健康最实用的“大病征兆查询表”，早知道，早预防！

我们都知道身体健康出现异常的时候，往往许多不同的部位都会有反应。早知道，早预防，下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康！
一、来自脸的警示信号
* p$ x8 b% u/ h% n! \6 D9 ^1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关。
+ P, _) D$ r' @2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。

; X; p$ n/ W+ Y0 _" f2 k二、来自嘴的警示信号
1、口臭、口气重
( m6 v  j& o( {, j+ r牙周病引起，表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
2、嘴唇发白
可能是贫血，贫血的人除了嘴唇发白，眼睑、面色、指甲也发白，并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃，以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
3、唇色黯红
血瘀气滞所致，有便秘、常抽烟的人，常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。
4、嘴唇周围泛黑圈
说明身体里有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。

三、来自手部的警示信号
1、指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；
2、指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；
3、手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；
4、手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；
' R; S, p7 n" r7 ?5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；
6、手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
7、手掌有红斑，肝不好。
8、指甲凹陷可能贫血。
$ g$ n' {! s# |! I1 e9、指甲变青，心脏功能差。
10、指关节粗大，胆固醇高。
11、指甲上有点，小心关节炎。
0 d6 \0 W- _% F: T12、指甲阴阳色，肾虚。

9 y) s$ H' [  b# W1 @5 @+ x( v四、来自脚的警示信号
1、脚频繁抽筋——缺钙
有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，说明身体缺钙。试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。
& K9 q! s) a1 v. a. q! r2、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕——贫血
这是贫血的表现。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
/ c5 E! K8 E" F3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低
这是指甲下面的霉菌感染而引起的，也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题。
$ c2 ~, x. C) _+ {* Q4、大脚趾增大——通风
6 S( R% N5 e" h/ m大脚趾突然增大，可能是痛风引起。
5、脚关节疼痛——风湿
风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。

& J7 u# I$ S/ w! i* C7 a五、来自眼睛的警示信号
/ J$ T; L. b( R  H1、眼睛充血——高血压
' M! c+ x5 A: c. f9 m: z; u$ x眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。
2、眼睛凸出——甲亢
3 E- H( K2 N% W; J. C除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外，甲亢时甲状腺激素水平异常，会使得眼部周围组织肿胀，眼睛像凸出来一样。
3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力
随着年龄增长，多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
& w: t  R9 U+ }8 s" ~4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤
正常情况下，左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。
5、出现角膜环——威尔逊氏病
. g8 Q8 [6 q& j, q- L4 p  N2 D7 V7 A% H这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍，导致铜沉积角膜上，在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
6、眼睑增厚——神经纤维瘤
! d: [# c# U6 Z% Z1 {0 S2 k眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
7、眼球变黄——肝炎、肝硬化
$ ]: ^/ }$ f+ H0 d肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚，导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物，功能不正常时，胆红素无法正常排出，就会在体内聚积。
- k- M& s6 ^) I8、眼部黄斑——动脉粥样硬化
患有动脉粥样硬化的患者，一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块，则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压
3 o, {$ d2 @5 N; R( }3 b包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此，视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等，就应该立即做全身检查。
10、经常眼睛疼痛
除了眼疲劳会发生此症状，老年人出现这种情况要提防青光眼。
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六、来自耳朵的警示信号
1、耳垂红肿——咽喉病
3 b, {" L$ u0 b0 ^7 |可能是咽喉不适，如咽干、咽痛等引起。
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2、耳垂圆形凸起——胆结石
+ N) C7 ~! r1 \2 _在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起，多提示病人胆囊不适，可有口苦、胆区隐痛等症状，可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。

7 S5 d; ]2 L2 f  F$ q. j5 l3、出现冠状沟——心脏不好
+ b; h/ \( I; n1 o+ y出现在耳垂部的一斜行凹沟，与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良，可有心慌、胸闷等症状，常见于肺心病、冠心病等。

4、耳垂斜行突起——牙病
该突起位于耳垂、可延及至对耳屏，与水平线约成50度角。常提示牙齿不适，可有刷牙出血等症状，常见于牙龈炎、牙周炎。

% E, F& j0 s# i+ e. @4 C1 g5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好
: @% F/ `; V) h  W6 L这是肾功能在逐步衰退的信号，同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，要避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
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2 {  [5 v) ]( ~8 Y4 E七、来自鼻子的警示信号
1、鼻子不灵——肺不好
6 [4 {6 d3 \; i+ q" O" P( @鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
, g% a% |& ]3 b& K2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
% g7 r6 ?  X9 E鼻尖发青，这说明肝的脏色出现了，而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药；鼻尖微微发黑，这说明身体里有水气；鼻子发黄，说明胸内有寒气；鼻头发红，肝脏超负荷，因此应控制饮酒量非常重要。
3、鼻头粉刺——消化不好
鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
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八、起床后的身体的四个健康信号
1、清晨头晕——颈椎病
8 v' ?6 J6 ~: e) S3 g' r正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆
有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见，也与老年性痴呆也与其有一定关联。
: }& O8 }4 _0 K( L3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好
7 [, o% w1 k' o/ Z/ W; s$ T一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病
: Q; B) w9 z# F, P* k7 d有些人在凌晨4～5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失，这提示你可能患有糖尿病。
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九、饮食上的大病先兆
; ^: b# ^5 |2 _5 o1、总感到口渴，可能是糖尿病；
* X+ |9 ~8 _2 k7 k! a2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；
1 U0 P. Q, v. _" k" X3、吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；
4、食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；
5、没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎。

十、上楼梯困难
$ r7 a* ?4 U; V/ w1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；
3 D% t( I* k5 }6 y% ?+ Q2 ]2、如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。

十一、工作中的信号
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；
2、如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；
* w6 {. ]$ |! q0 ]" ], p3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；
' X- l) O" e8 G" P  y4、如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。

9 @7 A6 P# f7 A. z十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
) ^0 ?( \$ ?. g7 f+ p6 K“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”，是“脑组织”得不到正常的血液（或氧）的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大，如不及时治疗，脑组织严重缺血、缺氧，流向大脑的血少且运行缓慢，血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集，最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。

  f8 _. M" R! @7 v十三、胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。
这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“无痛”心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。

十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，要立刻去医院。
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十五、尿血但无痛感
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
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# i8 j% ?  L" N. M* P2 Q# M十六、哮喘不消退也不恶化
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
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十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言
这些现象可能感冒的先兆，这个时候最好多喝水，多吃蔬菜，肠胃好最好生食，有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好！
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