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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。
h5 d6 l- d& {6 B% m. _9 ]1 d+ U食材与明细
- \6 q: [8 K: q1 l) y9 s! |. h 1. 紫薯去皮切片。9 ?, q ]" U1 x0 u+ ?& R U1 p0 v0 D
2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。 p# B7 L# ?6 l+ u6 K- P7 U* z
3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥
4 }$ l/ q- \& } 4. 加入适量木薯粉揉成面团。
! U ^2 {( P6 s N6 k- P 5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。
/ S7 ~, S# {2 |; Q. t) Z. C; v' z" f8 R 6. 加入适量木薯粉揉成面团。0 ]/ e- Z4 \) v* f: ^) F& ~
7. 将紫薯面团搓成条状。
1 j4 B5 `+ x3 N; b 8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。
q: A8 v/ P2 |, p 9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。
+ p$ g; ^: T3 t. j; d. L% ~ 10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。 S1 z c$ e( y# `( w# [& J' A
11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。
! x; k* n5 q9 v6 T' e/ E 12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。
6 z3 H. p3 c( I" L$ Y 13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。+ P" y% V5 n6 I
14. 加入适量蜜红豆。) N) b/ @% f( Q& _ `
温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。
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