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女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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! f8 t) Z! e7 f0 x5 q- p 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
) i& v7 f R$ J# ], S 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐1 J0 {8 I' E5 X! \9 ?* T* R
大长腿代表:林志玲
& ?" o6 y% `- i& |5 k 标签:双商高、颜值高、人气高 H; p/ c' g) M. ^' j* N
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关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。- M+ c: }5 u, i' T: p% J7 ~( w
v( }. Y9 S) z: V5 m/ _ 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!6 ~5 q! c. ~% ~ o
: C# U) l/ c: |$ {8 U: Q- n6 W# l 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!' P% G# J9 G' J
大长腿代表:何穗
+ m% L% G8 B" F+ e 标签:大势超模、比白人还白、仙姑" p8 Z1 `6 g8 O; ^% }3 D7 I
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。: r3 l' g" V0 e7 [& L$ ~& k
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。- P) g( D6 L( E
7 c8 Z! S1 c7 H9 L7 B# Y 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...% p! a. D9 h' \: Y2 @7 f2 g
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何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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9 k- m- |* U5 N! j; F. F 电影《何以笙箫默》发布会上
( ~3 b3 g/ y" v' { 之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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来,再感受一下。" H% D1 y- v j
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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美腿修炼指南% B. x6 E+ J1 D) X$ u
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!) V* j! Q' a+ T/ k. @
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何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。& R* z- r- w2 c U8 A) z3 x
* D9 a: ^* B5 \+ q; { 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
. D7 Y+ o s, f/ Y 动作一:臀桥
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身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
$ O% [: A# O7 y0 i A k* I 动作二:相扑蹲
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6 w# C+ D$ r0 f, z# j2 L: T/ x 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。! Q1 i+ t, H6 p$ ]$ _6 Y
动作三:箭步蹲3 M, X. a/ _2 z. n: {, G5 b8 ?
0 h- V& m+ v& S. L) L; H. k) j 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。$ Q+ J$ S/ U+ R
保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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- ]% o$ n: ]1 ?" r" o 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
w1 G* M8 C3 Q4 f' O 一张拯救了世界的足膜' T6 h1 F' s Q" }9 `. ~& i( b4 t
上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。
6 i1 Y* }+ h; K% d I 优小美推荐:
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深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!6 J s, {7 i2 H& ]
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