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荞麦营养价值居所有粮食作物之首,含有其它粮食作物所缺乏和不具有的特种微量元素及药用成分。这里用泡菜汤为汤头,酸辣口味,和荞麦特别搭配,是非常好吃又营养的一款荞麦面。
8 j1 R, E1 R& E9 u* a/ J( {2 G难度:切墩(初级) | 时间:30~60分钟 | 主料" B1 J$ g% L' E# _0 U/ q1 I+ M
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| | 荞麦面180g | 牛腿肉150g | 鸡蛋1只 | 泡菜汤2勺 | 牛肉汤小半碗 | 香油1勺 | 鸡精1/3勺 | 鲜酱油1勺 | 香菜1颗 | 海苔1小片 | 生姜2片 | 料酒1勺 | 五香粉1/3勺 | 盐1/2勺 | 京葱1小段 | |
, t; P; g* \- `% D1 z$ T1 w" h泡菜汤牛肉荞麦面的做法步骤
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2 n+ w4 q: _9 l1. 牛腿肉放入热水过中汆水
7 G: S/ a9 ^: H% H E' t! H2. 用冷水冲一下; m) _7 A9 z" \+ G+ ?
3. 放入锅中,加入1/3勺五香粉,1勺料酒,半勺盐大火烧开转小火慢煮30分钟5 E% A0 M G8 A
4. 鸡蛋洗净放入冷水锅中,大火煮3分钟
! x$ ~+ h% G5 O0 s" y, Z5. 放入加了冰块的凉水中浸泡至凉后,剥壳待用
# y, Q! U. ]5 y% q8 l6. 取一碗,放入鲜酱油,加入1勺糖桂花,调匀( T& d( P/ A( p
7. 放入鸡蛋浸泡2小时
2 Y A, X6 B: V; B5 e2 a9 f8. 准备好荞麦面,泡菜汤和海苔9 H( ?) ?/ R& c, I6 _
9. 荞麦面在热水过中汆烫一下7 D* c$ R6 a. {4 I- d5 {
10. 沥干水分,放入碗中
/ h) i, f, h* c5 g11. 取小半碗煮好的牛肉汤,倒入2勺泡菜汤(我用的是泡菜火锅汤料)加入1勺香油、1勺鲜酱油,1/3勺鸡精调匀(如果想吃热的,可以加热一下)
4 J' C2 c# z% }1 L) v# c E12. 煮熟的牛肉切片,京葱切丝,香菜切段,海苔切成小条
. E% Z! q& J1 V" h' p13. 把煮好的溏心蛋切半个放在面上,其他的菜料也放在荞麦面上,可以夹些荞麦面蘸着泡菜汤吃,也可以直接将面汤倒入荞麦面中拌匀吃,很美味哦!
0 A. Q5 b5 }" T$ \0 R' S4 K14. 成品/ |2 D% S/ C3 h) x! s5 V- l9 G
( M7 Q5 V7 d$ o" a! v6 H小贴士/ y. E1 z$ m+ `( [4 ]5 Y3 {
+ |/ t8 M/ j6 a泡菜汤可以冷却后倒入荞麦面中,也可以把荞麦面蘸泡菜汤吃,当然你如果想吃热的,可以把泡菜汤做成热汤倒入荞麦面中食用,但是要尽快食用,因为荞麦面是杂粮容易涨开,就不好吃了,所以做好就尽快吃掉它!
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