 9 X( N4 |; Q+ j. z
! w5 \9 d8 H4 U7 I- ^4.煮一个小时之后,将盐倒入锅内,再煮5分钟左右就可以关火了。
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# H; I/ b! ~3 l" b# q% _) z0 q5.关火之后要记得泡1-2个小时,如果泡一个晚上会更入味~ x5 v" l* Q+ x2 v, d7 h
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6.入味之后的茶叶蛋,剥开之后,蛋白上会出现大理石一样的花纹,味道吃起来也会更加香!
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