胡萝卜丢进微波炉，竟然变得这么洋气又美味！

还在胡萝卜炒青椒、胡萝卜炒肉片？

没吃腻也看腻啦~

其实胡萝卜做美味很简单

丢进微波炉

洋气得你认不出来

好吃得你停不下~

$ D2 G9 j" Q/ _( o

不信快来试试吧

烤胡萝卜片  

▼

既保留了胡萝卜营养

又能随时做零嘴补充能量

健康美味必须来一份

材料：胡萝卜、烤箱、蜂蜜

步骤一：将胡萝卜切成薄片，依次放在烤盘上。

( g3 E& e$ z3 e  I4 j7 A) J0 C

2 }4 w6 R9 t/ I5 i

步骤二：喜欢甜食的朋友可以在胡萝卜片上刷一层蜂蜜，偏咸口感的朋友可以撒上食盐或烧烤料，制成不同的口味！

9 B/ {8 N2 K9 x. F! W

- s+ R5 c5 v: @% J4 g9 i

烤箱中火烤至胡萝卜干脆即可！

代替薯片美味营养

: P% |: M6 G, Z6 \$ d0 y

3 c0 m$ @5 Q6 _2 r

胡萝卜蓉

▼

香甜不输红薯

暖糯适宜老小

营养还一点儿不破坏

饿了就来点儿胡萝卜蓉吧~

材料：胡萝卜、芝士片或酸奶、砂糖、微波炉或蒸锅

9 _  z1 k6 W* S8 @7 {

步骤一：把胡萝卜切成薄片，放在微波炉中中火烤至熟软，或是在蒸锅中蒸熟也可。

& i- Z& i$ E* v7 b: N' x8 |

+ w. @1 K5 \7 ~3 Q  m- p- F# y, [

步骤二：把熟软的胡萝卜装入碗中压成胡萝卜泥，喜欢甜味的朋友可以加入砂糖一起搅拌。

步骤三：在胡萝卜容上盖一片芝士片，再放入微波炉加热一分钟就能吃啦!没有芝士的朋友可以直接加入酸奶搅拌食用哦！

* F7 n8 j& f2 H: C* B# Z: [, M

& E, u) I. G: s8 |* F: j

胡萝卜南瓜粥  

▼

煮好的胡萝卜南瓜粥

不管是做早餐还是宝宝辅食

都营养又美味！

8 k4 |9 H9 X$ X& l) d

材料：胡萝卜、南瓜、糯米、清水

步骤一：首先将南瓜和胡萝卜去皮切块准备
7 c  U% K. G6 ^# E+ l3 @5 `

$ c  v, D4 a) D' @& m% h! \4 h

步骤二：把切块的南瓜和胡萝卜用料理机搅碎，没有料理机的朋友可以放入蒸锅蒸熟，放入碗中捣成糊状即可。

  ~) B* l+ R$ C& D/ ]

6 Z* V2 d3 K) |9 L8 J

' e! V9 e8 M( a! ^2 Q2 Y

步骤三：将糯米放入锅中加水炖煮，煮到快要熟时将准备好的胡萝卜南瓜糊加入其中，煮熟即可。

! J" G* b( f$ D1 ~

胡萝卜小饼

▼

胡萝卜美味可口

做成小饼既能佐餐还能当小吃

一举两得!

材料：胡萝卜、青瓜、鸡蛋、面粉、食盐、胡椒、蒜蓉、油

步骤一：将胡萝卜和青瓜切丝，加入胡椒、蒜蓉和食盐搅拌调味。

8 b' P- f1 ?5 }! v, F7 @& V8 t+ G

步骤二：搅拌好后打入两颗鸡蛋，加入面粉继续搅拌成糊状，然后放入油锅中煎熟即可。

5 n" X; u3 X. l

出锅以后看着都要流口水！

. K  T* P6 R8 k4 L2 Q. _0 D0 G3 ]/ I

胡萝卜肉丝

▼

胡萝卜做家常小炒

味道好又下饭

一学就会做！

2 T8 v( F4 O8 Q

材料：胡萝卜、肉丝、芝麻油、淀粉、盐、酱油、辣椒粉、生姜

步骤一：将肉丝中加入芝麻油、食盐、淀粉、酱油和辣椒粉腌制半个小时。

步骤二：将生姜在热油锅中炸一炸，将腌制好的肉放入锅中翻炒。

步骤三：肉炒至七八分熟时加入胡萝卜丝和青菜，继续翻炒，计入少许盐调味。

" }' O) s3 S5 @4 g" y) h' \

步骤五：炒熟以后出锅装盘，一道可口下饭菜就做好啦！

# x/ T  _) z) X- W$ h

胡萝卜羊肉

▼

家里来客人了

一道胡萝卜大菜也能招待好

温补滋养第一菜！

/ ]9 f: i# Z: q8 b/ x7 E/ W) K: e

材料：羊肉、胡萝卜、盐、辣椒粉、生姜、胡椒

步骤一：羊肉和胡萝卜切块，羊肉放入沸水中汆烫焯水，然后取出沥干放在锅中，加入清水和姜片炖煮。

6 _4 }% @; U+ x& e% t. h( y4 h

步骤二：煮到六七分熟时，在羊肉中加入胡萝卜，盐、胡椒粉调味，喜欢啦的朋友可以加入辣椒粉。

6 w# \/ h. W( t' y! F

步骤三：等食材完全煮好以后就能出锅啦！喜欢清汤的朋友不加辣椒就行！

' |/ `, k# t, ~) ?

这样吃胡萝卜简直太美味

赶紧学起来

- END -

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-43142-1-1.html 谢谢