喝酒时千万别吃这些菜，等于玩命！

不仅空腹饮酒有损健康，
& p7 D- ?2 }- W$ G$ n) S: ` 有些下酒菜，也应当列入黑名单！
& N; ]# I- g% r) L 今天就整理出这份名单：
5 v5 M5 C4 I* S* E8 I( b 小伙伴们可得留意了！
喝 酒不宜吃的食物
4 x- j. n7 E* I" ^ 喝酒不宜吃腊肠咸肉

一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，确暗藏健康的隐患。
熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管,胃的负担。
喝酒不宜吃凉粉凉皮

凉粉凉皮加工时都会加入明矾，明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。
) M% E& C; g  z8 T 另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
. _0 g. A+ F! {+ }$ c% s6 q( J 喝酒不宜吃烤肉烤串
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一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。
食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分。
酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些垃圾物质更易被人体吸收。
喝酒不宜吃胡萝卜
　　
$ Z) n0 ]" U3 P- y, x 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素， 如果喝酒时吃大量胡萝卜，容易产生肝毒素。
喝酒不宜喝碳酸饮料
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. M# E, s  k  O* f& }4 Y6 A0 t 饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
9 w& z- c8 K' {  C 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜。
% }9 }& I' z# G0 g* Q- i- V 酒后不宜吃药
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: Z' z2 d/ L  z" k% E) M% [ 医生提醒，饮酒后千万不能服用头孢类药物，因为酒精会与头孢作用，在身体内会产生中毒反应。
如果身体有恙一定要吃药，也要间隔7天以上等药物代谢干净后再喝酒，否则后果很严重。
+ A" \: A3 I0 b$ U5 \+ ^8 L 喝酒不宜吃生鱼刺身
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0 S( \! g' |+ e3 I, {# @, G 生冷海鲜中，含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1。
如果经常食用这些食物，就会造成维生素B1的缺乏。要是喝酒时大量食用这些生冷海鲜，维生素B1的缺乏就会更加严重。
& J( k/ a; F# w" Q* I6 f 下 菜的正确做法

$ N/ k+ ?# A4 U8 I# u- A 1.做菜时宜放些糖：
# o7 J7 V0 E1 X# V 糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。
6 a% x% G" r, ]0 j$ v2 D# d 2.做几款富含蛋白质的菜：
  q5 {5 Y0 G$ X( I, t, B: E 酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此，下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品。
+ @  D- d  {1 j- r- B5 B# A0 R 3.下酒菜不能少了醋：
醋能与酒里的乙醇发生化学反应，生成具有解酒作用的乙酸乙酯。所以，下酒菜里也不应少了醋，以减少酒对人体伤害。
开怀畅饮的同时，也要吃出健康~
　　


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