红薯这样丢进微波炉，香得邻居都流口水~

秋冬季节寒风阵阵

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有什么比一个

热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯

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更能慰藉人心呢~~

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想吃烤红薯又不想出门购买？

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其实自己在家就可以做！

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「烤红薯
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% ]5 @* R+ x$ l: W1 O9 ?2 C 材 料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉
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　　步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。
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" ^3 r, ^' m# R　　步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。
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　　步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！


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「健康红薯片
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薯片是非常不健康的零食

不妨用红薯来做红薯片

美味又健康，还能做减肥代餐零食

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; A- @% d( d, _- j+ e 材 料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

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　　步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。
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2 Q; N& Q4 x- O( Z　　步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

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　　步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。
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7 R) o# h3 }/ ~" F& O% F「红薯酸奶

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红薯酸奶是女性的最爱

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口感绵密酸甜

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通肠胃助消化

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材 料 ：红薯、酸奶、果干

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　　步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。



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　　步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

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1 e2 \2 V7 E+ S% R' _! d7 m3 W　　步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！
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「红薯小丸子
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红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

口感酥软赶紧来试试！

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材 料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉


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5 |0 A' h* u; o7 b9 i0 N: {! [. a' m
0 E) z. y8 `# }/ q. b9 V; ]步骤一：把红薯打成红薯蓉。

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步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。
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9 h" i% u' K) _# q& N9 Z5 e# i步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
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步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！
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9 {. X- _9 }9 ~2 W. u7 H「红薯鸡蛋饼


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- n* W: h( o% o) v) u7 T+ |/ Y# ^ 材 料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐

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步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。

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: q  a* c9 o( c' G7 n4 X步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。



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- z" p4 F" l5 W8 |, x步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！


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　　营养美味的红薯鸡蛋饼！

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* W3 @9 Y/ m0 S: J7 H$ l「红薯煎糕
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材 料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

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　　步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。

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