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[听她说] 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有

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发表于 2016-8-20 04:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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  村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
/ V" s7 z$ r, q* k1 {   恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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  里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐  w/ \% z" F: V7 {4 U
  大长腿代表:林志玲
+ d9 C! a) E$ C# _4 M" `   标签:双商高、颜值高、人气高6 o4 \  S, f% l* R" N
  + _  A- }, ]" B. x5 w$ x5 C
  关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。, V/ v: n* z/ @* u. P
  : [8 J  ^3 e( m7 r  P8 y) N- _
  虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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4 h' y; F/ ?0 X9 ~- s! t   身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!1 s4 {! l# c" r% C! }. L9 B
  
, A* ]& D; i6 z! [( R1 a5 R- w7 b   温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。5 M+ V2 |0 q: i: G. ]7 z
    z( ?$ Q/ K( w4 c: ^
  不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!% b5 j1 Z$ v8 m/ f" ~8 S
  # Z; M6 `4 g7 l0 Z* Y
  同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!, A, K$ s6 }/ Q) p+ ?( ?
  大长腿代表:何穗
2 G% _0 P& r5 Z& ?0 N* }   标签:大势超模、比白人还白、仙姑( q  @3 j* [' R) b- u$ t  z' V- Z
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  眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。! m( C5 L# O9 K, h
  ! k/ E/ b2 V5 y' |' w6 O5 W5 I) G
  通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...1 O: n/ J, S1 o% j  E4 H* r1 i6 m
  
% q- s7 B- ~- x   何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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  当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。1 n. M0 i1 P) q% C) S
  / B" T4 M+ b7 L/ ?) }
  到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...# U  Z& g4 x) ~1 x
  
$ N  s* ^6 A1 [& \8 \; m8 [   何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!" P. R, S4 Q/ y- F4 m1 P! ^
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  电影《何以笙箫默》发布会上
3 L& a7 T- A5 A; o# _) u   之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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  来,再感受一下。
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, f/ B3 o8 |( y8 C   所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?9 N' a+ z4 V# T
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  美腿修炼指南
% d8 @7 w$ w' z9 T   光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!
! w; v! E$ Q0 u   
4 N' p; U1 R* d# E( g! {  k% a   何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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  所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
8 ^3 R, Z9 I7 G* R5 K' b: B4 l   动作一:臀桥
) y# p( z# v# m' G. q   
" x5 L+ }$ ~1 X+ f: b   身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。/ _% G' t: N+ e' P
  动作二:相扑蹲9 z" n3 x5 }# Y, n) {; T1 v
  
7 E  q" |/ Q+ j8 S   首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
* X9 |6 b& ^4 V  C, U& J* j2 L/ ]   动作三:箭步蹲  s, w- m: S5 ^. _2 R: |
  * O! H. q5 }$ J' M2 L. B
  站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。5 l$ ^* Z- U# `7 h* O
  保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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: {+ m% _/ x. M# z: I   手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。2 q6 ?% y9 y6 |+ B  G1 T4 U
  一张拯救了世界的足膜& Z6 V1 N+ ^# h( {! K+ T
  上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。: F9 G) u2 v+ D$ n& Y: p
  优小美推荐:
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' @* D/ r; O' h# o/ r   丝芙兰薰衣草护脚膜 26元
( ]- ?# y; ^. B. X   深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!' o. x' K7 I& f: I: C

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