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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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1 w$ k( n6 u | 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”& Y9 n( ^/ o! E& C" s
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?3 G: k3 L! y9 L% q! s9 J
& t5 c" G" d( y6 _0 c0 y! t, B 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐& f: {8 ~6 q( g: ^$ k$ v$ K Q
大长腿代表:林志玲- s, ] J2 t( ^1 p; _* x
标签:双商高、颜值高、人气高 s/ s2 n0 |" A7 g7 z% ^& q# g6 O- D
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。1 N6 p8 K5 v$ ^/ K9 @9 C$ x' g
7 L2 X) I* x: z4 o- e& I% v% m 虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!; q" K# `3 ?- @0 W, Q
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。, L1 o4 K# a1 {
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
) v* ?$ F) }5 [" i- ^ 大长腿代表:何穗) C7 R/ p9 E7 |4 W' g1 E) K$ i
标签:大势超模、比白人还白、仙姑4 t, s# e: ?: S3 Z6 J+ l
) ?; \0 y `& z6 s! O4 W( ? d& E 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。2 t- h' G- K! h! \5 J* q3 C3 y
3 [0 L& i/ R4 s0 d5 A 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...$ \! M o2 u) d
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。7 `$ S# P! x7 B/ }/ {
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。& y, [, B* @2 b
% N( K, T( j6 B" S6 o 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...6 T: k( M- }5 R% e9 }- o
) m9 j0 V- t; u 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!$ a B, [) J# |3 i+ c8 U. z
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电影《何以笙箫默》发布会上
8 c' @0 v* k9 D7 b& W 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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4 P+ b- Q- A" T: ^" F7 q5 o 来,再感受一下。/ H3 C2 p# K! o* Z" s
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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/ z% d4 w |% h4 i' Y 美腿修炼指南4 H0 m" y' N, w' c- `
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!1 j+ h$ ^: B. W$ e
; @0 G4 X& z4 d. A h- |- e+ l 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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/ |$ h, x7 ?2 j/ Z6 Y) `- l5 X; | 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
; A/ M; H! h. {; l5 } 动作一:臀桥0 |3 S8 b4 s1 y: B
4 y2 X% O0 d$ H 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
5 u J. B1 V, d: r0 s O. ? 动作二:相扑蹲5 _. _7 s& |4 W' i
2 }5 p+ V$ H4 ?7 t9 a/ P 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。9 x9 ] ]0 ^ v& ^+ y
动作三:箭步蹲
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站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
) B8 k! D1 g/ P- i ?7 k) ] 保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
* x/ P5 z9 @, A# D" G 一张拯救了世界的足膜
7 {+ |& m4 \" J& ^: C 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。, H N& Q' y! i) W2 j
优小美推荐:
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