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来源: 中医养生秘诀 声明:【燕赵新传媒】致力于新闻资讯的及时传播,每篇转载文章都将在文前注明作者、来源等信息。若涉及版权问题,烦请所有者于后台留言,我们将在第一时间处理。谢谢支持!
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4 ^# B; O9 Q( ?# R* D如果身上有这4个“信号”要小心了 说明你的血太黏了 高黏滞血症引起的人体不适不是很明显,加上在以往健康体检的项目中没有“血流变”的常规化验,所以常被忽视。其实,血黏度增高也是有其早期症状的,个人也可以感觉出来。 一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,就应进行必要的检查治疗。 7 M) P9 H4 R w3 k/ d7 ?
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晨起头晕,晚上清醒 - H* e0 D9 D3 {+ e
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& s9 |- U0 }* P0 M: ? 血黏度高的人,早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后,精神状态最好。 * `2 D" N# {) a. j& F! w$ a& a
* ?* P& v, q( l( `. E' [午饭后犯困 4 k/ W! Q: D% A( x( K
正常人午饭后也会有困倦感觉,但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无精打采。如果睡上一会儿,精神状态明显好转。这是因为午饭后,血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
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" ]5 f# P1 S9 M6 N7 m蹲着干活时气短
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3 s/ Z4 }: j3 m7 G, c6 Q7 l 血黏度高的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时,回到心脏的血液减少,加之血液过于黏稠,使肺、脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等。 ; [7 f' T" J4 v8 v9 L4 w0 s# x
" ^" ]: c3 @& [# d' Z现阵发性视力模糊
! w; O( @& j; i9 y) h6 P$ r( D 有些中老年人平时视力还可以,但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经,使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,导致阵发性视力模糊。 % Q& f1 h; I0 o) N( H
0 ?; u; T! Z' }$ s b哪些因素 会导致血黏度增高 6 D3 R. r' f# M' p. c- i2 k
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吸烟、饮酒、忧虑、兴奋、惊恐等都会使血液黏度增高,剧烈运动、高血糖、高血脂也会增加血液的黏度。一般来说,人在早晨时血液黏度升高,上午8时达到最高峰,下午开始下降,午夜至凌晨3时之间最低;外界温度过高时人体会大量出汗、发烧时人体水分丢失都会使血液黏度增高;寒冷时尿量的增加也会使其增高。 血液黏度在人的生理周期内也会有变化,新生儿血液黏度较高,随着年龄的增长逐渐下降,成年后男性比女性的血液黏度略高,女性在月经期血液黏度增高。 # J, A; X+ l" p
血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。 " ]0 w) P. Y; k
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$ ^+ ?# o1 |- A& x z: f3 [0 F清理血液垃圾吃它最管用 血脂调节剂燕麦 " @; ~! O4 B( u$ D+ x8 Z1 g: c0 \
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燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。 推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。 6 m5 K; S- k: i6 `
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血压控制剂芹菜 / U0 w4 l$ a/ \% [# D1 ~7 R/ ]
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
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血循环催化剂黑豆
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黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。 推荐吃法:黑豆可以用来打豆浆或熬汤。 * ^: d1 A' E Q& d1 g/ f
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血液净化剂海带
( d5 }- F; ?0 X Z" a3 z* v 海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。 如果发现有以上哪些症状的话,就一定要注意了,这些都是非常值得关注的身体警告,千万不要把它们当成小事,否则会造成很不好的情况发生。
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