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    <title>北美网备份站 - 健康</title>
    <link>http://beimeilife.duckdns.org/portal.php?mod=list&amp;catid=87</link>
    <description>Latest 20 articles of 健康</description>
    <copyright>Copyright(C) 北美网备份站</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 03:42:59 +0000</lastBuildDate>
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      <title>北美网备份站</title>
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      <title>护垫侠在联合国</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8263-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>思思</author>
      <pubDate>Tue, 02 Apr 2019 23:00:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>营养师谈健康久久 快乐久久防癌秘方大公开</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8261-1.html</link>
      <description><![CDATA[现任癌症关怀基金会执行长黄翠华，已有35年营养师资历，分享癌友症状及日常饮食]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>purelin88</author>
      <pubDate>Tue, 19 Mar 2019 02:21:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>BBC纪录片盘点全球N种最不健康饮食方式，天朝人民中了好多枪.... ... ...</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8207-1.html</link>
      <description><![CDATA[文｜梅园西墙的王半仙
From 沪江英语微信号：hjenglish
话说，我最近看了一部神奇的纪录片，是BBC拍的，真的是大开眼界。
就是这部：
The World’s Best Diet全球最健康的饮食方式
主创班底在全球各地盘点人们的饮食 ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>咖啡沾衣</author>
      <pubDate>Sun, 07 Oct 2018 15:06:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏天的祛湿健脾好食物</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8196-1.html</link>
      <description><![CDATA[夏季高温多雨，湿气盛行。在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症。因此夏季养生需要健脾胃，去除体内 ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Fri, 15 Jun 2018 16:24:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>神奇的白萝卜~~</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8191-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、积食者多吃白萝卜，能帮助消化

“在冬季，消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者，其实，可以多吃点白萝卜，尤其是吃火锅，加一盘白萝卜片在汤底里，这样一来，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Fri, 15 Jun 2018 16:17:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃什么可以缓解压力？</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8169-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、麦片

黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维，可减  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Wed, 16 May 2018 16:30:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这样做可以缓解压力哦</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8168-1.html</link>
      <description><![CDATA[缓解压力的方法

1.深呼吸。感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力，仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。
 ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Wed, 16 May 2018 16:26:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>饮食减肥五忌</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8167-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、忌饮水不足

许多女生每次口渴不是选择喝水而是选择可乐、雪碧等碳酸饮料。可乐根本不能解决身体缺水的问题，而且含有大量糖分会让你越喝越肥。每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>落花</author>
      <pubDate>Wed, 16 May 2018 16:21:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最适合减肥的季节，应该怎么吃？</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8158-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、宜少油少盐

想要吃不胖的话，那就要保证你的饮食少油少盐。要限制高脂肪的肥肉类、坚果以及食用油，每天摄入的脂肪量应控制在40克以下。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Tue, 24 Apr 2018 22:24:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>9种食物带回家，养肝护肝必备</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8153-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、西兰花

西兰花有护肝的特性，其中含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。但需注意西兰花害怕过度加热，否则活性物质硫代葡萄糖苷被破
坏，其防 ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Tue, 24 Apr 2018 22:13:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>对黄脸婆say“no”</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8134-1.html</link>
      <description><![CDATA[脸色不好往往是因为脾胃较虚弱，而脾胃作为后天之本，是主要的消化系统，是气血生化之源，我们吃下去的食物、喝下去的水，经过脾胃消化、吸收，然后转变成为气血。如果我们的脾胃出毛病的话，吃下去的食物就不能够得 ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Wed, 28 Mar 2018 05:20:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养胃莫“踩雷”</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8126-1.html</link>
      <description><![CDATA[俗话说“十人九胃”，就是说十个人当中就有九个人有胃病，由此可见胃病的高发率。其实，胃病多是由平日的不规律饮食引发的。胃病饮食的误区有哪些呢？

