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[听她说] 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有

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发表于 2016-8-20 04:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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2 v3 l8 a6 t8 u1 j; V& z   村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
* S- m; V3 ?" D! n6 z   恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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/ P' w% V! t! N: ~; W   里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
( ^1 S( S/ u9 ^0 J   大长腿代表:林志玲$ B. y0 k3 T6 D+ ~; c' |* n; w
  标签:双商高、颜值高、人气高" a+ j$ P2 p0 s+ i8 f3 R
  
3 k5 |9 A' I$ M   关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。3 j- {$ d+ ?# ^% g3 b% e  w
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  虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!* n9 b6 w3 W6 G$ G: P
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  身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!! Z! C% l6 b2 L! @) z
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  温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。2 i! Q9 \% Q9 Q! T1 }& Z7 F
  $ J- _  `7 Q1 Z4 R* Q4 |. P
  不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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" Q0 y" T, \* Q' [& y   同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!8 W( c& t# r& u- X- Z- F) |
  大长腿代表:何穗
) i" v" {! v( j2 W% j1 G   标签:大势超模、比白人还白、仙姑8 |3 V* F% X$ v! a  d
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  眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。; Q( x$ e7 g( c# {; T! L
  2 ], L: q7 A* t7 b& g, E
  通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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# z+ j' I% s7 @, y5 H: x. ~   何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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  当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。# ~* s( a8 A+ v9 f5 m
  
# Y$ x( O/ f4 w8 x1 F   到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...9 k4 g$ {; Q. K5 U7 m
  
* ?  W9 E& `9 p' O: F6 x3 ^' p) n   何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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6 T6 X) _& b4 H( @( x! t( h   电影《何以笙箫默》发布会上
. O  K) T2 a, v" C1 V0 i+ q   之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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  来,再感受一下。/ J! j; n9 {; L3 P. X
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  所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?/ b$ f9 t( D  c% _; M, c$ y
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  美腿修炼指南9 @. ]+ M* v* c* n( w
  光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!! [' ~! ?% w! l+ z6 B
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  何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。" y! S6 m1 {! b$ ^" [
  
' ^8 r9 C! [9 i) E/ N/ T   所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
+ ^) p" g1 z" O( n- m0 v% O7 k8 P   动作一:臀桥
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& v/ d/ S: u  K% ?5 F; z   身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
* ^; ?+ n3 H6 A5 S% p; c, k   动作二:相扑蹲( N' |3 m# E2 d) `0 g
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  首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。: n. @2 E/ |& p+ s8 o# R" e
  动作三:箭步蹲! Z& ^* ^3 @& A
  
1 C4 f* y/ G- F7 ~, D   站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。' [" S) B+ H- P# Y9 i8 B
  保养忽视率最高的区域,文末有福利!1 |" A4 ^- E" g
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  手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
9 ?3 G" y: u/ y$ W8 U7 S/ @   一张拯救了世界的足膜% N* x" p4 X  `% b. [
  上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。' e" ]% d* P, \; n+ Z/ H) _/ O
  优小美推荐:
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  丝芙兰薰衣草护脚膜 26元2 L. V6 Z0 ^+ k
  深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!7 _1 ~$ ]7 {8 ]5 r& F+ i

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