健康美容养身的粥品要不要来一碗！
最后放入冰糖煮化即可！
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米胀开了，开始有点稠了，中途要用筷子搅几次防粘锅
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水里淘洗干净后，加8-10倍左右的水，先大火煮开后关小火慢炖30分钟
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砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣
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“最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性。”
主料
[*]江西红米 (适量)
[*]薏仁米 (适量)
[*]白糯米 (适量)
[*]红枣 (适量)
[*]冰糖 (适量)
辅料
[*]无
厨具
砂锅、煮锅
分类
老人 儿童 主食 粥 早餐 排毒养颜 贫血 健康食谱 甜味 煮 半小时 简单难度
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