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[听她说] 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有

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发表于 2016-8-20 04:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!. c# S9 g* J3 O  m
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  村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”* F5 \. p9 |$ n
  恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?% u# u9 o" Y  b1 [6 g9 P
  
* w$ A8 q2 W$ k* n2 A% S* }   里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
5 G' `' E6 I/ C( s9 Z1 K" T   大长腿代表:林志玲: x% Q9 p4 g; \% p* `! g  v0 F5 ~- e
  标签:双商高、颜值高、人气高9 \4 B, V6 I8 M3 i
  
  D  t0 G7 E0 M; o) W# T9 o# s3 a   关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。: y) P3 @! U: B: i' X
  
: W* B# f. a1 A1 Q+ v, f5 C% l8 H6 H) ~   虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!# u' {) p: e$ x+ r2 _
  " ]1 P$ u" g# N% X
  身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!( b1 ^+ t3 W% f2 }" I; g
  / E# ^* p3 d( _3 S
  温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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9 U! {4 w, b: P8 W, |   不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!' z+ K5 R/ w7 l' ?$ h" _5 x
  
( u+ h' E* K! V* M% I   同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
( |( v  [* A7 c1 w6 |4 J# b   大长腿代表:何穗
1 J% w. O1 g2 S4 l: q! h, I; M   标签:大势超模、比白人还白、仙姑
: B" i9 ~+ r% x( C$ J2 C% l   
8 K4 @/ L8 q) F0 z- H   眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
( E8 Z. ^; [5 M" X+ ^6 J2 w. o   6 C4 L0 x5 p* j6 n8 i9 i% T
  通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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3 t! o8 `6 X# U4 s   何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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  当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。% a1 b  T: x! s3 L6 [' ^
  
# {# E2 c9 V, d8 a9 f7 F. E   到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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  何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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* ?5 L% m( I4 i  [: g. [) {   电影《何以笙箫默》发布会上5 @3 r" }( ~. Z6 `% |* f0 B
  之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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2 O2 E3 q! d: g% I/ r5 P   来,再感受一下。. C4 N! k9 x  y  p
  
/ F: k) q% l5 b  ~  k   所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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# ^' o* p. I' l: E3 y" O, h   美腿修炼指南
8 A; w" D; x) I( s   光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!1 `$ D6 p( w) j7 P" f$ R
  
& }% Y: Z3 G, d0 D& k2 I   何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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) i8 P& _/ s; n   所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!6 X9 d# x+ c+ G3 P! T
  动作一:臀桥, l2 ]& u1 y5 J% S( g
  
, F9 S4 r0 B! p, D- n* b   身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
* {/ ~+ N9 V: i  Q7 \% F$ c# p   动作二:相扑蹲
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8 [3 {' b& D* M* z0 ^2 X5 B- R* e   首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
6 D4 M9 J' T) t   动作三:箭步蹲1 ^* T. G4 J( S1 h: `
  
  d! g- ^3 S& ^+ w   站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
4 b  G! h+ V% ]5 m3 A   保养忽视率最高的区域,文末有福利!/ y2 l5 w% Y9 ~/ E
  
$ M+ ?. ^8 }5 R: [. z7 _1 N$ ~   手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。/ h# n2 r! i" L: b4 s
  一张拯救了世界的足膜
7 G2 V3 K, R$ y, Q  P; [4 G   上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。2 t+ l' X* y7 E
  优小美推荐:
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& T7 t" y, ?, f  q: g   丝芙兰薰衣草护脚膜 26元
0 `5 |) r% G0 R( ?: g+ Q   深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!0 \& t- J5 w+ }0 F0 P5 c* z

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