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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。
0 r1 m, X! \' D$ T7 M" k5 i1 h食材与明细
8 r4 X7 T7 E M) ^. O( B5 U* p% z1 M2 o1. 紫薯去皮切片。! \+ @% s' q8 t) X# B5 m
2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。' A" Y6 s; y) x# M6 ]+ l5 Z
3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥
, I. T; [ |. V4 v8 ~+ @' K4. 加入适量木薯粉揉成面团。, ?+ {9 a% F! V# }
5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。7 Y3 Y0 D- { C
6. 加入适量木薯粉揉成面团。
2 n, @- O+ O' m, j4 m. x4 v7. 将紫薯面团搓成条状。
* f+ D W3 F9 ^3 D8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。
0 O' w3 M# m" A5 ^$ Y6 L9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。! k3 b; Q/ g) G, g# S C
10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。
k |/ c* Y" R' y11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。
; e; [( d' f- P- W) B9 _7 I! {: z12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。8 J7 z- g. \, ?. y5 [) V
13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。
% ~7 P. _: f5 w+ }' I W14. 加入适量蜜红豆。. a5 g" }, `2 x$ ~4 f# ?& ^8 j- u
温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。( U! h& J+ D' C q: X
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