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秋葵是很健康的蔬菜,但感觉是很多粘液,曾经查过网上,如何能去掉秋葵的粘液,但看见网友说,没有粘液还算秋葵吗?营养就在粘液里,所以就打消了去除粘液的念头,老老实实地焯水凉拌了。比较喜欢麻辣味道,于是就做了些花椒油,用来凉拌菜,增香不少。
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- ~9 |( _' Y% P2 p! B, q原材料:! x( h+ q% i8 Q2 \) J' Z# r
秋葵 1/2磅
( @# O: c% H- T8 r姜 1小块* o0 h! z; v! O7 Q* U
葱 1/2棵
2 s& B1 Y" N! J( a, B蒜头 2粒& ]& Q$ ^) r" k2 C5 t; x8 y9 [
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调料:* _- _, Z3 A6 s v8 L
花椒 1大勺9 D- c) @& I7 K' U0 y, B$ @* o4 D
陈醋 1大勺
4 q, s2 O7 _ T' U5 H& _9 f生抽 适量
% j0 P, u2 j. }% `; j盐 适量$ W) d: [5 \) Z; S7 ^8 x
糖 1/2小勺
, o) v, ?; b% {8 t( t5 W辣椒油 适量
" U# x5 Z2 @( k; q% |) F麻油 适量
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: ?5 E3 [- F( S- m# J: i操作步骤:* S% V/ q0 K H3 k4 j
一、把花椒用热水泡一小会;0 x6 X: V/ V2 U) y( y. O- X
二、把花椒捞起滤水,放在小锅里,放少许菜油,开慢火;7 c% _- x) k6 H" i9 p3 I3 x
三、再放约辣椒油1/4杯入小锅,熬至花椒出味;7 ^- H% w$ Q) l$ g
四、用一网筛放张咖啡滤水放在上面,把小锅的里油慢慢倒入去隔渣;
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五、把秋葵洗净切成片,滤水;
0 s3 G! C6 R- T$ s* m0 d! Y六、用刚才熬过油的锅,加少许油和盐,把水烧沸,倒入秋葵焯至断生;: P2 v5 t% g/ b$ ^
七、把姜葱蒜放入石樁里樁烂,然后把秋葵和姜葱蒜放在一大碗,加放盐1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陈醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺,搅拌均匀后装盘,完工。 . c. G) Z; _" r
成品图:
6 ~; f# e( E" e2 u啰嗦啰嗦:' s' T. \: S6 Q9 m; n; v( v
一、因在制花椒油时放了辣椒油,在凉拌时就不再加辣椒了,嗜辣的朋友,可根据自己的口味酌情加些辣椒或辣椒油;
1 \9 w R4 B: U+ N# U6 W二、秋葵的粘液有益,想去掉也挺麻烦的,还是接受现实,就让它粘个够吧,也不算太难吃的。
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% A9 s& `7 @2 M$ Y O- @谢谢!! 2 w6 [! l) B" _" V* z
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