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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
- }% G/ v1 V, |# f& J) c7 o2 \ 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
) s( T5 ?& ^, d- L2 B* W" S 大长腿代表:林志玲) \7 O; G6 E. g/ q" O1 ]
标签:双商高、颜值高、人气高
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5 H$ m6 ^# d8 [6 V+ t 关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。# }- H7 Z! d# B
; W) n9 T' F2 B* |, Z' b" U 虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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) W5 C6 I/ p- d: k" F 身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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- v! ]: n8 d9 p 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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( P* P% i1 s) e$ o6 @ 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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( J: f! d* \$ L2 u- R# G0 ~ 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!5 K6 A: G+ M- H! q
大长腿代表:何穗' J' C: \7 i' N% `
标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情.../ A9 C4 X/ `+ ?& ^
' C! E+ X, X- ]9 N [7 Z9 G. b 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。* c$ J1 q5 H4 ]; ^3 s
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...& w L- l- V" P5 G& C) r7 A
" j+ e* A- m% z/ T8 Q i6 W 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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电影《何以笙箫默》发布会上$ P8 c; m$ F! O: G7 h
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!" ?3 b* J G; }3 \ S5 P+ G
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来,再感受一下。
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" d8 [0 @$ L6 a9 G 所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?; x) i x! R+ u, r
% l3 W/ B# l4 g3 a, e 美腿修炼指南
5 M1 }$ j- E: g1 T 光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
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/ r) j: l7 |+ k+ K |% X- K 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。8 ?6 w( [# ^; f5 V# L5 l
- p/ n: c2 Y$ C6 F9 q 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
, |% I x! b8 |8 | 动作一:臀桥
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" x9 U& t$ F' a, a 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。' \2 T- p/ r0 N4 K8 N4 L
动作二:相扑蹲
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。: J$ g9 a( f- O/ J7 V! f! g
动作三:箭步蹲
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x4 ^+ J5 g* g9 I c 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。8 E- h$ @3 L7 T* S
保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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+ M. X. i, U h: V# W* s6 m" O+ M 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。4 I* m8 j( i( \, E4 W P/ u
一张拯救了世界的足膜
9 G) Y$ q4 j. V# f; ?4 { H* ] 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。. h \( f& I, y: j& v/ f" Q
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