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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
! B: Y' X8 ~5 D7 d8 C 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?# y/ s* I+ D9 ^/ C
4 y \% p' F; R 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐$ d) E7 i9 \5 p5 w
大长腿代表:林志玲/ ]/ N# x8 D, B* a
标签:双商高、颜值高、人气高
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$ s9 s! I9 d, U6 g/ |9 Y2 V 关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。6 Z4 v, N8 b+ W- d" j5 j* K) q
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!! L$ y4 |; x+ [2 n
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!( v! V& i3 T% E" u i2 r4 R( X, f; J
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。# @' Q6 U3 y t' h& r4 J/ L ~
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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3 w& Q. ~! {- _, P3 {; N$ i/ g 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!% B1 ^- |6 \! j
大长腿代表:何穗; E/ R3 z- e5 S! o" f. v# H) O# j
标签:大势超模、比白人还白、仙姑7 j- C' E5 l, A+ {/ d& f% q
* `9 ~1 w) E+ n 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
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+ t6 ~& e6 t& Z* @ 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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: `1 S$ p9 \. _( }3 W* a 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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$ h5 |% e' I& v! U5 ?# i0 ? 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...# `2 @ |2 @% [- N% e9 G( J
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何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!/ B G9 _6 L& a( w, e
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电影《何以笙箫默》发布会上9 W$ V# ^. G% R, m2 c
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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; z* ]; g/ y2 H n 来,再感受一下。; i* H4 k! V) [: f+ J
8 [" J4 d0 b# d" U8 d( h 所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?- `3 P0 ~7 J+ s, B" c# E
# Q8 I5 A9 D$ ]% ~! N" J% Q) R9 ~ 美腿修炼指南
! Y/ o; E/ |6 y 光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!' [0 l$ I& \' T
. Z: J# F0 Q4 ~9 I 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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+ y6 f7 U# n+ l* r7 \0 n/ B$ I: r 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
4 Y+ c, _7 \) h0 T* P) x/ b 动作一:臀桥; `! I4 x; Q7 r+ ?' O
2 X D: m! p: t& V 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。, h [% f5 p7 _1 a! Z
动作二:相扑蹲
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。% I: A5 C+ j& }( s$ X
动作三:箭步蹲2 ~0 F L; [& e0 R% S0 h4 I$ Z; s: g
9 |, J y8 j9 u) A% h) u 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
1 y! C1 H) C9 M8 S* l 保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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# G3 b8 y' [) `( h+ }3 Z; D 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
. ~( Z; x9 k! B. m% Z# l* ] 一张拯救了世界的足膜' n+ w9 |' S; [0 s6 {
上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。) Y- |( @ G1 N. T3 k3 r& Y
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