开启左侧

[孕妇婴儿妈妈经期] 丰胸,排污血,就在姨妈期喝这样东西!

[复制链接] 0
回复
1387
查看
打印 上一主题 下一主题
楼主
跳转到指定楼层
发表于 2017-2-5 03:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。
& H) L: A4 O; d9 M. p+ C
月经期间吃什么排污血?
2 F0 R3 s: H  B! h
1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

$ q1 t  V- t) i/ k
(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)

- j& v7 O" @4 Y( @
2、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

; C3 F! ]: M6 N: K1 C0 c5 U/ \" x' i
3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。
9 Y3 P0 q2 \! k+ v) `
4、月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

0 A7 Z3 C. j+ v& @
5、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
7 R: e$ M5 H! {5 [& j( J5 N
6、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

, C  o6 D' {# {& b3 }
那月经期排污血不能吃什么?
' E7 l* |  D; ]' z+ M
1、巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
6 ^2 m! V& T  E% c8 g4 x7 `
2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
0 U" z& n* T0 J+ u9 T, F/ `# G4 z# ?
3、茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

, b. S% B0 d' k* [0 W7 \
附上月经期排污血食谱大全:

2 J( @3 ^2 j- |' }  V0 h3 q! `6 a' ^$ V7 I
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

+ x6 q) ]% O8 G% V! i& l
期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
1 {& N$ S( Y6 k3 u" {

6 W- Q. }3 {3 x: v
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
3 i" }5 V6 W+ W4 a
将上述的材料用开水沖泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
  `3 T" B( d5 {
3、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。

& S' o# {( L0 b) V5 G1 G4 F
糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

+ j( h# C" C# C# i
- |% b: S* `6 P' p) l* w) @, d
4、姜枣红糖水
干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。
9 l- s. T( |; t; B
喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
' f# t* R+ A2 o4 x- l- z


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-42503-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表