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练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。 -Namaste- Preface'') m0 h5 N% M: v C4 G( ~/ ?
女人一过25岁,自身胶原蛋白不再容易生成,身体和脸蛋,如果没有好好护理,皱纹很快就爬了上来,原本饱满的苹果肌开始干瘪,眼窝周围色素和细纹更是惨不忍睹...... / @8 z W2 Y3 Y( B: B9 J$ e4 C( Y
文/一路风景一路歌(cozydream)
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5 K# R" y1 P. g: e; l' e( z. k( _: S: Z以下八个小动作,每天睡前一分钟,让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹! l+ t$ Z9 V3 q0 [4 W/ M
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" K. P5 U8 o2 `; [* z, W3 U01 整 体 提 拉 3 T+ a- R$ Y1 y) K' Z
▷ 清洁双手和面部之后,涂上薄薄的水或者乳液,轻轻拍打面部,拍打的同时指尖发力,将整个面部往上推。这样可以加速血液流通,刺激细胞活性。 ) c2 l: ^: ]0 b5 @' N
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02 按 摩 额 头
4 h ?( d3 |9 p" _▷ 有抬头纹的朋友,食指交替用力向上提拉额头皮肤,从左至右依次按摩,能有限缓解抬头纹哦~* B' V! b, |$ ?! r2 |$ @
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' ?' ]' ?9 z1 b7 t. o' Y03 按 摩 眼 周
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▷ 眼睛是面部最显老的地方,涂上眼霜之后,像图示那样画圈按摩,尤其是皱纹色素较多的地方,要适当增加力道。
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04 提 拉 苹 果 肌 6 K: V7 `) I E% z! c7 N
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* A2 O" A1 ?9 u% p. O/ O▷ 苹果肌的饱满与否是皮肤状态的重要标志,用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈,顺着骨骼方向直推到眼角,减小胶原蛋白流逝的速度。# K% F8 M. n3 h+ O: o
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# L3 k% g3 Y; P; H- b/ t- g05 轻 刮 鼻 翼 9 ?8 K$ s0 H3 f) r5 l2 x% D
' J' h( i# {% z- Y. T/ l3 B▷ 鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角,然而这个地方却集中了脸部三分之一的淋巴,手指轻微发力,从鼻根竖直刮下,一直到感到有些疼痛发热为止,能帮助我们排泄面部毒素,赶走皮肤暗沉。; N" P( ~( b* s: ]6 c
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; Z/ i# J( N/ R* `2 }06 提 拉 下 巴
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▷ 从下巴中央开始,三指并拢向两侧上推至嘴角,转而向上推向鼻翼,不但能延缓下巴皮肤松弛,还可以减轻法令纹呢!1 s. r+ d$ g. J7 ]0 W
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$ Q1 d0 h) d* ~4 Y07 提 拉 两 颊
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▷ 从两侧下巴下方开始,沿着面部边缘向上按摩肌肤,一直到皮肤发热微疼为止,这样可以提拉皮肤,减轻浮肿。9 ^; w: s) q; Q8 v" t y& Y, j
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08 按 摩 脖 颈 5 m. m# z1 V p- |: s: q* C+ e b) W
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$ e7 I, O& p+ V7 d$ [) h, z0 o* i▷ 从耳垂下方一直到锁骨中间,隐藏着最为重要的两条淋巴管,按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧,能促进淋巴循环,加速排毒,恢复肌肤好气色!. d7 q" ~9 n! u4 {5 n0 p
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, ?* O2 L! p- G7 [% O最后,用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷,彻底清洁毛孔~ 2 q {' w" `+ }) W' f
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八个小动作,每天不到一分钟,在家就能获得美容院护肤一样的效果哦,坚持做下去,皮肤紧致好年轻!
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