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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!: R' s9 N) l3 A( ~# X
2 w" Z/ z9 f. d; q0 @$ a$ n! v% G- @8 h 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”/ Z9 o0 {- E2 l$ k4 Z
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?2 f% F0 u8 d+ q% c3 D7 p
# n" |6 u) ^/ ?( |9 _ 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
. H+ q) G2 }# Y! n 大长腿代表:林志玲( @8 l, y( B7 Y& M- f
标签:双商高、颜值高、人气高
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& f9 _4 u* c6 T 关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!! B' e4 F" I0 T5 W1 F/ W6 z I- i) g9 A
2 f. C9 f `8 z. |8 l 身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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$ G- x7 }: W0 n4 j. ]! V% ~, g; h P 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!( i. D% n7 M& x! [; ?
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同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!! z0 N4 ?5 Q B7 v7 X# J# w) w3 U
大长腿代表:何穗! D! n/ V/ p: l7 m3 }
标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。1 o5 v8 }2 z1 r" ?7 T% ~
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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; ?5 o6 _1 L- C9 u 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。9 G" g& c3 k' r" O) C
! P. `- _ G: b L$ Y. g) S R 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。 L5 q1 g$ T5 f& T1 y8 m3 L+ d: {" d
1 S# s9 D* _5 l$ e$ \/ _ 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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9 Z8 e2 S) ~9 t6 W! Y9 [ 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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1 K% U) r* p( Y3 L% Y5 j5 @ 电影《何以笙箫默》发布会上
0 _* Q, W& r2 u8 o 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!: t' w8 V9 f& E$ ~+ c
. ^1 d- g7 A, Y+ u+ E% | 来,再感受一下。
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?9 g5 r- l9 v, f- ]" h# B2 I) s
+ a9 G9 S2 {7 h 美腿修炼指南, K: v. F: ]5 K- J
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!; m7 t: ~$ R( p; ~6 p, A/ f
* Y' F7 k: b/ _8 p' u 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!3 h! s, y# Y5 d* }+ n) `9 v( l
动作一:臀桥
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: A/ C( D6 C; E a 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
. q/ N' b" |, h. `7 m 动作二:相扑蹲
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。' O* a- }! h7 K9 K+ r5 N
动作三:箭步蹲7 \0 ~' D/ s! }, O! r
1 z y0 o8 Z8 E1 t5 o q 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
# i# o" g T& R: c2 c0 B 保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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^& y! o* D9 [9 w 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
. I; n3 e9 v- a U: Y3 Z) N- Q: I 一张拯救了世界的足膜' b# o8 }' c, m
上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。$ H8 k; O& n( ~- X9 A
优小美推荐: f6 u @. E1 ?
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深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!
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