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偶尔去看看西人的美食网页AllRecipes,时不时会发现有比较精彩的作品,很合适我们家的胃口,不知道正宗不正宗,但只要美味健康,就顺手拿来照做,这款班戟(Pancake)比较特别,比较松软,也没有糖份,应该可咸可甜,喜欢咸的可加午餐肉、烤肉、香肠甚至咸菜,喜欢甜的可加糖浆、蜂蜜和果酱等,早餐午餐皆相宜。为了方便食用和美观,使用了一个4.5英寸的迷你平底锅来煎,成品斯斯文文的,挺可爱。
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2 s. x$ f- ~! ?/ z2 V原材料:
' a) k2 j) D. I X" a5 t鸡蛋3只
+ s% O% G/ i' W# A全能面粉1杯/ N+ z' M6 ?1 l7 f
牛奶1杯
: i' c/ B: a7 N0 F& W7 ?6 v! z泡打粉2茶匙" X& B& i- M! W8 ~. D) A
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操作步骤:
2 Y1 s) @* f* z2 R$ p3 V, S( A一、把面粉和泡打粉混合均匀;
* o( U2 k& ]' e二、把蛋液打均匀;
' t, v2 N u7 w, R三、在蛋液里倒入牛奶,搅拌均匀,再分三次筛入面粉,翻拌均匀;$ r: j4 T( |) {
四、在平底锅里刷一层薄薄的沙拉油,升中小火;
6 t# q# h5 h! G! V4 W5 b) a0 I, ]五、等到锅底稍热,均匀地注入蛋液,蛋液刚能没锅底或稍厚一点点为佳;
1 D& t3 T% D2 s) M4 j) J六、看到面糊里的气孔冒出来和底问的面糊凝固时;
& ? _- L/ o. b. Y+ h8 |& f七、才翻转另一面,总之就两面煎至金黄色即可。 , t7 R( c, a8 ]+ |. W
成品: ( V( U; {. G' a7 q7 K
小小心得:
+ n1 H( g- A% i; Q一、配方里没有糖份,享用时可咸可甜,口味比较灵活;
r* A, j7 E+ k二、在面粉与蛋奶液混合时,取好分两至三次来加粉,加粉后翻拌均匀后再加下一次面粉;% B5 [1 D1 D h: | H/ s
三、在煎饼时火不要太大,否则煎容易糊,也不要急着翻饼,等到底部的面糊凝固才翻,这样整个饼看起来会平整、均匀些。* t" |- ?( A e% V' _" t: c
; v f% K% j; F+ i" _% F* n谢谢!! 9 r& l+ H" e0 a1 M% w* l% e. G
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