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标题: 成为貌美多金的精致 Lady 先从坚持早起开始 [打印本页]
作者: 冰糖葫芦    时间: 2016-11-9 03:15
标题: 成为貌美多金的精致 Lady 先从坚持早起开始

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大多数人早上的起床时刻，的确是要做一番挣扎。为了多「闭目养神」几分钟，只好度过一个个争分夺秒的匆忙早上。6 @6 o9 H3 O, o7 u0 H: `9 J

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想起张晓晗的一句话：生活就是这么浅薄残忍，早上你赖床，所以，每天多睡十分钟的你就会输给那些早起十分钟的女人。
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) z) \" L: ~( Y$ r4 x8 M是啊，精致的女人都懂得，早起一会儿，就能让一切都从容不迫。匆忙的早上与从容的早上，整个人的气色和精神状态都会看起来不一样。* Y% T3 C9 e5 c2 g- ^. c7 p; P6 U+ {7 X

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2 d4 t, }! Y$ S2 d  U而那些貌美又多金的 Ladyboss 们都会用早起的晨间时光来唤醒一天的工作与生活。
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▼法国设计师 Isabel Marant 早起后会喝一杯茶，然后去泳池游 35 圈，以此来焕发生机，应对一整天的压力
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/ C% O8 b5 B4 O▼贝嫂 Victoria Beckham 说早起是属于「我」的时间。她会洗澡洗脸、检查邮件、吃一份水果早餐，再做她最爱的拉伸训练
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▼凯鹏华盈的合伙人 Juliet De Baubigny 会在健美操之后，专门腾出一个小时来陪孩子们吃早餐: X0 `/ T& T$ `* ~  ]& T- e

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/ O0 p) }8 R; s' Z$ D/ X( J▼身兼好莱坞演员和 Goop 创始人双重角色的小辣椒 Gwyneth Paltrow 也会坚持早起，然后给自己倒一杯温水冲泡的柠檬汁促进新陈代谢; ?. @  B+ D+ K& @3 o% l

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3 n( c0 Q3 {' [7 l" j; t: P$ B精致优雅，是每个女人最理想的精神和生活状态，在向目标前行的这条路上，就先从做到坚持早起开始吧。% R( l/ J/ H. Z. I# r. v, w4 m
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3 z: f! j/ L  p% @+ Q  X& e/ V那要早起多久，才能从容不迫，充分唤醒好气色？
  I: f# I8 o: x0 |答案是：30 分钟就够了。
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起床沐浴 5 分钟

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晨起沐浴是为了让自己清醒起来，唤醒一天的肌肤和精神。选择一种柑橘味的沐浴露，让清爽的香气成为一天的开始，床气、宿醉、熬夜加班的疲劳都通通不见了，带着紧绷绷又洁净的肌肤迎接一天的挑战。
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早餐 10 分钟

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7 L$ P7 M, D4 \' S9 P别把做早餐想的太难了，只要善用工具，做个营养早餐几分钟就能搞定。面包机、豆浆机、烤箱、冰箱，这些工具帮你节省了很多时间，前一天夜里做好计划，洗好食材，第二天沐浴前放进各种机器里，洗完澡就可以享用啦。0 X  i: p" w, S& @& |/ O

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再点上气味清新的香薰蜡烛，放点轻快的音乐增进食欲，想要精致生活真的不需要五星级宾馆，在家就能自己 DIY 了。
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晨练 15 分钟

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尽管很多人下班会去健身房，但早起锻炼的效果比晚上好得多。现在很多在家徒手锻炼的辅助工具，小哑铃、瑜伽垫，甚至你的床都可以帮助你完成简单的训练计划。别小看 15 分钟，持之以恒地训练一段时间，你一定会感谢这么棒的自己。
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9 w, j" ], k5 y1 _4 C" Z「晨起 30 分钟」计划刚开始实施时，会有种痛苦的感觉，毕竟熬夜多年，已经没有了早起的概念，但坚持下来以后就能发现：每天能支配的时间更多，工作效率更高。更好的是，因为生活习惯的改变连皮肤和体型都变好了。/ l2 ?& A, \5 W( T  D; z1 a; w( r# m

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为了让自己能从睡梦中舒缓的醒过神来，Daisy 习惯在睁眼后先放一段美妙的轻音乐，伴着音乐，头脑逐渐清醒，早起就不会觉得那么吃力和困难。
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' P# r' T. e, \! b/ z关于耳机和音响类产品的选择，特别钟爱 BOSE。
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▼出门坐飞机，一定会带上 BOSE 降噪耳机。可以不受影响的睡一路，打开就消除掉外界的噪音，安静的享受音乐或睡眠* f( K* q6 M  D( p; y" j
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/ _* R+ h# I: Z在家呢，就会在房间里放一个 BOSE Soundlink III 蓝牙无线音箱，躺在床上就能轻松通过手机控制音箱，选择爱听的音乐。
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▼除了早上起床时放舒缓的音乐，来洗澡的时候都要拿进浴室听
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BOSE Soundlink III 不但可以轻松链接 IPhone、IPAD，享受无线使用的便捷，它的「双模共振」技术还带来了深厚丰富的音色表现，用它来听节奏分明、动感十足的音乐，不但高音表现明快，低音效果更佳无与伦比。如果爱做运动、喜欢听音乐，那简直是居家旅行必备产品。
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若你也想做个早起的精致女人，就点击「原文阅读」进入官网购买吧！据说 BOSE 天猫旗舰店目前已经预售掉 5300 台 Soundlink III 啦，再不下手就晚了！
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