红薯这样丢进微波炉，香得邻居都流口水~

秋冬季节寒风阵阵

有什么比一个

热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯

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更能慰藉人心呢~~

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想吃烤红薯又不想出门购买？

其实自己在家就可以做！

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/ |6 s# m& P# Q' \3 `+ U' [9 u. M「烤红薯
」
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7 K* `- T: e. e! A" }8 O
' p2 f6 {; V' {$ D$ P 材 料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉
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　　步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。
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) ^/ h& g' o! u/ d　　步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。
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2 D! G4 }4 Z5 a+ H5 `& \4 T2 T

　　步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！


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「健康红薯片

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薯片是非常不健康的零食

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不妨用红薯来做红薯片

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美味又健康，还能做减肥代餐零食

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材 料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油


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　　步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。
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0 q7 W( E, M% M' t9 U( b
　　步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。
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　　步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。
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「红薯酸奶
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红薯酸奶是女性的最爱

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口感绵密酸甜

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通肠胃助消化

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$ {4 v  n( [0 ] 材 料 ：红薯、酸奶、果干
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$ V1 B! @) O, X0 e4 O　　步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。

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8 Q9 G& ?- x- V; |7 M3 C$ L+ |
, N9 \- j- [  P$ M+ _/ z　　步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

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! }# B7 y& |8 w' [( [/ A2 y
: P2 G9 y: ]+ ^5 T) J0 b5 z# w　　步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！

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「红薯小丸子
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红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

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口感酥软赶紧来试试！

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材 料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉
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! j1 c: s/ n- O/ w步骤一：把红薯打成红薯蓉。


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, e+ v( B- i# r4 L步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。
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步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。


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步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！
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「红薯鸡蛋饼
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' I/ ~4 G/ Q. l4 u 材 料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐
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% [0 t0 o8 b: }9 l$ f1 A步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。
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步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。




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8 g5 x2 T, v/ O+ b) P( Z5 V步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！


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0 F+ w9 q  d7 q$ S7 R0 b　　营养美味的红薯鸡蛋饼！
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+ s( ~$ Z6 H7 h「红薯煎糕
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材 料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒
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) f! _/ g  @5 l3 {: y3 x' x7 n　　步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。
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