能让你省时省力的好帮手
必备工具：带定时功能的电饭煲冰箱
升级装备：带定时功能的面包机烤箱微波炉豆浆机
如果想早晨能在5分钟之内解决早饭同时又要兼顾营养的话，那么你前一天晚上至少要拿出15分钟的时间来做准备，那我就依次来根据上面的工具介绍一下能做些什么吧
定时功能的电饭煲
如果好好用，其实它可以料理几乎一切食物
[*]煮粥：将你所感兴趣的谷物和水扔到电饭煲里定时，第二天一早你就有粥吃了，白米粥，八宝粥，绿豆粥，红豆粥，地瓜粥随你喝
[*]炖肉：前一天晚上将肉和调料以及土豆胡萝卜之类的东西扔到电饭煲里， ...
简单又营养
其实早饭如果能兼备这么几样特性就很不错了
制作时间短：
对于上班族来讲如果你家没有老妈子，或者你不跟父母住那么基本上是没有什么现成的家庭早餐可以吃的，买俩面包凑合凑合如果可以忍的话那也就不用往下接着看了。
那如果你是想自己做点儿相对健康的呢，建议吧烹调时间控制在30分钟内，多了其实有些浪费，少了又做不了什么像样的东西
营养：
还是说如果你不想吃面包、门口的包子和楼下的煎饼，打算自己做，那么怎么也要有点凉的有点热的吧，有点荤的有点素的吧，有点稀的有点干的吧，有点甜的有点咸的吧。
其实我不是很 ...
三明治：
做一个大的欧包，或者在靠谱的面包店里买一个大面包切片放在冰箱里可以往上放任何你想放的东西，生的熟的，冷的热的，甜的咸的
甚至可以不是面包，比如一些谷物的饼干也是可以的
来源：吃货研究所
早饭是非常重要的！你有可能中午在公司吃个盒饭，有可能晚上回家就凑合一下因为时间太晚，那么早饭可能就是你一天中最应该也最可以控制的一顿正经的餐了。
只要早起半小时，甚至只要5分钟，就可以做一份相对营养均衡的早饭。一开始可能比较慢，但是习惯之后逐渐掌握节奏之后慢慢的就会越来越快了。
能让你省时省力的好帮手
必备工具：带定时功能的电饭煲冰箱
升级装备：带定时功能的面包机烤箱微波炉豆浆机
如果想早晨能在5分钟之内解决早饭同时又要兼顾营养的话，那么你前一天晚上至少要拿出15分钟的时间来做 ...
半成品稍加工：还有一些半成品，比如米饭，之前做的包子和饺子，只要炒一下，蒸一下，煎一下就好啦
意面：
煮意面通常需要10-12分钟，在这个时间里足可以完成洗切炒的过程，等到面煮好了之后直接下锅炒一下就可以吃了