一、胃病饮食的误区

1、常喝稀饭

过去主张胃病患者饮食大多  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>落花</author>
      <pubDate>Mon, 26 Mar 2018 15:33:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>生活压力大，饮食来调节</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8103-1.html</link>
      <description><![CDATA[生活压力大，学习工作任务繁重，常常会使人感到力不从心。调节疲劳也有很多种方法，有些人选择运动休息，有的人会用饮食调节。那么，哪些蔬菜抗疲劳最有效？

一、抗疲劳的蔬菜

1、菜花

菜花很多人都喜欢吃，它又  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Mon, 12 Mar 2018 15:47:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>解油腻，山楂来帮忙</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8094-1.html</link>
      <description><![CDATA[山楂是生活中常见的水果，可以生食，也可以泡水喝，药用价值很不错，可开胃也可减肥，那么，山楂还有哪些功劳？吃山楂的时候要注意什么？

一、山楂的功效与作用

1、山楂能降脂减肥

山楂这种水果中不但含有丰富的  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Fri, 02 Mar 2018 16:54:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春天易上火，九种食物来降火</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8092-1.html</link>
      <description><![CDATA[春天万物复苏，阳气上升，再加上雨水不多，天气干燥，都会导致内热加剧，最终引起上火症状。出现上火症状，除了吃去火的药物之外，日常的饮食要以清淡为主。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些能排毒去火的食物。

1、菠  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>时间的记忆</author>
      <pubDate>Fri, 02 Mar 2018 16:23:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>长期坚持早起练太极拳的人，最终会变成这样！</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-8043-1.html</link>
      <description><![CDATA[本文来源 | 太极的秘密作者 : 薛文宇
在当下，不少练太极拳的人每天都在上演着两件事：晚上睡不着，早上起不来。虽然一天事情的确很多，但如果连早起的那么一点点时间都留不出来，那你还指望自己的太极拳能练成什么  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>Ribbon</author>
      <pubDate>Sun, 04 Feb 2018 06:40:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一套适合懒人的“长寿法”！这样休息效果堪比运动</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-7926-1.html</link>
      <description><![CDATA[人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他认为中老年人不要患病后拼命锻炼，正确的做法应该是：40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼，多保养
老年养生，因精力体力所限，勤应  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>三千口水</author>
      <pubDate>Wed, 10 Jan 2018 16:02:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>抑郁症已成精英流行病？耶鲁调查：中国留学生抑郁症高达45% ...</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-7920-1.html</link>
      <description><![CDATA[亚裔留学生的抑郁症患病率高居不下。就在刚刚过去的12月底，韩国SM公司旗下男团SHINee主唱金钟铉近日烧炭自杀，根据其友人随后公布的遗书，金钟铉生前遭受严重抑郁症的困扰。在金钟铉的文字里，人们看到了一个深陷痛 ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>涨姿势了</author>
      <pubDate>Wed, 10 Jan 2018 07:04:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季泡脚 微微发汗最好</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-7915-1.html</link>
      <description><![CDATA[天冷不少人都有睡觉前泡脚的习惯，特别是用中药煎煮后可以祛寒，解乏。冬天泡脚到底有何讲究？



足浴时水温以40℃左右为宜，时间半小时左右为佳，一天一次或者隔天一次。足浴桶以木质桶为宜，能更好吸收，水量没过 ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>三千口水</author>
      <pubDate>Tue, 09 Jan 2018 06:26:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>含冰块饮料比马桶水更脏，还可能携带致命病毒，你还敢喝吗？ ... ...</title>
      <link>http://beimeilife.duckdns.org/article-7706-1.html</link>
      <description><![CDATA[在餐馆酒吧点饮料要小心了！“商业内幕”网站最近询问了30多名酒保关于有什么事他们想告诉顾客却不能说，其中的一个答案令人特别不安。


这个回答是：几乎没有餐馆和酒吧按规定经常清洗制冰机。也就是说，你可能喝  ... ...]]></description>
      <category>健康</category>
      <author>心如风</author>
      <pubDate>Mon, 20 Nov 2017 21:09:02 +0000</pubDate>
    </item>
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