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[美滋美味] 香蕉这样吃,比剥开直接吃要香100倍!

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发表于 2017-2-7 08:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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香蕉只会剥开就吃?
太浪费它的美味了!
这么营养又低热量的完美食材,
当然还有更多花样做法,
快来学学吧!

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  香蕉奶油挞  

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香蕉富含天然的甜味,用来和奶油芝士搭配在一起热量又低又美味,搭配香酥的挞皮,可以做成一个可爱的迷你小蛋糕了~
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第一步:准备两根香蕉,一个蛋挞皮,鲜奶油和炼乳适量,

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第二步:将香蕉用搅拌机打成糊状,充分搅拌
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第三步:加入炼乳和鲜奶油,搅拌至如图所示的浓稠质地即可
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第四步:将香蕉薄皮切片,平铺放入挞皮内

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第五步:将打好的香蕉奶油铺入挞皮,抹在香蕉上,

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第六步:再在香蕉奶油上面涂抹一层淡奶油,将奶油堆叠成如图所示的形状,最后再放上一层香蕉片
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▼切开一块,香酥的挞皮搭配醇香的香蕉奶油,味道真是美滋滋~

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  香蕉小酥饼  

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下午茶点心做点香蕉小饼干吃吧!小小的一块,一口一个刚刚好,香蕉配花生酱,口感醇厚又香甜~还能做成伴手礼送人呢!

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第一步:准备一根香蕉一个鸡蛋,一碗精面粉,一大匙花生酱,若干白砂糖和香草精。
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第二步:将上述原料倒入搅拌机中搅拌均匀,用手搓成大小相等如图所示的小圆团形状

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第三步:用叉子按压圆团,横按之后再竖方向按,使饼干保持一定厚度即可,撒上适量白砂糖
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▼再放入烤箱烘烤之后就可以拿出来吃啦,新鲜出炉的饼干最香了!
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  香蕉燕麦代餐饼  
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过年在家吃出一身膘?做点香蕉燕麦饼代替零食或晚餐吃,香酥可口还不担心长胖!
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第一步:将香蕉剥皮放入碗中,倒入适量燕麦片。

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第二步:用叉子将香蕉混合燕麦片一起捣烂,搅拌均匀,还可根据个人口味加入蔓越莓,瓜子仁等
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第三步:用勺子将燕麦糊在烤箱盘上摊成等量大小的饼干状

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第四步:放入烤箱之后拿出来,香喷喷的燕麦香蕉饼干就完成啦~
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▼美味又低热量的香蕉燕麦饼干,颜值也很高噢~

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  香蕉松饼  

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香蕉除了做成面包和饼干,还能做成软糯的松饼,浇上点蜂蜜一起吃,纯天然又低热量
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第一步:将香蕉混合精面粉捣成糊状,加入一些牛奶
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第二步:将混合物搅拌均匀

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第三步:将混合物摊在平底锅上稍微煎熟即可

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▼最后浇上蜂蜜,再挤点鲜奶油,吃在嘴里,甜在心里~

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  香蕉可可冰淇淋  

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外面卖的冰淇淋糖分高,不如在家自己做!新鲜的香蕉搭配浓郁的花生酱,再撒上纯正的可可粉,好吃低卡又健康!
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第一步:将香蕉剥皮放入冰箱冷冻之后再取出,用搅拌机打成糊状
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第二步:加入淡奶油,可可粉和一匙花生酱,用搅拌机继续搅拌均匀
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再盛入容器内,浇上巧克力酱,一款纯天然无添加剂的低卡冰淇淋就完成啦~
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  香蕉可丽卷  
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天气这么冷,炸一点香蕉可丽卷吃吧!香蕉的甜美融合黄豆粉的浓香,吃在嘴里热乎乎的,热量也不高噢~
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第一步:将面皮平铺,撒上适量黄豆粉,香蕉切成段状,放在面皮的一角
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第二步:将面皮按图示的方法卷起来
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第三步:将卷好后的可丽卷放入油锅中炸至表皮变黄即可捞出来

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第四步:在可丽卷上淋上一些巧克力酱,就可以趁热吃啦~

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  香蕉酥  

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香蕉还能做成香蕉酥,喜欢吃奶香浓厚的酥皮的人千万不要错过这一款小点心~

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第一步:准备好香蕉,酥皮,精面粉,黄豆粉和淡奶油

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第二步:将挞皮切成三角形,放入适量黄豆粉,淡奶油和一小段香蕉

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第三步:将挞皮卷成如图所示的形状,刷上一层蛋黄液

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▼放入烤箱烘烤一会拿出来,再撒上些细砂糖,香蕉酥就做好了~
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