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“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。
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0 x2 i- {7 @+ f' Y“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。 最不起眼的4大长寿食物 [size=17.1429px] 9 w( [1 C/ k# X! I* Q2 q) B
[size=17.1429px]1、松子清肠润肌肤 [size=17.1429px]松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。 [size=17.1429px]. C- P9 ?& z4 A. J
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3 }; A/ z& i* a2 r! g! F2 T 2、大蒜杀菌[size=17.1429px]胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。 [size=17.1429px] ; i$ ]* a2 U( g' @
3、白菜化痰[size=17.1429px] ' M c4 y; r9 p; D7 c- Z6 _) n7 a
[size=17.1429px]4、海带帮助排便不长胖 [size=17.1429px]热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。最大的优点是，海带热量低，作为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。 版权归原作者所有，如有侵权请及时联系
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