马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
; X* L- y C' k) `. {: j
练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。 -Namaste- Preface''8 |8 C3 B4 g8 t
女人一过25岁,自身胶原蛋白不再容易生成,身体和脸蛋,如果没有好好护理,皱纹很快就爬了上来,原本饱满的苹果肌开始干瘪,眼窝周围色素和细纹更是惨不忍睹......
) r4 K1 M7 @, ?; R. d4 R" |. Y文/一路风景一路歌(cozydream) + P6 O( N$ h7 l) W2 A/ W Z
$ x2 |* \9 ]8 Q) t! ]以下八个小动作,每天睡前一分钟,让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹!& Y) }! a+ F, F, d2 s: x5 `
$ V2 T6 k1 W3 p# _9 S0 N
" K9 P: [6 U8 V \5 Z01 整 体 提 拉
H( d$ p' y* v/ d▷ 清洁双手和面部之后,涂上薄薄的水或者乳液,轻轻拍打面部,拍打的同时指尖发力,将整个面部往上推。这样可以加速血液流通,刺激细胞活性。
. @' P' r* u3 R! j4 H2 S1 c- o2 v3 W& W5 m$ t B# ~
( N0 |% u3 r/ e, ]; ]& ~6 }6 X$ b5 i+ s" Q+ l6 |/ @
02 按 摩 额 头 ' E( \$ R, t- V7 |
▷ 有抬头纹的朋友,食指交替用力向上提拉额头皮肤,从左至右依次按摩,能有限缓解抬头纹哦~! b: Y' u6 P; y7 u7 q2 ?) X
5 O+ B9 h7 t8 Z! Z- x: C
8 r; j0 l" {, x9 [5 Z. R/ N, [4 e G3 `
7 u6 m# S8 D; e% X03 按 摩 眼 周 # H, M) G, G8 F) O
+ W+ v, d; J; x% Y+ F' s+ W▷ 眼睛是面部最显老的地方,涂上眼霜之后,像图示那样画圈按摩,尤其是皱纹色素较多的地方,要适当增加力道。
V9 H% w: E) u3 H) Y
7 b7 K( W* w$ X, _/ m: b0 ?5 Z
; ^2 f! Q/ Q) b. U9 w( p
3 d$ Q9 f( ` G4 I' j7 S, l
$ m3 X2 h( Y% d# l: p+ J* D$ H% x5 V0 ?
04 提 拉 苹 果 肌 $ a: Y: h1 \3 y
& U! j) O' }4 C- y b) j1 o! A( V
# U/ `+ B- {+ u/ }* Z6 r4 _" ^# \6 t( i* w1 a& d$ }$ I
▷ 苹果肌的饱满与否是皮肤状态的重要标志,用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈,顺着骨骼方向直推到眼角,减小胶原蛋白流逝的速度。' W o* `+ X+ H( ^% X; H: Z
! h* M2 y: n: B% \' q3 \1 g
6 d( A2 x' b+ S9 S6 g4 d6 U0 H
0 E% R# z1 Y) |# c, ^! t0 o5 h4 l
* d' Z3 S# I5 A% I+ p6 w# g05 轻 刮 鼻 翼 - F- U* [7 D0 n; \# l7 K2 p/ W
3 p1 D( [0 {" [8 ~! i: M1 c8 N) G▷ 鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角,然而这个地方却集中了脸部三分之一的淋巴,手指轻微发力,从鼻根竖直刮下,一直到感到有些疼痛发热为止,能帮助我们排泄面部毒素,赶走皮肤暗沉。7 I- b& `% m' L
+ A$ w- u m$ @, l
: A' |, T$ E6 E4 f
1 L1 c9 K- o- d3 I: j5 `* N) @. y3 L4 r! G4 u
06 提 拉 下 巴 0 p1 n+ r- J3 i! m( A y8 }( H
: v* M# F. l, e, _/ }5 F▷ 从下巴中央开始,三指并拢向两侧上推至嘴角,转而向上推向鼻翼,不但能延缓下巴皮肤松弛,还可以减轻法令纹呢!
2 }- B" e0 ~- `2 [7 }
9 A( z+ P3 A5 B6 `( v t. K8 v" I
5 I; w+ A* u# Y- o% d9 @2 D
# @/ G2 `3 q( ^* v+ k( F! X8 P: f7 u' T6 P1 K w, a
07 提 拉 两 颊
, g' O! W4 J( P: }/ P$ m, o$ ^4 G: r- }/ H @# |! J# W3 l2 n: ]
▷ 从两侧下巴下方开始,沿着面部边缘向上按摩肌肤,一直到皮肤发热微疼为止,这样可以提拉皮肤,减轻浮肿。
4 Q1 |/ M k/ s; U- ^5 c
* D& T( ^& n: F; O5 `2 K3 _
8 ^+ M. e5 _1 t) B' J; N! K/ U
1 d# K: F* M- u 9 M6 h+ e, M; W4 p( p" |7 p
0 O a( C% R5 y9 m: O: V& W, c$ K08 按 摩 脖 颈 1 u9 d# d+ ~( f' i _4 P
7 M0 T7 B" G L, H" ]. A: Y4 ]+ X( G, Z& [& j5 I/ N
- V% ^! `# C a' i( _% k
▷ 从耳垂下方一直到锁骨中间,隐藏着最为重要的两条淋巴管,按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧,能促进淋巴循环,加速排毒,恢复肌肤好气色!
" t- L! x M% V* R1 W! z0 n% ]. N" Y
- b6 i o( ~4 y9 `7 A% l- B' ~% @8 \3 S' B5 J, H! b
2 C# y" Q. b) j( c# y( O
5 M3 \: w9 B1 y% g
8 [1 x& b( f4 {2 i( m d/ i最后,用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷,彻底清洁毛孔~
8 u0 h. R; g3 Q: ]. m; d# u+ Y. j1 \, N% J! v. z) m
+ ^! j1 Y6 L' ]- C6 a$ B4 j# A$ G
j+ R) @( e+ j6 _8 \" N
; H; ?2 p/ e. E: B# U' @/ Q; Y
7 N) `4 K0 x, ~& F3 }八个小动作,每天不到一分钟,在家就能获得美容院护肤一样的效果哦,坚持做下去,皮肤紧致好年轻! " `2 Q4 K+ a; t% X
$ h; d) Y# i6 ]
转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-43177-1-1.html 谢谢 |