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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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4 F, g d+ P% K8 }* T0 g7 O 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
. V9 y5 j0 v- x) D4 B( l 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?* b' m0 _- f( A7 t; X* g
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
0 p' ~ A/ o* ^2 | 大长腿代表:林志玲
' V! v# i) `9 l/ J5 d 标签:双商高、颜值高、人气高
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3 X& ^/ ~8 a. I' w) |3 a 关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。6 o1 Y5 l% L) m; a6 G1 ^
, J3 @: l) @! ]1 _ 虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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# t1 s5 W9 i6 u9 X4 _% _ 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。: [! r: c* `9 J, a1 @' Q
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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! v; P' p' o* P9 d e" q7 h 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!) G: s$ r+ S# o
大长腿代表:何穗6 x( T& n1 U& d# U9 n) e# L0 a
标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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8 _: E4 h( f# K4 i 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
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$ A( Z) e9 m$ b+ a 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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; D7 G' a, S8 _% H$ ~+ O- ^. c 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...4 P& r4 I. H. ]7 q; g; W& Y
* N; \) M. u7 T3 v' `6 Y* i1 }* s 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!/ G/ S. E( t+ b
7 O; `9 r7 e# n& r/ W 电影《何以笙箫默》发布会上
7 f, q d' f P) I# b& H 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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来,再感受一下。
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. L, ^( x7 l# y [$ ? 所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?& h' ^3 H5 g7 q& d
9 V/ M# y% g2 y8 w2 ] 美腿修炼指南
/ R- U& p, K3 ~9 L 光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!) _+ F4 m) s0 B( |; J) y
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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: w4 i" x {' ?' S1 v 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
9 }$ x6 ^# H0 \0 O 动作一:臀桥
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9 ^# O( `6 {9 W q( J: r+ L) f 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
; _( d$ N( E, c# I' p 动作二:相扑蹲: D1 I3 i6 L# _0 L
]' ?9 `/ z& }+ P% f 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。5 L* b( |. l: ^* w4 K( Q
动作三:箭步蹲
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. ~: Y* X, F( C6 m A 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。" ^$ B& D) @3 r
保养忽视率最高的区域,文末有福利!0 `* h3 X# B+ d5 B- u" Y" }
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手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。" @3 |! a8 R2 }
一张拯救了世界的足膜
3 w; H) @1 e/ g/ J8 Q 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。/ @3 M: c, R3 q, ^
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深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!
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