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[听她说] 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有

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发表于 2016-8-20 04:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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  村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”3 ^/ M9 O0 @2 [! G# H  v
  恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?) a3 t8 M% X0 f' @0 @, j" O  s
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  里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐$ |, c4 L) C8 j
  大长腿代表:林志玲+ A( @9 n" n3 e& l: O
  标签:双商高、颜值高、人气高2 z% c$ }* |3 U6 o) v8 y
  
! r" ~# s- `0 n/ P& T$ w   关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。0 A" i7 ^, m$ G* D+ ]
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  虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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' L: }# {& W7 y1 {2 j' n   身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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  温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。( t) Y& o, g# Q) u/ Z
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  不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!# {# K* `$ e  d3 @
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  同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
/ n! }' [6 j  H/ l6 P# a. T6 I( O   大长腿代表:何穗! K& ]% W% @2 l; Z( ^) P. W! o
  标签:大势超模、比白人还白、仙姑1 K5 t8 {1 u) ]- W
  
( N+ H7 y* l9 y   眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。  K  p3 j7 N: ^! n
  
" @5 `8 {& Z9 v- \% z( X  N   通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...* x/ C( ?) x9 k5 i
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  何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。& d1 u! S! b. _; v9 V- B
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  当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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  到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...+ T( H9 m8 ?0 z% W9 W) X0 H
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  何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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* Y. H7 q8 z- V- O5 C2 X  n   电影《何以笙箫默》发布会上' a4 M7 [) q5 x' ^5 ]3 j* s' i& {9 Z
  之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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  来,再感受一下。- {: }2 j. A8 j- |+ I
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  所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?$ V- y5 ^( A% A  p1 j: y
  
/ R4 p% W; U" S9 `   美腿修炼指南' ^" u9 q6 A) g' S; G7 B; ]' ]
  光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!& j8 _# y% S4 U( a
  
. V: ~5 S2 u4 w- _$ \  A   何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。3 z) y: Y3 w; W- P% r1 B; e$ K& x
  
+ [3 Q. c$ L7 Y8 a( s   所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!" z8 x8 F- W5 j2 I7 h# ?
  动作一:臀桥
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  身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
) z& ^& J# @5 D0 K   动作二:相扑蹲+ Q( u/ ?- ^' `: o- ?/ V* O6 e4 _
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  首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
2 r+ |. r4 d+ ?$ d" d   动作三:箭步蹲3 U; d. ~, S& {. [, t9 L2 E
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  站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。. ^$ A7 x& V3 s! a
  保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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$ j1 x: M& g! ~. U- K   手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
$ C$ Q# L0 i: H7 b( H3 ?- Q   一张拯救了世界的足膜4 x5 S+ p2 N; l9 o
  上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。8 }6 {/ i# N" u
  优小美推荐:
5 |% @( X. d5 R! T9 K   - R  U3 ~% V) U3 n7 c- Y
  丝芙兰薰衣草护脚膜 26元
$ K  b0 Z8 C% x. b# \) e9 x$ D) F   深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!7 [( e- s4 B& [( Y3 d5 ^

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