关火,加入炸好的花生米炒匀出锅。 小窍门: 1.鸡胸肉可根据个人喜好换成鸡腿肉。 2.料汁中糖醋的比例可以根据自家口味调整。 3.鸡肉炒熟后迅速加料汁炒匀出锅,炒时间过长会使鸡肉口感变柴。 炒至葱段断生,鸡肉熟后倒入料汁迅速翻炒均匀。 [*] 加入葱段和辣椒段翻炒均匀。 [*] 将鸡丁翻炒至颜色变白八成熟左右。 [*] 锅烧热放适量油倒入鸡丁滑炒。 [*] 两勺酱油、一勺糖、两勺醋加入一勺淀粉调匀成料汁,可酌情加盐。(糖醋比例可根据自己口味调整) [*] 适量葱白切段,干辣椒切段 [*] 鸡丁加入胡椒粉、料酒、半勺盐和适量淀粉抓匀,腌制20分钟 [*] 将鸡肉切成一厘米见方的块。 [*] 将鸡肉捶松。(这步不能少,捶松的鸡肉会更滑嫩入味) [*] 鸡肉洗净去掉残留的脂肪。 [*] 花生米炸熟备用 [*] [/url] “鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 ,有增强体力、强壮身体的作用。” 主料 [*]鸡胸肉 (一块半) [*]花生米 (适量) [*]葱 (适量) [*]干辣椒 (适量) 辅料 [*]高鲜酱油 (2勺) [*]糖 (一勺) [*]醋 (两勺) [*]盐 (适量) [*]淀粉 (适量) [*]胡椒粉 (一勺) [*]料酒 (一勺) 厨具 炒锅 分类 荤菜 常见菜式 热菜 酸甜 炒 半小时 简单难度 [*] ...