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[健康] 改掉这20个坏习惯,让你年轻不止10岁!

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发表于 2017-3-10 05:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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时间到底是一把“杀猪刀”
还是一瓶“整容液”?
其实,你和女神的距离也许就在
这20个坏习惯上了,赶紧改正!



坏习惯1:嚼口香糖
很多人爱吃口香糖,有的人甚至把“饭后来两粒,平时没事来两粒”挂在嘴边。其实,长时间嚼口香糖,会使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。



坏习惯2:常单侧咀嚼
生活中,一些人习惯用单侧咀嚼,导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达,呈现两边肌肉不对称,形成“大小脸”。



坏习惯3:用手摸脸
手每天都要接触各种各样的东西,很容易把细菌传播到脸上,所以一定要经常洗手。

要是你有摸脸的习惯,从现在开始应该抵制。如果脸上痒,可以用衣服内侧轻轻擦一下,确保衣服是干净的。



坏习惯4:不爱喝水
如果喝水少,身体的水分摄取不够,就会引起皮肤缺水,皮肤油脂分泌量不足,从而导致皮肤脱水、干燥。



坏习惯5:舔嘴唇
唾液在唇上蒸发会使嘴唇干裂。涂润唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。



坏习惯6:吸烟
吸烟可以让皮肤提前早衰,面部松弛、皱纹横生,黑色素沉积超多;容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外,吸烟还会影响人的精神状态。



坏习惯7:揉眼睛
眼周皮肤十分脆弱纤薄,揉擦眼睛会造成发炎,甚至红眼病。应用干净的餐巾纸或指尖轻柔地消除不适。



坏习惯8:常低头玩手机
低头玩手机的时候,脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势,会使表皮细胞衰老加快,颈部皱纹加深。此外,重力和低头施力会对脂肪有一个牵引,造成皮肤松弛,导致下颌松弛,容易形成双下巴。



坏习惯9:挤痘痘
粉刺和痘痘是因为毛孔被细菌堵塞,用手触碰会造成发炎或留下疤痕。



坏习惯10:常熬夜
不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失;容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后,会觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象。



坏习惯11:在低温下睡觉
冷空气会消耗皮肤的水分,造成许多皮肤问题,包括嘴唇干裂,皮肤干燥,甚至臭脚。



坏习惯12:睡姿不对
美国的一些实验表明,因为睡眠时脸颊受到挤压,会给眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。日复一日地挤压,皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长,机体的各项机能都老化的时候,皮肤的弹性日益下降,这些长期存在着褶皱的地方,就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。



坏习惯13:经常碰头发
经常玩头发会造成开叉和打结,给头发造成损伤。



坏习惯14:经常化妆
经常化妆会造成皮肤老化、起斑,有的面部出现急性接触性皮炎,皮肤红肿。还有一些人化妆后不注意清洁,造成慢性刺激,再加皮脂排出受阻,使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”。



坏习惯15:用无包层的发圈来绑头发
无包层的橡皮筋会损伤头发。



坏习惯16:常用吹风机
吹风机会使发质变干,造成分叉和毛糙。



坏习惯17:每天洗头发
减少洗头次数是防止头发毛糙的最简单办法,频繁洗头会破坏头发上的天然油脂。



坏习惯18:咬指甲
手指的细菌会蚕食你的牙齿,让你陷入烂牙危机。



坏习惯19:吃太甜
甜食吃多了,皮肤的皱纹会增多。过多的糖会引起“糖基化”反应,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,使皮肤看起来松松垮垮,非常粗糙。此外,高糖饮食还容易导致痤疮等皮肤问题,同时还会引发肥胖。



坏习惯20:吃太咸
吃盐太多,体内钠离子增加,细胞内外的水交换过程会出现问题,从而出现颜色附着,造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间久了皱纹就会越来越多。此外,吃盐过多还会加重雀斑、黄褐斑等。



这20个让女人越长越丑的坏习惯,你中招了吗?

编辑:瑜小伽
图片来源:网络




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