洗澡不仅可以清洁皮肤、促进血液循环、新陈代谢、有利于消除乳酸等导致疲劳的废物、还能改善睡眠。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天宜冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
洗澡水温多少合适？
澡水的温度应与体温接近为宜一般35～37℃，孕妇更要注意不能太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
夏季洗冷水澡要适度洗冷水 ... 
