[/backcolor]作者 | 小灿 [/backcolor]来源 | 阳光灿烂的你（ID：isong01）[/backcolor]
有人说，看一个人有多爱自己，多热爱生活，就看他如何对待两件事：一是吃饭，一是睡觉。[/backcolor]
吃饭自不必多说，一粥一饭间，都是生活态度的体现。[/backcolor]
但很多人似乎忽略了睡觉这件“小事”的重要性。[/backcolor]
其实，好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最好的尊重。要是连好好睡觉都做不到，还奢谈生活品质吗？[/backcolor]
01规律的作息是自我修养的第一步。[/backcolor]
很多人之所以爱熬夜，是因为白天或学习或工作，缺 ... 
