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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!4 ^. q. i2 i7 J: D6 j4 @
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村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”4 k, z$ Z p. T) e9 X7 b
恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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! f- C8 N& W1 j% A( k/ U" w 里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
+ z; R1 N7 e3 }: D 大长腿代表:林志玲* @' j. H5 H* j6 o& d# @; S' L1 r
标签:双商高、颜值高、人气高
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。$ M- w- f0 y; i; s4 X8 Q4 c
F: C( Y( `8 F0 e) S 虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!% s, V( Y7 ?4 a+ s2 K! [
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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9 O8 X0 H" h: {& Q3 y; O 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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- u4 w7 n9 _( g! J9 W 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
1 C1 A* p- k/ J 大长腿代表:何穗
( h" Z3 M Q& {" ~' }. r 标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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: i; w) y6 l/ M5 g% j9 L/ C 眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
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6 L$ S6 C+ U9 T 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...+ E3 A$ r! U* j
5 Q0 I0 P8 P* e( g 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。, t7 H. x3 R3 i
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。
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/ O$ d- a" U: k( S7 _0 s 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...: j9 r- l3 O" o# C* T( U
2 i& k2 q G1 e* C5 s 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!& X. B4 w' Z1 q& J4 O( c7 d
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电影《何以笙箫默》发布会上( Q& [' w- Y2 |/ w
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!/ \' c& z' ~7 |5 q0 v: f2 f5 E
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来,再感受一下。
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?; D7 @8 [9 Z: U% |! z
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美腿修炼指南2 X) v6 ^. q2 C7 j
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!% X3 w$ o; l+ D5 M+ S7 ]. ?
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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+ `# T- ]/ A0 f, X# ^+ Q& _2 i 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!: w" d% F ]7 ~2 f
动作一:臀桥: J8 J; k( H& E0 p. u' U
' F! F+ h. N$ r) d( u/ m 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。8 F8 E- H& j1 M* M C8 h; U1 @
动作二:相扑蹲! y& E2 [% Q# w
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
6 n( u, m- Q3 N. A7 e+ c2 U 动作三:箭步蹲! i7 ~6 O$ v. g" }. N Q
; l0 L+ H+ m) i( j% U 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。
1 _, [2 D/ @( N, _ 保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。3 ~' n- j$ k9 x, ]
一张拯救了世界的足膜. X6 c4 ~6 {8 Q1 l
上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。' w5 N: V" S' W
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深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!8 Q* S# C+ T* B1 }& I
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