吓坏了 飞机里原来这么脏！

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导语：世界上最糟糕的体验莫过于坐了一趟飞机就感冒，甚至传染上更加严重的疾病。美国网站 Business Insider 整理了 13条小贴士，帮助乘客健康安全地度过每一趟飞行。（来源：华丽志）

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不喝自来水

　　 1）不喝自来水
; V* z" g+ d  \/ y: k　　2007年，《华尔街日报》对 14条不同的国际和国内航班展开了一项调查，从机上取样的自来水中，发现了沙门氏菌和各种微小昆虫虫卵。在接受调查的 14条航班中，几乎所有样本的细菌含量都“高于美国政府限制的十倍甚至百倍”。环境保护署已经采取措施处理这一问题，但 2013年的调查显示，上述情况并未有太大改变。

　　2）不喝任何带冰的饮料
5 _7 A$ j" P. \. O, Y% V　　据 CNN 报道，通常冰块都来自外部供应商，部分大型飞机拥有自己的制冰技术，他们会利用飞机水箱中的水制作冰块。为了减轻重量，水箱基本很小，会在国外机场进行再填充，但各国水质标准差别很大。
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$ B, M4 W7 m) A& y$ q9 K　　3）不用飞机上的枕头和毯子
* c  p8 J; t7 Q; W. @　　在《华尔街日报》的另一项调查中，航空公司每隔 5~30天才会清洗一次客用毯子和枕头。通常，只有每天的第一趟航班才会使用刚洗干净的毯子，这样一来，当天其它班次的乘客就会承担一定风险。
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不要接触折叠餐桌

* w! j) N% P- W/ s! a9 {% Q; {6 l　　 4）不要接触折叠餐桌
　　折叠餐桌是飞机上最脏的地方之一。有空姐承认，一天只清洗一次餐桌，甚至有人看见某些父母借助餐桌帮孩子换脏尿布。最好的办法就是用消毒剂擦洗，并且绝对不要吃掉在餐桌上面的食物。
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　　5）不要把自己的物品放在椅背袋
$ a- I+ s; T, M* m2 ?9 l　　椅背袋可能充斥着各种东西，如垃圾、用过的纸巾等，奥本大学（Auburn University）生物科学系的一项研究显示：扶手箱和椅背袋是最不能摸的地方，因为大肠杆菌等细菌可以在这些地方存活数天。
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　　6）不喝咖啡或茶
　　在飞机上煮的咖啡或茶水温度都不达标，无法杀灭水中现有的细菌。环境保护署对飞机用水进行了测试，结果显示：美国 12%商务客机用来煮咖啡或茶的水中，大肠杆菌等细菌仍呈现阳性。
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避免靠通道的座位

　　 7）避免靠通道的座位
( U- d# O: H& ^% y% B! O$ n　　部分科学家表示，坐靠通道的座位接触到细菌的可能性更大，因为经常有使用卫生间的乘客走过身旁。由于飞机在飞行，有些人会触碰或扶着靠通道的座椅，这些座位的细菌污染就更为严重。
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　　8）使用座椅上方的排风扇
　　大家普遍认为，打开排风扇会让细菌重生，但专家表示：机舱空气过滤器可以杀灭 99%的细菌和病毒。事实上，医生建议：将座椅上方的排风扇调至低压或中压，因为这样有助于产生足够的气流，不让细菌近身。

2 w9 O& B# c: I4 u　　9）补充水分
　　喝大量的水对抗飞机舱内干燥的空气。加之，补充水分还有助于预防头痛、抽筋和疲劳性脱水。确保自己带着瓶装水上飞机，或者在飞机上要求瓶装水，避免饮用自来水。
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点一份热餐

% [! p7 r" A( l. H" W/ v* T　　 10）点一份热餐
4 b" N, u& g+ K) E6 c, \　　2009年，全球最大的机餐供应商之一 LSG Sky Chefs 曝出了一桩丑闻：美国食品药物管理局在他们的设备中发现了昆虫的痕迹，使用的手套未经清洗，工作人员赤手准备机餐。另外一家机餐供应公司 Gate Gourmet 也出现了类似问题，他们的食物中存在细菌和霉菌。尽管公司提高了标准，但最安全的选择就是购买加热的食物，因为高温能杀死有害病菌。
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       11）使用鼻喷剂

　　鼻喷剂的主要原料是浓缩生理盐水，能给鼻子增加湿度。由于飞机舱会让鼻子变得干燥，鼻喷剂能帮助提高鼻毛的流动，能有效抵挡细菌。

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　　12）如果邻座乘客生病了，要求更换座位

　　虽然在满员的航班中不大可能实现，但如果有空座位，因为邻座生病要求更换座位也不罕见。

　　13）使用卫生间要采取预防措施

　　奥本大学食品与安全检测中心（Auburn University Detection & Food Safety Center）负责人兼副教授 James Barbaree 的一项调查表明：细菌只要在塑料表面存活很短的一段时间，再传递到手上的速度就更快。因此，在去卫生间的路上，确保用纸巾打开门把手，冲水前一定盖上马桶盖，这样能避免细菌快速扩散。最后，不要用卫生间的水刷牙，尽量用洗手液洗手，因为飞机上所有的水都来自同一个水箱。

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