月经吃这些，让你睡着悄悄排毒变漂亮！

女人的皮肤是真的很重要

只要皮肤好了 素颜都好看得不得了！

可素 护肤真的是一项很繁琐的工作啊

不仅要涂适合自己的护肤品

还要注意吃的喝的

上班辣么忙的日子里真心顾不上我们的皮肤啊~啊~啊~
5 I# Y8 w8 x/ C2 U

+ `" m" U8 Q4 E6 F2 X4 _

但是！没有丑女人，只有懒女人！懒女人，告诉你，就算平时再忙，只要你在睡觉前吃这些，睡着就能偷偷变漂亮啦！拒绝垃圾宵夜，要吃就吃这些。

+ ~- \9 t" I: y% I" g3 L+ b6 T0 a燕麦

/ q7 o) |5 c1 ~

觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高，还能吸脂。
+ Q# m: a* C: t/ J+ M% J0 h

牛奶

睡前喝杯热牛奶，能助眠还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还能促进钙的吸收。

7 _& K+ Q9 a% _

3 D" B  n- ]3 b, _. c& u7 Y, _全麦面包

  T! j7 j# \/ Q4 M6 \
+ ^) l/ b! A  r3 B2 X

加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧，不仅能吃得饱，还能帮助人体释放胰岛素。

) ?' y4 g$ J1 X% ^$ y5 |1 U

. {" B3 h  H  F蜂蜜


. f1 a7 J/ R. `  e; M: i8 b4 U

直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。

% e, e  s0 p/ i' W

% l# L: q% D* L! e3 q
5 q; b( b) ^3 E8 a香蕉
8 O, W/ J7 U5 N4 x, f
4 z3 ~3 E1 L' Z
( A/ k) P0 O8 D: Z3 _4 f, D

香蕉能够松弛鸡肉，增加褪黑素，还可以安眠。

杏仁
0 R: c8 ], F0 I

4 D. n4 X! i+ @- {% k) s, f4 [8 {

杏仁丰富的维生素E，能够增强身体的免疫力，还能美白。

菊花茶

& A' m5 C" l$ n- Z9 ^
" S( K" v0 Q7 p. _4 i! |

菊花茶有舒眠的作用，还可以凝神静气。
- D5 V' W# i; N4 D5 M5 B* s

+ C& D8 L) ~9 U6 v

土豆

土豆不会增加肠胃的负担，相反还能清除体内的有毒物质。
0 [! E0 _/ E- E5 a+ D" F  a

同样的吃饭

但是这样吃可以越吃越漂亮

拥有了美腻的皮肤

还怕爱不到男神咩

哈哈哈

咩咩今天就要吃起来

2 e# n& k) S8 a+ k! m* A1 w  t- `/ k

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-45630-1-1.html 谢谢