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别说什么少吃多餐啦，那样只会让你更胖
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减肥失败的原因有很多，但是越减越胖就有一点自欺欺人的意味，常见的打着减肥名号吃吃吃的情境有以下几种： “我没有胖嘟嘟，我只是肉很多”——肉肉的还是蛮可爱的，继续吃吧。 “不吃饱哪里有力气减肥呢”——让我再吃一口。 “吃完这顿再减肥吧”——还有下顿。 “科学家说少吃多餐可以减肥”——但你是多吃多餐啊！ 许多减肥圣经都说，相较于每天正正经经三顿饱饭而言，“少吃多餐”符合人的生理规律，你的新陈代谢、食欲、胆固醇水平和血糖可能会受益于一个缓慢和稳定的热量 ...
