艾玛，2017年刚到网络上各种跳楼轻生的消息满天飞，可以见得在这个压力爆棚的时代，心理自救知识就跟人工呼吸技巧一样，不学得不成活……
外科手术里有心脏复苏这么一说，是给心力不太强健的病号准备的。无独有偶，心理学中也有所谓的“心力复苏”，在你感觉“需要人生的最后一根稻草”的时候：无论是想裸辞，还是被分手想跳楼之前，试试“紧急心理自救法”，据说只要 1 分钟，你正能量的小宇宙就能爆发！
理论支持：Meg Jay，美国弗吉尼亚大学临床心理学专家。曾参加过TED演讲秀-“为什么30岁不是新的20岁”:“一句“我们分 ... 
