Katherine碎碎念|不想因压力变丑 一定要学会这些“短暂休息法”
Katherine碎碎念|不想因压力变丑 一定要学会这些“短暂休息法”
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我们都有个习惯，那就是在重大的事情来临之前，譬如考试之前、婚礼之前，都会紧张、焦虑，呼吸困难。
但不幸的是，21世纪的快生活已经让这种短期的紧张演变成常态。想想最近的生活，你是否总是感觉力不从心，身心俱疲？心理学上把这种症状定义为广泛性焦虑Generalized AnxietyDisorder (GAD)。
如何判断自己是否有病？别急，以下就有一套GAD病症指数自测题，请随意感受~
注：以下自测题目源自美国精神医学学会(American Psychiatric Association)2000年颁布的精神疾病诊断与统计手册第四版。
1.你是否感觉自己经常害怕或者担心 ... 
