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" ?% |3 ?1 O# ]秋葵是很健康的蔬菜,但感觉是很多粘液,曾经查过网上,如何能去掉秋葵的粘液,但看见网友说,没有粘液还算秋葵吗?营养就在粘液里,所以就打消了去除粘液的念头,老老实实地焯水凉拌了。比较喜欢麻辣味道,于是就做了些花椒油,用来凉拌菜,增香不少。
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原材料:: l- {, k7 f- X4 x! g2 B3 K+ F
秋葵 1/2磅' h& v+ [$ g1 z
姜 1小块
8 M& ^# Q% j, u) b6 {葱 1/2棵; K* t# d! l) q% M! K% j# E
蒜头 2粒
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- G' \. B8 \' ^- V+ W调料:
]5 q2 G" W7 _; D! D花椒 1大勺
! w) s) W6 @) `' I陈醋 1大勺9 T7 c) c5 ~4 ]9 Z# J% j1 t
生抽 适量% w0 n. ^+ G s6 V* s1 m$ O8 S
盐 适量1 S, I, c6 M3 X" B- O5 B
糖 1/2小勺
2 d4 @& F# d1 w H6 M辣椒油 适量" X' d9 u' a4 [
麻油 适量9 b" A1 `4 P; B2 b! z
$ I+ B# u& e& s+ I, O I, A+ h# T操作步骤:
9 ^) n: u0 L% f4 }, K: U一、把花椒用热水泡一小会;8 l/ F; o8 u( y
二、把花椒捞起滤水,放在小锅里,放少许菜油,开慢火;
* ~# U7 L( A( E8 N5 P8 P' b三、再放约辣椒油1/4杯入小锅,熬至花椒出味;
4 D* s4 X4 q% f+ c3 L+ F* O四、用一网筛放张咖啡滤水放在上面,把小锅的里油慢慢倒入去隔渣; & m& w: z4 h3 K$ [$ Y* ~% R9 e
6 m8 ^' A! u2 j- j五、把秋葵洗净切成片,滤水;
4 W9 d" B9 m9 R& U/ Z) ~六、用刚才熬过油的锅,加少许油和盐,把水烧沸,倒入秋葵焯至断生;5 t. l0 f' v. ]) M) [, d
七、把姜葱蒜放入石樁里樁烂,然后把秋葵和姜葱蒜放在一大碗,加放盐1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陈醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺,搅拌均匀后装盘,完工。
! f( n5 s, o- o5 v6 k1 w成品图: 6 u* V0 P s2 Y2 a
啰嗦啰嗦:
% w2 o3 }: Q8 l' [3 n- e; D( `一、因在制花椒油时放了辣椒油,在凉拌时就不再加辣椒了,嗜辣的朋友,可根据自己的口味酌情加些辣椒或辣椒油;& z, R. f; i3 A
二、秋葵的粘液有益,想去掉也挺麻烦的,还是接受现实,就让它粘个够吧,也不算太难吃的。+ n: A; S. U- y: j4 P" G& c% U+ g/ U
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谢谢!! 6 k" S2 z8 _+ N
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