粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天（内附做法）

暑假开始了，又到了一年之中最热的时候，在出门暴晒狂热到生无可恋的时候，大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士！君君只想在家做一个文静的吃瓜少年，23333

在热到虚脱的夏天，宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗？太不健康了吧（嫌弃脸）！那该吃什么消夏？这个时候，KongKongKong您的好友“机智君君”上线了！君君这就介绍给你几款既有营养，又消暑的甜蜜饮品，保证让你的“苦夏”甜起来！
9 R$ @2 ~" D# d% a  G8 a1 i0 y- O( _% C1.清凉爽口特饮
1）青柠莫吉托
5 X1 {" P& N7 ~3 V1 F. i取一小把洗净的薄荷叶，切半颗青柠，加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello（产于意大利的柠檬酒）。别看它是一杯酒，它的功效可不少，薄荷叶不仅健胃祛风，还能减轻头痛牙痛；青柠的功效更不得了，不仅能祛痰退烧，还能减肥，治疗便秘，延缓衰老！你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈

0 c! c5 T( V* B1 \7 d  o@沫含：沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季！
5 \  [0 F7 v. ?3 Y2）老北京桂花酸梅汤
( x, f0 p! M8 }: D8 L将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时，然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材，放入冰箱冰镇一下，酸梅汤就好啦！桂花酸梅汤有生津止渴，化痰去火等功效。吃完辣锅以后，请干了这碗酸梅汤！
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@樂高粉絲：炎炎夏天，赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧！
3）柠檬薏米水
薏米洗净，浸泡一个小时。加入水和冰糖，大火煮开，转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说，它还能生津健胃，薏米消肿功效卓著，还消暑利湿，夏天喝柠檬薏米水再适合不过了！

@樂高粉絲：美颜消肿，唯一注意的是比较凉性，孕妇不能喝哦！
4）DIY菠萝烧酒
将菠萝切成小块，加入菠萝汁、烧酒放入料理机，榨成汁。简单又美味，剩下菠萝还可以泡水果茶。
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5 |: \! u' D8 m+ C: x' N* u@谢年年Natsuko：今天跟室友去买了水果和烧酒，DIY了菠萝烧酒还有水果水！虽然没办法回国过年，但依旧要买买买吃吃吃！
2. 冰冰凉的Smoothie
1)草莓+香蕉+牛奶
用冰冻的草莓代替冰块，香蕉切小块，加入牛奶，放进料理机打成汁。草莓牛奶，香蕉牛奶你们都喝过，草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~
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! N+ y7 T% N: g. I@你的暧昧与我无关：如果奶昔打的比较浓稠，早上吃一杯就很有饱足感了，减肥的妹纸还能用来代餐哦，但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦！
2）香蕉+蓝莓+树莓+牛奶
/ W" O! R+ u* x用冰冻的蓝莓和树莓，香蕉切小块，加入牛奶，放进料理机打成汁。
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1 B9 G7 U/ n! c  T& \/ Q  d@你的暧昧与我无关：自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单，喝了美容养颜还通便呢
3）香蕉+牛油果+牛奶
, _+ J6 }0 t( c& |! b: g, H: C将食材切成小块，加入牛奶放入料理机打成汁。

* `5 D7 L0 c! S- P1 Z9 ~@你的暧昧与我无关：暧昧版smoothie都是自己瞎做的，都是暧昧觉得好吃，所以才来献丑，谢谢大家观看！！！
4）芒果特饮
芒果切小块，加入豆奶搅拌，两颗草莓装饰，喜欢甜的适当放点糖就好，可以依据个人喜好再放点奶油。
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@吃瓜少爷：夏日芒果特饮，豆奶、芒果，两颗草莓装饰，喜欢甜的适当放点糖就好，再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。
  V% O, }: S% V+ D* `# ]" k5）蓝莓+黑莓+草莓+牛奶
; e4 ]6 F) o" E将水果切到适当大小，倒入牛奶，可依据个人口味加入蜂蜜，用搅拌机搅拌

@Luqi珏：重要tips：用冷冻过的水果代替冰块！一来味道更佳浓郁，二来可以延长水果的保鲜时间！记得，洗干净水果后，放在厨房用纸上吸干水分，然后放进封口袋，再放入冰冻室，这样更健康更保鲜！
' E0 f$ `9 y2 k3. 吃出健康好身材的果蔬汁
1）柠檬+橙子+胡萝卜
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁，一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称，含有胡萝卜素及多种维生素，这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~！
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4 J2 I" e  x0 z3 R& E- n' o' O@你的暧昧与我无关：如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦，因为不想浪费，所以暧昧用的是料理机
" T/ k, B$ a9 H. H7 d' w7 c$ K* c2）小甘蓝+香蕉+黄瓜
将食材切成小块，加入适量的水，放入料理机，榨成果蔬汁。
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9 h( m/ w$ t# K: h@你的暧昧与我无关：这些蔬果汁都很简单很方便的，大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配，自己打的蔬果汁感觉比较健康呢！
3）番茄+苹果+橙子+蓝莓
2 o* W+ l0 H' W番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素，据说还有美白功效，蓝莓能防止衰老，软化血管，增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料，你喝的是健康呀！

@你的暧昧与我无关：红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝，做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了，不要用牛奶（怕肚子受不了）
! S  a. E+ y8 L0 q# E4）菠菜+香蕉+牛油果
- a/ V4 x% Z! M0 ?- N牛油果健胃清肠，降低胆固醇，香蕉润肠，菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了！

- z% R, L& L1 e) L@你的暧昧与我无关：常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦（好害羞这么说）另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁，还能排毒捏（肠胃不是太好的配一点全麦面包吧）
The END!
食材君君帮不了你了，工具嘛~还是可以给你推荐几个的！
1）Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格：$8.69
; n8 t: \7 t' B3 |8 E1 b7 b2）Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格：$15.99
3）Hamilton Beach 榨汁机 价格：$59.00
; o# Q) W* t: Y  k+ C5 ]% t5 Q$ s5）Hamilton Beach 搅拌机 价格：$17.88
) C8 t6 c6 M7 F6）Ninja 搅拌机 价格：$79.00


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