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据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出男人长寿怪招。
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1、钱包别放屁股后
. J3 | j: y" l% v; ?9 u如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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2、常过性生活* z* B1 s, _/ J2 G# k- J
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。! E7 m2 j7 x7 `# [1 v
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3、少用止痛药! g( v9 s+ w: {" u
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
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Q9 I: x- o1 j; P# ^4、护牙能防秃头症5 o& Y& `+ m) O4 S% d- L
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
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5、娶个年轻老婆 P) L8 i- I1 `% a
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。
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6、加强盆底肌肉训练
' v) R8 o& g- Y; D Y5 W" I1 y可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。) u: [0 m4 ^5 O% c
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7、争取升职
7 C) Q6 j* r$ b k英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。5 X4 [: }+ _1 @- j# z
. o3 Q( P6 O) M$ I9 ]8、每天吃苹果7 B+ Y3 \+ p9 ~: ?
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。
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9、少吃肉
) J e- ?3 x5 V; c$ @0 j/ Y美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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