红薯美食，香得邻居都流口水！

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秋冬季节红薯正是应季好食物

《本草纲目》记载红薯补虚乏

益气力、健脾胃、强肾阴

快来学学红薯的美味吃法吧！

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烤红薯想吃烤红薯又不想出门
只要家里有一个微波炉
$ r3 J* w! T: w3 O# \就能足不出户吃到美味烤红薯

8 r) P; g" L2 M7 W 材料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉

' e6 ?3 ~0 C: f2 z. K5 W/ r0 a  {1 p) x步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。
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6 C  f8 W* P0 n步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。

8 c% B" \. y; v6 K步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！
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简单又方便！
健康红薯片

薯片是非常健康的零食

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不妨用红薯来做红薯片

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美味又健康，还能做减肥代餐零食

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材料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

" k5 C" K8 ?% c- W. M步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。

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6 Z% m- y  M; ]: d- _7 B# g, b红薯酸奶

红薯酸奶是女性的最爱

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口感绵密酸甜

通肠胃助消化

材料 ：红薯、酸奶、果干

步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。
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( f6 f+ [2 g/ S+ G& Z# E& z: C步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！
红薯小丸子
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红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

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口感酥软赶紧来试试！

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材料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

步骤一：把红薯打成红薯蓉。
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步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。
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步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
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步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！
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; \# V+ M# ]* b0 V* ]红薯鸡蛋饼

红薯芝士饼柔软浓郁

营养价值极高

家有宝贝可以试试哦！

材料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐
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步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。

* Y( U0 ], Z2 ?" k步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。
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0 [5 B& O# R# o# j- x8 n步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！

营养美味的红薯鸡蛋饼！
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, r4 C0 S+ {2 m0 x红薯煎糕

煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱

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加上红薯极高的营养价值

是不可缺少的球技美食！

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) `& I1 k/ m0 O2 _; m/ x 材料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒
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步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。
9 m6 o" B0 A7 o1 S步骤二：把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。
7 R, [) S' e/ R) l" e8 t步骤三：然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。
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6 ?( `+ {6 p* C. c; ~- f一台烤箱,满屋飘香。自己动手,美食不愁。爱生活,爱烘焙。

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