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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!! r. Q1 F k7 K& M( @" U1 D# M9 b
2 @* b8 v- h9 u! n. J: K 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”: v% c9 Y$ f$ U } [
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?# H; M- V" k" U( B
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
) Q) k. Y$ J9 @4 F 大长腿代表:林志玲* H; C) c [+ L& I7 \: F
标签:双商高、颜值高、人气高
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。& v2 j6 s$ Y8 G u, J4 n
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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& @* e/ U3 A( [+ X7 y# d. C) t 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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. O. V0 \# J' \" n 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!& C) U. h0 Y( q- r* G/ {* T
7 v5 v; M: X2 t5 g6 E 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!) _) r6 [1 c/ W0 e8 a4 F
大长腿代表:何穗1 @$ H! u7 g( r8 k) i+ L
标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
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: A+ ^5 `3 S4 k# c6 H 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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" ?* B" g ~( N 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。# [6 i3 l& S. Y; r
* D7 T; _/ W- R6 ?/ f, G 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。- N9 d) m' ?; E% n1 h
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到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...8 v; H: G& l2 t; M% {* Y" J
' m) X, h8 I) h. y" Y 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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电影《何以笙箫默》发布会上
' h6 n$ q2 a& J1 L, {" q 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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来,再感受一下。
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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美腿修炼指南- q% r; X7 }. l' V
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!: s" G) Y! [5 B7 i2 c" N
动作一:臀桥
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身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。% w. |8 N+ r+ t0 ~. t" k1 ~
动作二:相扑蹲
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+ s6 x1 X y! O& N2 T, k2 b! S! w; t 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。$ T# s' j. o) _& D" |8 h) T
动作三:箭步蹲' }0 e3 @; B4 H* j6 ~
" `/ s+ u, Z M' b; ^+ t: ^ 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。" ]9 u% h) b2 p
保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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( ]8 t7 S# D! O 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。: U( Q4 B( v/ ]. C& J; c
一张拯救了世界的足膜
3 y' I; t" h9 g 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。2 v8 z& U2 i; h
优小美推荐:
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+ G1 G4 R# P8 |/ ^' y5 Y 深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!
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